أسباب حدوث الدوخة عند الاستيقاظ من النوم
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
الدوخة عند الاستيقاظ من النوم عرض وعلامة تدل على وجود مشكلة ما، وهي كما لو أنك تشعر بما حولك يهتز بصورة عشوائية، لتكون غير متزن.
وفي بعض الحالات قد يصاحبها الإغماء أو التشنجات عند الأشخاص المرضى ببعض المشكلات الصحية، ولها أسباب كثيرة للغاية.
أسباب الدوخة الصباحية
نمط حياتك غير الصحي يمارس الكثير من الناس العديد من العادات الخاطئة ويتجاهلون بعض العادات الصحية، غير مدركين تمامًا تأثيرها على جودة النوم.
عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل يعد الجفاف من أهم الأسباب، فمع نقص كميات السوائل في الجسم يقل حجم الدم وبالتالي ينخفض الضغط.
ما يجعل الدم يصل للدماغ بصورة أبطأ وبالتالي يجعلك تشعر بالدوخة عند الاستيقاظ من النوم، وقد يصاحب الجفاف أعراض مثل جفاف الفم والحلق والعطش الشديد والصداع، ويبقى الحل بسيطًا للغاية؛ اشرب المزيد من الماء، ولا يقل عن لترين يوميًا.
إهمال شرب المياه والسوائل، توجد أسباب أخرى في نمط الحياة قد تؤدي أيضًا إلى الجفاف وزيادة العطش عند النوم مثل شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين، إذ يعد الكافيين من مدرات البول.
تناول وجبات كثيرة الملح أو السكر قبل النوم
النوم في مكان حار يفتقر إلى التهوية الجيدة
شرب الكحول.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدوخة الأشخاص المشكلات الصحية الإغماء التشنجات من النوم
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تحذّر من خطر تشكّل السيول واحتمالية حدوث عواصف رعدية
#سواليف
حذرت إدارة #الأرصاد_الجوية من #خطر تشكل #السيول في الأودية والمناطق المنخفضة بما فيها البحر الميت والمناطق الغورية، متوقعة حدوث #عواصف_رعدية في بعض الأحيان، مع تأثّر المملكة بامتداد منخفض جوي عميق.
كما حذرت الأرصاد من خطر تشكل #الضباب و #الغيوم الملامسة لسطح الأرض فوق المرتفعات الجبلية وأجزاء من السهول، وتشكل #الغبار في مناطق البادية.
وتتأثر المملكة الأربعاء بامتداد منخفض جوي يتمركز جنوب قبرص، لذا يكون #الطقس باردًا في أغلب المناطق، وغائمًا جزئيًا إلى غائم أحيانا، وتهطل زخات #مطر بين الحين والآخر في مناطق مختلفة من المملكة بما فيها مدينة العقبة، وفق تقرير إدارة الأرصاد الجوية.
مقالات ذات صلة النجم الأردني يزن النعيمات يرد على اهتمام الأهلي المصري بالتعاقد معه / فيديو 2025/12/10ويتوقع أن تكون الأمطار غزيرة أحيانا ولفترات قصيرة في بعض المناطق قد يصحبها الرعد وهطول حبات البرد، مما يؤدي إلى احتمال تشكل السيول في الأودية والمناطق المنخفضة ومع ساعات الليل تضعف فرصة هطول المطر، مع بقاء الأجواء باردة وغائمة جزئيًا، وتكون الرياح جنوبية غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات مثيرة للغبار في مناطق البادية.
ويشتد تأثير المنخفض الخميس، ثم تستمر بقايا الفعالية الجوية الجمعة.
بداية تأثير المنخفض الجوي
وبحسب إدارة الأرصاد الجوية، يكون الطقس باردا وغائما جزئيا إلى غائم الأربعاء، واعتبارا من ساعات الظهيرة، تتأثر المملكة تدريجيا بامتداد منخفض جوي يتمركز جنوب جزيرة قبرص.
وتهطل زخات من المطر بين الحين والآخر في مناطق مختلفة بما فيها العقبة، وتكون الأمطار غزيرة لفترات قصيرة في بعض المناطق وخاصة بعد الظهر، مع احتمال حدوث الرعد وهطول حبات البرد.
وأشارت الأرصاد الجوية إلى أن هذه الظروف قد تؤدي إلى تشكل السيول في الأودية والمناطق المنخفضة.
وتكون الرياح جنوبية غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات وتثير الغبار في البادية.
وتضعف فرص الهطول تدريجيا، ليلا، وتكون الأجواء باردة وغائمة جزئياً، والرياح جنوبية غربية معتدلة السرعة.
ذروة تأثير المنخفض الجوي
ويكون الطقس الخميس باردا وغائما في معظم المناطق، حيث يزداد تأثير المنخفض الجوي على المملكة.
أوضحت الأرصاد الجوية أن هطول الأمطار سيكون بين الحين والآخر في شمال ووسط المملكة، بالإضافة إلى أجزاء من شرق المملكة وجنوب غربها.
ولفتت إلى أن الأمطار تكون غزيرة على فترات مصحوبة بالرعد والبرد، محذرة من تشكل السيول في الأودية والمناطق المنخفضة، مع ارتفاع منسوب المياه.
وتكون الرياح جنوبية غربية معتدلة تنشط على فترات وتثير الغبار.
وتستمر الهطولات المطرية ليلا في مناطق محدودة، مع بقاء الأجواء باردة وغائمة وماطرة بغزارة أحيانا في بعض المناطق.
بقايا تأثير المنخفض
يكون الطقس باردا وغائما جزئيا إلى غائم، الجمعة، من زخات من المطر في المناطق الغربية من المملكة.
وبحسب الأرصاد الجوية قد تكون #الأمطار #غزيرة أحياناً في ساعات الصباح في وسط وجنوب غرب المملكة، مشيرة إلى أنه خلال المساء تضعف فرص الهطولات تدريجيا.
وتكون #الأجواء_باردة وغائمة جزئيا ليلا، وتكون الرياح غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات.
وتنصح إدارة الأرصاد الجوية المواطنين الابتعاد عن مجارِ السيول والأودية خلال ذروة تأثير المنخفض، والحذر من الانزلاق على الطرقات خاصة في ساعات الذروة المطرية، وانخفاض الرؤية بسبب الضباب والغبار مما يستدعي القيادة بحذر.
عادل عبد الرحمن: هذه أسباب إخفاق المنتخب بكأس العرب.. والهزيمة أمام الأردن جرس إنذار