سناكات خفيفة أثناء مشاهدة مباريات تصفيات كأس العالم 2026
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
هل تتنابع الحدث العالمي لمباريات تصفيات كأس العالم؟ هل ترغب في تناول سناك خفيف وصحي بدون مواد حافظة أو ملوثات؟ في هذا المقال نقدم سناكات خفيفة أثناء مشاهدة مباريات تصفيات كأس العالم 2026 لكرة القدم:
سناكات خفيفة أثناء مشاهدة تصفيات كأس العالم 2026 لكرة القدم:الفشارالفشار من ألذ وأفضل السناكات الصحية وأخفها أثناء مشاهدة مباريات تصفيات كأس العالم 2026، ومن أهم فوائد الفشار أنه غني بمضاد الأكسدة البوليفينول والذي يحمي من خلايا الجسم ومن تراكم الجذور الحرة الضارة، ويرفع الفشار من خطر الإصابة بالأمراض المنزمنة مثل مرض السكري والضغط، ويساعد الفشار على تحسين تدفق الدم في الجسم، وتعزيز صحة الجها الهضمي، ويساعد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض سرطان الثدي.
الفشار عالي جداً بالالياف لأنه يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض السمنة والسكري من النوع الثاني، ويساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.
يعتبر من أفضل السناكات الصحية والخفيفة لمشاهدة مباريات تصفيات كأس العالم 2026 في منزلك، ومن فوائد الترمس أنه يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الحديد ويساعد في تكوين الهيموجلوبين، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز امتصاص الحديد التي تعود إلى احتوائه على فيتامين سي الضروري للجسم.
يعتبر الترمس مدر للبول، ومعزز لعمل الأمعاء بفضل محتواه العالي من المعادن والألياف الغذائية، ويساعد الترمس ايضاً على تخفيف الوزن، وزيادة الشعور بالشبع والإمتلاء.
الترمس من السناكات الخفيفة والمهمة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، ويقي من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.
تعتبر المكسرات الصحية وجبة خفيفة وصحية يمكنك تناولها عند مشاهدة مبارياتتصفيات كأس العالم 2026 في منزلك، من فوائد المكسرات الصحية أنها تساعد على تحسين صحة القلب والشرايين، وتساعد المكسرات الصحية على تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتعمل أيضاً على تقليل فرص الإصابة بجلطات الدم.
تتميز المكسرات الصحية باحتوائها على عنصر البوتاسيوم والذي يعد عنصر ضروري لنشاط العضلات، وبالإضافة إلى غناه بعنصر الفسفور المهم جداً للعظام والمخ.
الشوكولاتة الداكنة من أفضل السناكات التي يمكنك تناولها مع فنجان قهوة عربية أو قهوة أمريكية عند مشاهدتك مباريات تصفيات كأس العالم 2026، من فوائد الشوكولاتة الداكنة أنها تساعد على خسارة الوزن الزائد من خلال كبح الشهية.
من فوائد الشوكولاتة الداكنة تحفيز إنتاج هرمونات معينة قد توحي للدماغ بأن الجسم قد حصل على كفايته من الطعام، والتقليل من مستويات الدهون في الجسم.
الخضار المقطعة على شكل أصابع مع الديبتعتبر الخضار المقطعة على شكل أصابع من أهم السناكات التي يمكنك تناولها خلال مشاهدة مباريات تصفيات كأس العالم 2026، ومن فوائد الخضار مثل الجزر والفلفل الألوان والخيار وأيضاً الكرفس فهي لا تحتوي على سعرات حرارية، وتحتوي على الكثير من الماء، وتعتبر الخضار مصدر غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لتقوية مناعة الجسم.
الخضار من السناكات المهمة لأمراض القلب والشرايين وتقي من مرض السكري، تعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويمكنك تناول الديب الذي يحتوي على اللبنة مع بودرة الثوم أو البصل مع الخضار المقطعة، ومن فوائد اللبنة أنها تساعد على تنظيم معدل ضغط الدم، وتساهم في النمو السليم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وتمدّ اللبنة الجسم بالحيويّة والطاقة.
رقائق البطاطا الحلوة المقرمشةرقائق البطاطا الحلوة المقرمشة من السناكات الخفيفة يمكنك تناولها أثناء مشاهدة مباريات تصفيات كأس العالم 2026، ومن أهم فوائد البطاطا الحلوة أنها تعمل على تعزيز صحة الشرايين والقلب، وهي غنية بالبوتاسيوم والبوتاسيوم وتعمل على ضبط ضغط الدم، وتعد مصدر للنشويات والكربوهيدرات المهم والأساسي للطاقة في الجسم، كما تساعد في خفض نوبات هبوط السكر في الدم وتقاوم الأنسولين لمرضى السكري، وتعالج التهابات الربو والجهاز التنفسي.
رقائق البطاطا الحلوة المقرمشة من السناكات التي تحمي من نزلات البرد، وتساعد البطاطا الحلوة على هدوء الأعصاب والاسترخاء وتحسين التعلم والذاكرة وعلاج الأرق، أما من الناحية الجمالية البطاطا الحلوة هي مصدر لفيتامين أ، والبيتاكاروتين كمضاد أكسدة قوي لتحييد الجذور الحرة، ومن فوائد البطاطا الحلوة أنها تكافح التقدم في السن وعلامات الشيخوخة والتجاعيد وتزيد من إشراقة ونضارة البشرة.
طريقة تحضير الكبسة لدعم المنتخب السعودي في كأس العالم
مقبلات كأس العالم غموس الجمبري مع الجبن الكريمي
مقبلات كأس العالم ساندويتشات النان بالبرغر النباتي
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: سناكات خفيفة قطر وجبات صحة فشار ترمس مكسرات تصفيات كأس العالم المکسرات الصحیة البطاطا الحلوة یمکنک تناولها ومن فوائد یحتوی على من فوائد
إقرأ أيضاً:
موعد مباريات المجموعة الأولى في كأس العالم للأندية 2025
أيام قليلة تفصلنا عن انطلاق النسخة الجديدة من كأس العالم للأندية 2025 والمقرر لها أن تقام في الولايات المتحدة الأمريكية خلال الفترة من 14 يونيو حتى 13 يوليو 2025، بمشاركة 32 فريقًا من مختلف القارات.
وتعد هذه النسخة الأولى بالنظام الجديد الذي يُشبه كأس العالم للمنتخبات، حيث تقسم الفرق إلى 8 مجموعات، يتأهل منها الأول والثاني إلى الأدوار الإقصائية.
تضم المجموعة الأولى كلاً من النادي الأهلي بطل دوري أبطال أفريقيا، ونادي إنتر ميامي الأمريكي «مستضيف البطولة»، ونادي بالميراس البرازيلي، وأخيراً نادي بورتو البرتغالي.
ويعد الأهلي برئاسة محمود الخطيب، من أبرز الفرق المشاركة في المجموعة، حيث يسعى لتحقيق نتائج إيجابية تساعده على التأهل إلى الأدوار الإقصائية، خاصةً في ظل مواجهته لفريق إنتر ميامي الذي يضم نجم كرة القدم ليونيل ميسي.
وتقدم بوابة «الأسبوع» موعد جميع مباريات المجموعة الأولى في كأس العالم للأندية 2025.
موعد مباريات المجموعة الأولى في كأس العالم للأندية 2025جدول مباريات المجموعة الأولى..
1. الأهلي ضد إنتر ميامي
تقام مباراة الأهلي والإنتر ميامي يوم السبت 14 يونيو 2025، في تمام الساعة 03:00 فجرًا بتوقيت القاهرة، على ملعب هارد روك بمدينة ميامي.
2. بالميراس ضد بورتو
تقام مباراة بالميراس ضد بورتو يوم الأحد 15 يونيو 2025، في تمام الساعة 02:00 صباحًا بتوقيت القاهرة على ملعب ميتلايف، بمدينة نيوجيرسي.
3. بالميراس ضد الأهلي
تقام مباراة بالميراس ضد الأهلي يوم الخميس 19 يونيو 2025، في تمام الساعة 20:00 بتوقيت القاهرة، على ملعب ميتلايف، بمدينة نيوجيرسي.
4. إنتر ميامي ضد بورتو
تقام مباراة إنتر ميامي وبورتو يوم الخميس 19 يونيو 2025، في تمام الساعة 23:00 بتوقيت القاهرة، على ملعب مرسيدس بنز، بمدينة أتلانتا
5. إنتر ميامي ضد بالميراس
تقام مباراة إنتر ميامي وبالميراس يوم الجمعة 24 يونيو 2025، في تمام الساعة 05:00 صباحًا بتوقيت القاهرة، على ملعب هارد روك، بمدينة ميامي.
6. بورتو ضد الأهلي
تقام مباراة بورتو أمام النادي الأهلي يوم الجمعة 24 يونيو 2025، في تمام الساعة 05:00 صباحًا بتوقيت القاهرة، على ملعب ميتلايف، بمدينة نيوجيرسي.
تُبث جميع مباريات البطولة عبر منصة DAZN العالمية، مما يُتيح للمشجعين متابعة فرقهم المفضلة بسهولة.
فيما نجحت مجموعة قنوات Mbc في الحصول على حقوق بث مباريات النادي الأهلي في كأس العالم للأندية بشكل مجاني للجمهور.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹