4 طرق تساعدك على تدفئة يديك.. «مش هتحس بالبرد تاني»
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
مشكلة كبيرة تواجه البعض خلال درجات الحرارة المنخفضة والطقس البارد، وهي برودة اليدين أكثر من بقية أعضاء الجسم، ما يجعلهم يحرصون على استخدام طرق مختلفة لتدفئة الأطراف خلال الأجواء الباردة.
تحدث برودة الأطراف في درجات الحرارة المنخفضة لأن جسم الإنسان مصمم لتنظيم درجة الحرارة عندما يكون الطقس باردًا، حيث يتم ضخ الدم بكثرة إلى القلب والأعضاء الحيوية للحفاظ على حرارتها، ما يقلل من الدم المتدفق إلى اليدين والقدمين، وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
هناك طرق متعددة يمكن اللجوء إليها عند برودة اليدين والأطراف. أولًا، يجب تسخين الحمام أو الحوض، ثم استخدام منشفة دافئة ووضعها على الأطراف لمدة 30 إلى 45 دقيقة، كما يُفضل ارتداء ملابس عازلة وليست ضيقة، بما في ذلك المعطف، والقبعة، والقفازات، والجوارب للحفاظ على الجسم دافئًا.
ارتداء قفازات مناسبة من ضمن الطرق التي تساعد على تدفئة اليدين والأطراف، لذلك من الضروري اختيار قفازات بخامة ملائمة للتدفئة وفضفاضة. أيضًا، يمكن تدليك وتحريك الأطراف، حيث يساعد ذلك في تحفيز الدورة الدموية وتسخين الأطراف، وفقًا لموقع «Healthline».
النفخ على اليدينلم تقتصر الطرق التي تساعد على تدفئة اليدين في درجات الحرارة المنخفضة عند هذا الحد، بل جاء من ضمن هذه الطرق النفخ على اليدين وفركهما معًا، حيث يساعد الهواء الساخن على تدفئتهما، كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي، لأنه يعد من أفضل الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
من ضمن الطرق التي تساعد على تدفئة الأطراف أيضًا، ارتداء الملابس المناسبة مثل المواد العازلة مثل الصوف والقطن والنايلون، كما يُفضل ارتداء طبقات متعددة من الملابس لتوفير العزل الحراري والحماية من البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأطراف درجات الحرارة المنخفضة ارتداء الملابس المناسبة ارتداء الملابس الطرق التی تساعد على على تدفئة
إقرأ أيضاً:
ارتفاع درجات الحرارة على بعض مناطق المملكة
توقّع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم -بمشيئة الله تعالى- توالي درجات الحرارة العظمى ارتفاعها على أجزاء من المنطقة الشرقية، كما يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق المدينة المنورة، والرياض، ونجران، وعلى أجزاء من منطقة مكة المكرمة تصل إلى شبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية على الطريق الساحلي الواصل لجازان، في حين تتأثر الرؤية الأفقية بالعوالق الترابية على أجزاء من المرتفعات الجنوبية الغربية للمملكة مع فرصة تكوّن السحب الرعدية الممطرة المصحوبة برياح نشطة على أجزاء منها.
وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر غربية إلى شمالية غربية بسرعة 10-25 كم/ساعة على الجزء الشمالي والأوسط وبسرعة 20-50 كم/ساعة على الجزء الجنوبي، وارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر على الجزء الشمالي والأوسط ومن متر إلى أعلى من مترين ونصف على الجزء الجنوبي، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج على الجزء الشمالي والأوسط ومتوسط الموج إلى مائج على الجزء الجنوبي، فيما ستكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية غربية إلى غربية بسرعة 10-25 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات