فوائد عديدة لصحة المرأة.. عصير أخضر لمقاومة سرطان الثدي
تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT
تحتل المشروبات مكانة خاصة وسط الأطعمة والفاكهة لاحتوائها على فوائد عديدة لصحة المرأة والأطفال والكبار والشباب.
وهناك مشروبات مهمة ومفيدة لاحتوائها على عناصر غذائية متعددة لصحة المرأة وهذا ما اثبتته الأبحاث العلمية لمرضى سرطان الثدي دورها الفعال في الوقاية منه.
وفي الأونه الأخيرة انتشر سرطان الثدي بين النساء لذا نقدم لكٍ طريقة تحضير عصير أخضر لمقاومة سرطان الثدي، يفضل تناول بكثرة.
المقادير
- التفاح الاخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- البروكولي : 3 قطع (زهرات)
- ماء بارد : كوب
طريقة التحضير
في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي قطع التفاح وزهرات البروكلي والماء البارد.
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيجاً ناعماً وسميكاً.
صبّي العصير الأخضر في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأطعمة صحة المراة الاطفال الشباب المشروبات سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
سريعة ولذيذة.. طريقة عمل بان كيك التفاح في المقلاة | اعرفي المقادير
تعتبر طريقة عمل بان كيك التفاح في المقلاة، وصفة مناسبة للفطور أو كوجبة خفيفة، وتتميز بمذاق لذيذ ومكونات بسيطة متوفرة في كل منزل.
وقدّمت الشيف نادية السيد، عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، وصفة سهلة وسريعة لتحضير بان كيك التفاح في المقلاة.
طريقة عمل بان كيك التفاحالمكوّنات:
تفاحة واحدة متوسطة الحجم مبشورة.
بيضة واحدة.
ملعقتان كبيرتان من السكر (يمكن تعديل الكمية حسب الرغبة).
رشة ملح بسيطة.
ملعقة صغيرة زبدة أو قليل من الزيت لدهن المقلاة.
طريقة التحضير:
ـ يُبشر التفاح ويوضع في وعاء، ثم يُضاف إليه البيضة والسكر والملح، ويُخلط المزيج جيدًا حتى يتجانس.
ـ تُسخّن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، وتُدهن بالزبدة أو الزيت.
ـ يُصب الخليط في المقلاة على شكل دائرة ويُترك حتى يتحوّل لونه إلى ذهبي من الأسفل.
ـ يُقلب البان كيك ليُطهى من الجهة الأخرى حتى النضج الكامل.
ـ يُقدّم ساخنًا مع العسل أو رشة قرفة أو أي إضافات حسب الرغبة.
وأشارت الشيف نادية إلى أن هذه الوصفة لا تحتاج أكثر من دقائق معدودة للتحضير، وتُعتبر خيارًا صحيًا وسريعًا يناسب جميع الأعمار.
استجابة لمبادرة الحكومة.. تخفيضات في أسعار الأجهزة الكهربائية تصل لـ 20%