نصائح للعناية بالأظافر .. وأسرار استخدام المبرد
تاريخ النشر: 24th, July 2024 GMT
أكدت صحيفة بريطانية أن تشذيب الأظافر بالمِبرد يتمتع بالعديد من الفوائد؛ إذ يمنع تعرض الأظافر للتشقق والتقصف والإصابات من ناحية، ويحمي الأظافر من العدوى مثل عدوى الفطريات من ناحية أخرى.
وأوضحت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنه ينبغي استخدام مِبرد مناسب مثل المِبرد الزجاجي أو الكريستالي أو المصنوع من الورق المقوى ذي حبيبات في حين ينبغي الابتعاد عن المِبرد المعدني؛ لأنه قد يُلحق تلفيات بالأظافر.
ولتجنب تقصف الأظافر، يُراعى أيضاً تشذيب الأظافر بالمِبرد في اتجاه واحد وليس في كلا الاتجاهين، ويُفضل من الحافة الخارجية باتجاه المنتصف.
كما يُراعى تشذيب الأظافر بالمِبرد برفق وبقدر متساوٍ، مع تجنب الضغط الشديد على الظفر، كيلا تلحق تلفيات به. كما يجب معالجة سطح الظفر فقط من دون التوغل بداخله.
كمت يجب تشذيب الأظافر بالمِبرد برفق وبقدر متساوٍ، مع تجنب الضغط الشديد على الظفر.
تقصف الأظافروذكرت الصحيفة أنه يمكن مواجهة تشقق وتقصف الأظافر من خلال العناية السليمة بها، إذ ينبغي استخدام مُقوّي الأظافر، أو مستحضرات إصلاح الأظافر، موضحة أن هذه المستحضرات تحتوي على مواد فعالة مثل الكالسيوم وبروتين القمح والتيتانيوم، والتي تعمل على تقوية الأظافر التالفة وحمايتها من التقصف عن طريق استعادة جزيئات البروتين في الطبقة القرنية من الظفر.
وينبغي تقوية الأظافر من خلال التغذية الصحية، عبر اتباع نظام غذائي متنوع غني بالبروتينات والفيتامينات، مثل فيتامين B7 المعروف باسم البيوتين والموجود في المكسرات مثلاً، والمعادن كالحديد الموجود في السبانخ مثلاً.
ومن الأفضل الابتعاد عن الأظافر الاصطناعية والشيلاك، لأنها يمكن أن تسبب ضرراً إضافياً للأظافر الطبيعية.
وفي حالة الأظافر الهشة، ينبغي تشذيب الأظافر بواسطة مِبرد (زجاجي) ومقص بدلاً من قصّافة الأظافر.
ومن الأفضل أيضاً جعل الأظافر قصيرة بعض الشيء، للحد من خطر التقصف.
ويراعى ارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، لحماية الأظافر من أضرار المواد الكيميائية.
وفي حال استمرار تشقق وتقصف الأظافر على مدار فترة طويلة رغم العناية الجيدة بها، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب، إذ قد يرجع سبب التقصف حينئذ إلى الإصابة بفطريات الأظافر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر غني بالبروتين لفيتامين تقصف البروتين الأظافر من
إقرأ أيضاً:
نصائح لتحسين الخصوبة عند الرجال.. طبيب يوضح
في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" بعض النصائح والإرشادات التي تحسن من الخصوبة عند الرجال، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور وليد البوشي أستاذ جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم بقصر العيني.
بعض الإرشادات التي من الضروري اتباعها، للرجال لتحسين الصحة الجنسية، وزيادة فرص الإنجاب، من بينها:
1- الاعتناء بجميع خلايا الجسمكل جزء في الجسم له دورًا في الصحة الجنسية عند الرجال، فخلو الشخص من الأمراض، يشير إلى الصحة الجنسية السليمة، وفي حالة وجود مرض قد يؤدي إلى الضعف الجنسي وفقدان الحيوانات المنوية جودتها.
2- الابتعاد عن التدخينمن أبرز العوامل التي تؤثر على الصحة الجنسية عند الرجال، هو التدخين، الذي يسبب ضعف الانتصاب عند الرجال عبر تضييق الأوعية الدموية، وتقليل تدفق الدم، ويؤثر سلباً على جودة الحيوانات المنوية.قد يهمك: لتحسين المزاج- طبيبة توضح عدد مرات الجماع الطبيعية "فيديو"
3- تنظيم معدلات سكر الدممن الضروري على مرضى السكري، تنظيم معدلات سكر الدم، وتجنب ارتفاعه، بمعدل أقل من 75 في السكر التراكمي، الذي في الغالب يؤدي إلى ضعف الانتصاب، وانخفاض الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى ضعف جودة وعودة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى حدوث اللتهابات في الأطراف الطرفية.
4- تجنب ارتفاع دهون الجسمارتفاع الكوليسترول بالجسم، والدهون الثلاثية في الجسم، قد تؤثر سلبًا على الانتصاب وتضعف الخصوبة عند الرجال، بالإضافة إلى دورها في التأثير السلبي على الصحة الجنسية.
5- تجنب فقر الدمالإصابة بفقر الدم أو ما يسمى بـ "الانيميا" تسبب ضعف الانتصاب، وتؤثر على الرغبة الجنسية، وتقلل من عدد وحركة الحيوانات المنوية، بسبب نقص الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة، بالإضافة إلى الضعف العام بالجسم
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟