نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحار
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
يمن مونيتور/قسم الأخبار
يعاني العديد من الناس من مشكلة ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، ويؤثر الحرّ الشديد بشكل خاص على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فما هي وسائل تجنب آثار الحرّ بالنسبة لهذه الفئة؟.
يقول الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف:”المصابون بأمراض الأوعية الدموية يعانون من حرّ الصيف، وخصوصا مرضى ارتفاع الضغط، لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يجب اتباعها للتخفيف من تأثير الحرّ بالنسبة لهذه الفئة من المرضى”.
وأضاف:”50% من مرضى ارتفاع الضغط يتناولون أدوية لها تأثير مدرّ للبول، وفي الطقس الحار يزداد خطر الجفاف في الجسم، لذا فإن القاعدة الأولى هي الحرص على تناول كميات كافية من المياه والسوائل”.
ونوه الطبيب إلى أن شرب كميات زائدة عن حاجة الجسم من السوائل قد يشكل عبئا إضافيا على الأوعية ويتسبب بارتفاع ضغط الدم، لذا يجب تناول السوائل بالكميات المطلوبة عند الشعور بالعطش.
وحذّر الطبيب إلى أن بعض الناس يعانون من مشكلات احتباس السوائل في القدمين ومشكلات ارتفاع الضغط في فترات الحر، لذا يجب عليهم تجنب الوقوف فجأة والحركة بسرعة.
المصدر: نوفيستي
المصدر: يمن مونيتور
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر نمط الحياة الصحي بشكل إيجابي على مرضى سرطان البروستاتا
سرطان البروستاتا .. أورد موقع “أبونيت.دي” أن نمط الحياة الصحي، الذي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة، يتمتع بتأثير إيجابي للرجال المصابين بسرطان البروستاتا؛ حيث إنه يعمل على إطالة متوسط العمر المتوقع، وذلك وفقا لما توصلت إليه نتائج دراسة علمية حديثة.
سرطان البروستاتاوأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أنه في هذه الدراسة قام باحثون بتحلل بيانات أكثر من 4000 شخص مصاب بسرطان البروستاتا غير النقيلي، وتم تشخيص جميع المشاركين في الدراسة بين عامي 1992 و2003.
واقرأ أيضًا:
وحصل فريق البحث على بيانات منهم حتى نهاية عام 2020، بما في ذلك معلومات حول مدى التزامهم بتوصيات الجمعية الأمريكية للسرطان (ASC) بشأن اتباع نمط حياة صحي. وخلال هذه الفترة، تُوفي أكثر من 73٪ (3101) من الرجال.
وأظهرت النتائج أن المرضى، الذين اتبعوا التوصيات، انخفض لديهم خطر الوفاة بنسبة 23٪ خلال فترة المراقبة. وعند النظر في الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، انخفضت معدلات الوفيات بنسبة 25%، وفق دي بي إيه.
وحقق الرجال، الذين التزموا بالتوصيات الرسمية للنشاط البدني، أعلى معدلات بقاء على قيد الحياة، ويعني ذلك ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين الشاقة أسبوعيا أو مزيجا من الاثنين.
كما أن انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى أقل من 30 كجم/م²، وذلك من خلال التخلص من السِمنة، كان له تأثير إيجابي على متوسط العمر المتوقع.
وأشارت الجمعية الأمريكية للسرطان إلى أن حتى الرجال، الذين لم يتبعوا الإرشادات قبل تشخيص إصابتهم بسرطان البروستاتا، ثم بدأوا باتباعها، كان معدل وفياتهم أقل، مؤكدة أنه لم يفت الأوان أبدا للاستفادة من نمط حياة أكثر صحة.
جدير بالذكر أن سرطان البروستاتا يندرج ضمن أكثر أنواع السرطانات شيوعا لدى الرجال، وتتمثل عوامل الخطورة المؤدية إلى الإصابة به في التقدم في السن والاستعداد الوراثي.
وتتمثل أبرز الأعراض الدالة على الإصابة بسرطان البروستاتا في:
ضعف تدفق البولالشعور بألم أثناء التبولوجود دم في البولالشعور بألم أثناء القذف أو وجود دم به
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات