لن تصدق.. أضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
في حين يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا في الغالب للبالغين، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب وضعها في الاعتبار، يمكن تجنب معظم الآثار الجانبية لاستهلاك الشاي الأخضر عن طريق استهلاك كميات معتدلة فقط.
كما تحدث العديد من هذه الآثار الجانبية فقط عند استهلاكها بكميات كبيرة، وسيكون من الصعب استهلاك الكمية المطلوبة من الشاي الأخضر لإثارة هذه الآثار الجانبية.
مشاكل المعدة
قد يسبب الشاي الأخضر تهيجًا في المعدة عند تحضيره بقوة شديدة أو تناوله على معدة فارغة، يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانين التي يمكن أن تزيد من كمية الحمض في معدتك، يمكن أن يؤدي الحمض الزائد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وارتجاع الحمض والغثيان.
الصداع
يمكن أن يسبب الشاي الأخضر الصداع لبعض الأفراد لأنه يحتوي على الكافيين، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي تناول الشاي الأخضر من حين لآخر، ومع ذلك، يجب تجنب شرب الشاي الأخضر كل يوم إذا كنت تعاني من الصداع اليومي، إذا كنت تعاني من حساسية الكافيين، فتجنب شرب الشاي الأخضر.
فقر الدم ونقص الحديد
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعيق امتصاص الحديد في جسم الإنسان، أظهر التحليل التلوي أن هذا التأثير الجانبي يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو أمراض أخرى حيث يوجد نقص الحديد
المصدر senchateabar
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الشاى الأخضر أضرار تناول الشاي الأخضر مشاكل المعدة فقر الدم شرب الشای الأخضر الشای الأخضر على الآثار الجانبیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مرضى الكلى في خطر.. أضرار تناول الموز بشكل منتظم
على الرغم من فوائد الموز الغذائية، إلا أنه يُشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى نظرًا لغناه بالبوتاسيوم، قد يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى فرط بوتاسيوم الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
لذا، ينبغي على مرضى غسيل الكلى توخي الحذر الشديد، ويُنصح بتناول الفواكه منخفضة البوتاسيوم مثل التفاح والتوت، مع استشارة أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات غذائية مُخصصة
أضرار تناول الموز بشكل منتظم لمرضى الكلىالموز من أكثر الفواكه شيوعًا وقيمةً غذائيةً، فهو غنيٌّ بالألياف وفيتامين ب6 والسكريات الطبيعية، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى ، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة أو غيرها من مشاكل الكلى، فإن الإفراط في تناول الموز قد يكون ضارًا
غني بالبوتاسيوم: الموز غني طبيعيًا بالبوتاسيوم، وهو معدن ضروري لوظائف العضلات، وصحة الأعصاب، ونظم القلب، ولكن لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى، لا يستطيع الجسم تصفية البوتاسيوم الزائد بكفاءة، قد يؤدي هذا إلى حالة تُسمى فرط بوتاسيوم الدم ، حيث ترتفع مستويات البوتاسيوم في الدم بشكل خطير، مما قد يُسبب عدم انتظام ضربات القلب أو حتى السكتة القلبية
الإلكتروليتات تساعد الكلى السليمة على الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور، عندما تتضرر الكلى أو تتعرض لضغط، يختل هذا التوازن، لذلك تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، يزيد الضغط على الكلى الضعيفة أصلًا، مما يُصعّب الحفاظ على بيئة داخلية سليمة
كما أنه خطر على صحة القلب لا يؤثر تناول كمية كبيرة من البوتاسيوم على الكلى فحسب، بل يؤثر أيضًا على قلبك بشكل مباشر.
المصدر times of india
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام