قبل بدء الدراسة.. وصفات طبيعية للعناية بشعر طفلك الهايش
تاريخ النشر: 3rd, September 2024 GMT
قبل بدء العام الدراسي الجديد، تحرص الأمهات على تحضير وصفات طبيعية للعناية بشعر أطفالهن، خاصة من يعانون من وجود شعر جاف وهايش طوال الوقت؛ إذ تفضل الأمهات الابتعاد عن استخدام المواد الكيمائية، ومستحضرات ومنتجات الشعر التي تحتوي على مواد غير آمنة وذلك للوصول إلى شعر صحي وطويل دون مشكلات.
وتستعرض «الوطن» وصفات طبيعية للعناية بشعر الطفل وفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، وجاءت كالتالي:
المكونات:
كمية من زيت الزيتون.زيت الثوم.
- في البداية اخلطي كمية مناسبة من زيت الزيتون وزيت الثوم لشعر طفلك، وامزجهيما جيدًا معًا، ومشطي شعر طفلك من الفروة جيدًا، ثم ضعي الخليط على الشعر حتى يصل إلى فروة الرأس.
- غطي شعر طفلك بغطاء رأس لمدة ليلة كاملة أو 6 ساعات على الأقل، واغسلي الشعر بالشامبو الخاص بها.
ويعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت التي تحمي بصيلات الشعر من التلف وتساعد على كثافته وتمنعه من التساقط، ويساعد زيت الثوم على تخفيف هيشان الشعر وتكثيفه، لذا يمكنك تكرار الوصفة أسبوعيًا.
- في البداية امزجى بياض البيضة وملعقة العسل وزيت الزيتون حتى تحصلي على خليط متجانس.
- وزعيه على شعر طفلتك وهو مبلول من الجذور للأطراف، وقومي بغطية شعرها لمدة ساعة، ثم اغسليه بشامبو وماء بارد.
يعد البيض من المواد الطبيعية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، ومناسبًا لطبيعة شعر طفلك لأنه يساعد على إصلاح تلف الشعر وتخفيف الهيشان، بالإضافة لقدرته على ترطيبه وإعادة اللمعان إليه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بدء الدراسة العام الدراسي الجديد وصفات طبيعية زیت الزیتون
إقرأ أيضاً:
بدون رياضة.. نظام غذائي يرفع معدل الحرق ويقضي على الدهون العنيدة بطريقة طبيعية
نظام دايت مصمَّم لمساعدتك على رفع معدل حرق السعرات الحرارية حتى بدون ممارسة رياضة، من خلال التركيز على أنواع الأطعمة، توقيت الأكل، وتنظيم الوجبات بشكل يحفّز عملية الأيض الميتابوليزم.
نظام غذائي يرفع معدل الحرق ويقضي على الدهون العنيدة بطريقة طبيعيةكشف الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن نظام دايت لرفع معدل الحرق بدون رياضة.
الفكرة الأساسية
زيادة معدل الحرق لا تعتمد فقط على الرياضة، بل يمكن تحقيقها من خلال:
الإفطار بين 7–9 صباحًابيضتين مسلوقتين أو مقليتين بزيت جوز الهند أو زيت زيتون2 شريحة خبز توست أسمر أو نصف كوب شوفانشرائح خيار وطماطم + رشة كمونكوب شاي أخضر أو قهوة بدون سكر يساعد على تحفيز الحرقلماذا؟: البروتين + دهون صحية = شعور بالشبع + تحفيز الأيض
سناك 1 بعد 3 ساعات من الفطور
حبة فاكهة منخفضة السكر تفاح أخضر / كيوي / جوافة.أو حفنة مكسرات نيّة لوز أو جوزلماذا؟: يُبقي مستوى السكر في الدم ثابت ويمنع بطء الحرق
الغداء بين 1–3 عصرًابروتين (150–200 جم): دجاج مشوي أو لحم أو سمك أو تونة بدون زيتخضار مشوية أو مسلوقة أو سوتيه بروكلي، كوسا، سبانخ، جزرنصف كوب أرز بني أو 1 ثمرة بطاطا مشويةلماذا؟: وجبة متكاملة تساعد على حرق الدهون وتحسين الإحساس بالشبع
سناك 2 عصرًا أو قبل العشاء بـ3 ساعاتزبادي لايت أو زبادي يوناني + رشة قرفة أو بذور شيا
أو قطعة صغيرة (مربعين) شوكولاتة داكنة 85%
لماذا؟: الزبادي يحفّز البكتيريا النافعة والجهاز الهضمي، وهذا مرتبط بتحفيز الحرق
علبة تونة بدون زيت أو بيضة مسلوقة + طبق سلطة خضراء (خيار، خس، فلفل، نعناع، ليمون
أو شوربة عدس أو خضار بدون كريمة
لماذا؟: عشاء خفيف غني بالألياف والبروتين، يدعم حرق الدهون أثناء النوم
نصائح إضافية لرفع الحرق بدون رياضةاشرب الكثير من الماء: على الأقل 2–3 لتر يوميًا. الماء البارد يحفّز الحرق مؤقتًا.تناول البروتين في كل وجبة: يهضم ببطء، ويستهلك طاقة أكثر للهضم.قلّل السكريات والنشويات البيضاء: تُبطئ الأيض وتُخزّن دهون.استخدم التوابل الحارّة الفلفل، الزنجبيل، القرفة: ترفع حرارة الجسم وتزيد من معدل الحرق.نظّم نومك: النوم الجيد 7–8 ساعات ضروري لضبط هرمونات الحرق.تناول الطعام في نفس الأوقات تقريبًا يوميًا: يساعد الجسم على تنظيم عملية الحرق.هل يمكن نزول الوزن بدون رياضة؟
الرياضة تُسرّع النتائج وتحافظ على الكتلة العضلية، لكن بدونها يمكنك تحقيق نتائج جيدة جدًا بالنظام الغذائي الصحيح.