لعلاج الصلع.. تناول هذه الأغذية واتبع تلك النصائح
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعاني نسبة كبيرة من الرجال والنساء تتفاوت اعمارهم بين سن الشباب والشيخوخه من تساقط الشعر الذى مع الوقت يؤدى الى الصلع . ولعل اهم اسبابه نقص التغذيه كما اقر بذلك اخصائىي الامراض الجلديه ولذلك حددوا اغذيه بعينها يمكن بها علاج الصلع .
طبقا لموقع "ريو نيوز " أشارت الدكتورة " صوفيا خاوستوفا " أخصائية الامراض الجلدية والتجميل فى تقرير لها إلى ان سبب سقوط الشعر هو نقص الحديد والكالسيوم واليود والنحاس والفوسفور والسيلينيوم والزنك "وان علاجه يكون بتناول بعض الاغذيه مؤكدة أن فى تناولها مكافحة للصلع فضلا عن الاستعانه بطبيب يوضح النظام الغذائى المتبع فى هذه الحاله .
واشارت الى ان هذه الاغذيه تتمثل فى " البيض ، الحمضيات ، والسبانخ ، والبطاطا الحلوة واللحوم والمكسرات والفول والافوكادو "
تفسر اهميه هذه الاغذيه فى انها علاج للصلع لاحتوائها على فتيامنيات تعالج الصلع
وشددت على اهميه كل غذاء على حدة فمثلا : البيض يحتوى على الابروتين والبيبوتين الذى بدوره يدخل فى تركيب الكريراتين الذى يعد مصدر هام لمكونات الشعر
الحمضيات : غنية بفيتامين سى الذى بدوره يحارب الجذور الحرة اذ يعيد إنتاج الكولاجين والبروتين
السبانخ
تحتوى على نسبه عاليه من الحديد وحمض الفوليك
البطاطا الحلوة : مصدر للبيتا كاروتين الذى بدوره يقوى بصيلات الشعر اذ يحفز نموها .
اللحوم
غنيه بالحديد والبروتنيات التى بدورها تجعل بصيلات الشعر قويه ومشبعة بالكسجين
المكسرات
باحتوائها على الاحماض الدهنيه والصحيه تقوى من بصيلات الشعر
الفول
يساهم فى تقويه الشعر وترميمه لاحتوائه على الزنك
الفوكادو
غنى بالاحماض الدهنيه ويساهم فى لمعان الشعر .
ولفتت إلى قائمة الاغذيه المعالجة للصلع وناصحة بضرورة شرب الماء بما لايقل عن 1.5 لتر من الماء
و تنصح صوفيا " ايضا بضرورة اتباع نظام صحى يحوى كل الاغذيه وتجنب تناول الاغذيه التى تحتوى على نسبه سكر عاليه
واضافت إلى قائمة الاغذيه التى اشارت اليها البنجر والحبة السوداء " البركة " والحنطة السوداء والكروم وهو موجود فى التونه والبنجر وغيرها من الاغذيه .
المصدر: البوابة نيوز
إقرأ أيضاً:
فطريات فروة الرأس الأسباب والأعراض وطرق العلاج الفعالة
فطريات فروة الرأس .. تصدر موضوع فطريات فروة الرأس محركات البحث خلال الآونة الأخيرة، مع تزايد شكاوى الأطفال والكبار من مشكلات فروة الرأس وتساقط الشعر والحكة المستمرة، إذ تعد هذه الحالة من الأمراض الجلدية الشائعة التي تتطلب الوعي بأسبابها وأعراضها وطرق التعامل معها بشكل صحيح، خاصة أن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات تؤثر على صحة الشعر بشكل دائم.
ما هي فطريات فروة الرأسأوضحت الجمعية المهنية لقطاع الصحة والرعاية الاجتماعية بألمانيا أن فطريات فروة الرأس تنتج عن الإصابة بفطريات جلدية تهاجم الجلد والشعر، وتؤدي إلى التهابات واضحة في فروة الرأس، وتظهر هذه العدوى بصورة أكبر بين الأطفال لكنها قد تصيب البالغين أيضًا في حالات ضعف المناعة أو التعرض لمصادر العدوى بشكل متكرر.
واقرأ أيضًا:مع برودة الشتاء .. طرق طبيعية فعالة لعلاج قشرة الشعر دون مواد كيميائية
تحدث فطريات فروة الرأس نتيجة عدة عوامل رئيسية تساهم في انتقال العدوى وانتشارها بين الأفراد، وتتمثل الأسباب الآتية في العدوى الفطرية التي تنتقل غالبا من شخص إلى آخر من خلال التلامس المباشر، كما قد تنتقل العدوى عن طريق الحيوانات الأليفة مثل الكلاب والقطط التي تحمل الفطريات على الجلد أو الشعر.
كما يعد سوء النظافة من أبرز أسباب الإصابة، حيث تنتقل الفطريات عبر لوازم تصفيف الشعر المشتركة مثل شفرات الحلاقة والأمشاط والمناشف، خاصة في صالونات الحلاقة غير الملتزمة بمعايير التعقيم، وهو ما يزيد من احتمالية انتقال العدوى بشكل سريع.
وتشير الجمعية الألمانية إلى أن ضعف الجهاز المناعي يمثل عاملًا مهمًا يزيد من خطر الإصابة بفطريات فروة الرأس، حيث يكون الجسم أقل قدرة على مقاومة الفطريات، ما يسمح لها بالانتشار والتكاثر داخل فروة الرأس بسهولة.
أعراض فطريات فروة الرأس الشائعةتتنوع أعراض فطريات فروة الرأس وتختلف حدتها من شخص لآخر حسب شدة العدوى ونوع الفطر المسبب لها، وتشمل الأعراض الآتية الحكة والاحمرار، حيث تظهر المناطق المصابة باللون الأحمر وتكون مصحوبة بحكة شديدة قد تزداد ليلًا أو مع التعرق.
ومن الأعراض الشائعة أيضًا ظهور قشرة الرأس، إذ تتكون قشور رمادية وجافة على فروة الرأس في أماكن الإصابة، وقد تلتصق بالشعر وتسبب مظهرًا غير صحي، مع صعوبة التخلص منها باستخدام الشامبوهات العادية.
كما يؤدي المرض إلى تساقط الشعر، حيث يصبح الشعر ضعيفًا وهشًا ويتكسر بسهولة، وقد يتساقط على هيئة بقع دائرية صلعاء واضحة المعالم، وهو ما يسبب قلقًا نفسيًا كبيرًا لدى المصابين خاصة الأطفال.
وفي الحالات الأكثر شدة قد تظهر أعراض الالتهاب، إذ تؤدي العدوى العميقة إلى التهاب حاد في فروة الرأس مع ظهور بثور وتجمعات صديدية تعرف بالخراجات، وقد تكون هذه الحالة مؤلمة وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
وقد يصاحب الإصابة بفطريات فروة الرأس أعراض عامة مثل الحمى والشعور بالتوعك العام، خاصة عند انتشار العدوى أو حدوث التهاب شديد، ما يستدعي عدم تجاهل الأعراض والتوجه للطبيب المختص.
تحذر الجهات الصحية من تجاهل أعراض فطريات فروة الرأس أو الاعتماد على العلاجات المنزلية غير الموثوقة، حيث إن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى تلف دائم في بصيلات الشعر، ما ينتج عنه تكون ندبات أو بقع صلعاء دائمة يصعب علاجها لاحقًا، إضافة إلى احتمالية انتقال العدوى إلى الآخرين داخل الأسرة أو المدرسة.
متى يجب استشارة الطبيبينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة أي من أعراض فطريات فروة الرأس، خاصة في حال وجود تساقط شعر غير طبيعي أو بقع صلعاء أو حكة شديدة مصحوبة باحمرار والتهاب، حيث يساعد التشخيص المبكر على اختيار العلاج المناسب وتقليل فترة الشفاء ومنع المضاعفات.
طرق علاج فطريات فروة الرأسيعتمد علاج فطريات فروة الرأس على استخدام أدوية متخصصة تحتوي على مضادات للفطريات، وقد تشمل الخطة العلاجية شامبوهات طبية تعمل على تقليل انتشار الفطريات وتنظيف فروة الرأس بعمق، إضافة إلى كريمات موضعية تستخدم على المناطق المصابة حسب إرشادات الطبيب.
وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر استخدام أقراص فموية مضادة للفطريات، خاصة عند الإصابة بعدوى عميقة أو منتشرة، ويحدد الطبيب مدة العلاج والجرعة المناسبة وفقًا لعمر المريض وشدة الحالة.
نصائح للوقاية من فطريات فروة الرأستشدد الجهات الصحية على أهمية الاهتمام بالنظافة الشخصية وعدم مشاركة أدوات تصفيف الشعر، مع ضرورة تعقيم الأدوات المستخدمة في صالونات الحلاقة، والحرص على فحص الحيوانات الأليفة وعلاجها عند ظهور أي علامات مرضية، إلى جانب تقوية الجهاز المناعي من خلال التغذية الصحية والمتوازنة.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"