سواليف:
2025-12-12@16:14:43 GMT

أطعمة ضرورية لاستعادة صحة الأمعاء وأخرى يجب تجنبها

تاريخ النشر: 5th, August 2024 GMT

#سواليف

كشف الدكتور أليكسي بيريزنيكوف رئيس قسم #التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية الأطعمة التي يجب تناولها لاستعادة #صحة_الأمعاء، و #الأطعمة التي يجب تجنبها.

ويقول الدكتور: “لكي تعمل الأمعاء بشكل طبيعي، من الضروري العناية بنبيت الأمعاء عن طريق تناول الأطعمة المحتوية على العصيات اللبنية والبكتيريا المشقوقة والألياف الغذائية، بما فيها الملفوف والخضروات المخمرة لأنها تضمن تخمير حمض اللاكتيك لاحتوائها على العصيات اللبنية”.

ووفقا له، كما يساعد تناول منتجات الألبان الحمضية، مثل القشطة الحامضة والزبادي واللبن الرائب وغيرها المحتوية على العصيات اللبنية على استعادة البكتيريا المعوية وتحسين نبيت الأمعاء.

مقالات ذات صلة علامات تشير إلى نقص مضادات الأكسدة في الجسم 2024/08/04

ولكن هناك أطعمة تؤثر سلبا في صحة الأمعاء، مثل الخضروات المخللة و #الأطعمة_المعلبة وكذلك المواد المطهرة (Antiseptic) لأنها تقمع نمو نبيت الأمعاء.

ووفقا له، تؤثر البدائل والمنكهات والخميرة الصناعية الفورية، سلبا في صحة الأمعاء أيضا حيث في 80 بالمئة من الحالات يعاني المرضى من الانتفاخ والقرقرة بسببها.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف التغذية صحة الأمعاء الأطعمة الأطعمة المعلبة صحة الأمعاء

إقرأ أيضاً:

لون القيء الأخضر المائل للأصفر يدق ناقوس ‫الخطر

قالت الجمعية الألمانية لأمراض ‫الجهاز الهضمي والأيض إن لون القيء الأخضر المائل للأصفر يدق ناقوس ‫الخطر؛ إذ إنه ينذر بالإصابة بانسداد الأمعاء الدقيقة، الذي يشكل خطرا ‫على الحياة.

‫وشددت الجمعية على ضرورة استدعاء الإسعاف على وجه السرعة في حالة ‫الاشتباه في الإصابة بانسداد الأمعاء الدقيقة، لا سيما إذا كان لون ‫القيء الأخضر المائل للأصفر مصحوبا بالأعراض الأخرى التالية:

‫- ألم شديد في البطن
‫‫- تصلب البطن
‫‫- وجود دم في القيء
‫‫- تقيؤ البراز

‫أسباب انسداد الأمعاء

وأوضحت الجمعية أن انسداد الأمعاء الدقيقة قد يرجع إلى أحد الأسباب ‫التالية:

‫- تضيق الأمعاء بسبب أحد التهابات الأمعاء المزمنة
‫‫- الأورام
‫‫- حصوات المرارة
‫- اضطرابات الدورة الدموية
‫- انحباس الأمعاء
‫- التهاب تجويف البطن.

مقالات مشابهة

  • ريلز وأيادي لم ترفع وأخرى بقيت مرفوعة … تفاصيل التصويت على الموازنة ( أسماء)
  • أطعمة ومشروبات غير متوقعة تسبب تسوس الأسنان
  • 8 ساعات من النوم غير ضرورية ربما.. ما مدة النوم المثالية لك؟
  • ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول اللحوم؟
  • حملة قومية لإعادة كنوز مصر
  • منها الخضروات المقرمشة.. 6 أطعمة تبدو صحية لكنها مضرة
  • صعبة حتى في الشتاء.. أكلات تسبب رائحة العرق الكريهة وأخرى تعالجها
  • لون القيء الأخضر المائل للأصفر يدق ناقوس ‫الخطر
  • علامات صحية تكشف حاجتك لتناول القرفة يوميًا.. فوائد مُذهلة وتحذيرات ضرورية
  • كيف تؤثر المشروبات الغازية الخاصة بالدايت على صحة الأمعاء؟