هل يفيد تعويض نقص النوم خلال العطلة الأسبوعية؟
تاريخ النشر: 30th, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يفيد القلب، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%.
وعُرضت نتائج الدراسة، أمس الخميس، خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، وقال الباحثون إن المحرومين من نوم جيد يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفق "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، وقالت النتائج إن ارتباط تعويض النوم بانخفاض المخاطر على القلب "يصبح أكثر وضوحاً بين من يعانون بانتظام من قلة النوم في أيام الأسبوع".
وحلل الباحثون بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، وارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم، وتتبع صحة القلب خلال فترة الدراسة، التي استمرت 14 عاماً.
ووجد البحث أن الذين حصلوا على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% من الذين حصلوا على أقل قدر من النوم.
وكان هذا صحيحاً بشكل خاص بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث بلغت نسبة انخفاض الخطر في حال تعويض النوم، خلال عطلة نهاية الأسبوع 20%.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: الهجوم الإيراني على إسرائيل رفح أحداث السودان غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحرمان من النوم من النوم
إقرأ أيضاً:
الادعاء البرازيلي يسعى إلى إلغاء خطة تعويض الكربون
صراحة نيوز -يسعى الادعاء البرازيلي إلى إلغاء خطة تعويض الكربون بقيمة 180 مليون دولار لدعم الحفاظ على غابات الأمازون المطيرة، والتي وقعتها ولاية بارا العام الماضي مع تحالف من الشركات الكبرى والحكومات الأجنبية.
وقد تكون هذه القضية بمثابة ضربة لحكومة ولاية بارا، التي تستضيف قمة الأمم المتحدة للمناخ هذا العام، المعروفة باسم “كوب 30” (COP30) فضلا عن سوق ائتمان الكربون الأوسع الذي نظر إلى البرامج الحكومية كوسيلة لمعالجة المخاوف بشأن الاحتيال والإساءة.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة