لعلاج الصلع.. تناول هذه الأغذية واتبع تلك النصائح
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعاني نسبة كبيرة من الرجال والنساء تتفاوت اعمارهم بين سن الشباب والشيخوخه من تساقط الشعر الذى مع الوقت يؤدى الى الصلع . ولعل اهم اسبابه نقص التغذيه كما اقر بذلك اخصائىي الامراض الجلديه ولذلك حددوا اغذيه بعينها يمكن بها علاج الصلع .
طبقا لموقع "ريو نيوز " أشارت الدكتورة " صوفيا خاوستوفا " أخصائية الامراض الجلدية والتجميل فى تقرير لها إلى ان سبب سقوط الشعر هو نقص الحديد والكالسيوم واليود والنحاس والفوسفور والسيلينيوم والزنك "وان علاجه يكون بتناول بعض الاغذيه مؤكدة أن فى تناولها مكافحة للصلع فضلا عن الاستعانه بطبيب يوضح النظام الغذائى المتبع فى هذه الحاله .
واشارت الى ان هذه الاغذيه تتمثل فى " البيض ، الحمضيات ، والسبانخ ، والبطاطا الحلوة واللحوم والمكسرات والفول والافوكادو "
تفسر اهميه هذه الاغذيه فى انها علاج للصلع لاحتوائها على فتيامنيات تعالج الصلع
وشددت على اهميه كل غذاء على حدة فمثلا : البيض يحتوى على الابروتين والبيبوتين الذى بدوره يدخل فى تركيب الكريراتين الذى يعد مصدر هام لمكونات الشعر
الحمضيات : غنية بفيتامين سى الذى بدوره يحارب الجذور الحرة اذ يعيد إنتاج الكولاجين والبروتين
السبانخ
تحتوى على نسبه عاليه من الحديد وحمض الفوليك
البطاطا الحلوة : مصدر للبيتا كاروتين الذى بدوره يقوى بصيلات الشعر اذ يحفز نموها .
اللحوم
غنيه بالحديد والبروتنيات التى بدورها تجعل بصيلات الشعر قويه ومشبعة بالكسجين
المكسرات
باحتوائها على الاحماض الدهنيه والصحيه تقوى من بصيلات الشعر
الفول
يساهم فى تقويه الشعر وترميمه لاحتوائه على الزنك
الفوكادو
غنى بالاحماض الدهنيه ويساهم فى لمعان الشعر .
ولفتت إلى قائمة الاغذيه المعالجة للصلع وناصحة بضرورة شرب الماء بما لايقل عن 1.5 لتر من الماء
و تنصح صوفيا " ايضا بضرورة اتباع نظام صحى يحوى كل الاغذيه وتجنب تناول الاغذيه التى تحتوى على نسبه سكر عاليه
واضافت إلى قائمة الاغذيه التى اشارت اليها البنجر والحبة السوداء " البركة " والحنطة السوداء والكروم وهو موجود فى التونه والبنجر وغيرها من الاغذيه .
المصدر: البوابة نيوز
إقرأ أيضاً:
نيللي كريم تعيش حالة انتعاش فني بـ3 أفلام
تعيش الفنانة نيللي كريم انتعاشة فنية كبيرة فى السينما، بعدما عُرض لها ثلاثة أفلام دفعة واحدة فى مهرجانين كبيرين، هما مهرجان الجونة فى دورته الثامنة الذى أقيم فى شهر أكتوبر الماضى، ومهرجان البحر الأحمر فى دورته الخامسة المقامة حالياً فى جدة.
وتسجل نيللى تواجدها فى السينما بعد غياب دام عامين منذ فيلم "ع الزيرو" الذى قدمته مع محمد رمضان.
وشاركت نيللى كريم فى مهرجان الجونة بفيلم "هابى بيرث داى"، الذى وقع عليه الاختيار لافتتاح فعاليات المهرجان بعد جولته الدولية الناجحة، إذ حصد ثلاث جوائز بارزة فى مهرجان ترايبيكا السينمائى بنيويورك، تشمل: جائزة أفضل فيلم روائى دولى، جائزة أفضل سيناريو دولى، وجائزة نورا إيفرون لأفضل مخرجة، كما شارك فى عدة مهرجانات عالمية أخرى.
ويشارك في بطولة الفيلم إلى جانب نيللى كريم كل من شريف سلامة، حنان مطاوع، الطفلة ضحى رمضان، وحنان يوسف، وهو من تأليف سارة جوهر بمشاركة المخرج محمد دياب، الذى شارك أيضاً فى إنتاجه إلى جانب عدد من المنتجين منهم أحمد الدسوقى، أحمد عباس، أحمد بدوى، داتارى ترنر، والممثل الأميركى جيمى فوكس.
مهرجان البحر الأحمر السينمائىأما فى مهرجان البحر الأحمر السينمائى، فقد حضرت نيللى كريم بفيلمين يعرضان لأول مرة عالمياً، الأول هو فيلم "القصص" الذى ينافس ضمن المسابقة الرسمية للمهرجان على جوائز اليسر، والثانى هو فيلم "جوازة ولا جنازة" المعروض ضمن برنامج "روائع عالمية"، والذى يضم مجموعة من أهم إنتاجات العام الجديدة فى أول عرض لها بمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
وتدور أحداث فيلم "القصص" بين عام 1967 ونهاية الثمانينيات، حيث يتتبع العمل رحلة أحمد، عازف البيانو الطموح، الذي تنشأ بينه وبين فتاة نمساوية صداقة من خلال المراسلة، ومع مرور الوقت تتطور هذه العلاقة إلى قصة حب عميقة تتحدى المسافات والظروف السياسية والاجتماعية فى تلك الفترة، بينما يتمسك كل منهما بالأمل فى مستقبل يجمعهما.
أما فيلم "جوازة ولا جنازة" فيتناول قصة تمارا، الشابة التى تنتمى إلى أسرة عريقة فقدت جزءاً كبيراً من مكانتها المادية، وتحاول إنقاذ ما تبقى من استقرار عائلتها وضمان مستقبل ابنها على من زواج سابق، تسعى تمارا لتحقيق ذلك من خلال الاستعداد للزواج من حسن الدباح، رجل الأعمال الثرى الذى يملك واحدة من أكبر إمبراطوريات اللحوم فى الشرق الأوسط وينتمي إلى طبقة "الأثرياء الجدد".
وقبل أسبوع واحد من حفل الزفاف، تقرر العائلتان قضاء سبعة أيام معاً فى منتجع صحراوى لمتابعة التحضيرات النهائية، وخلال هذه الأيام تتكشف التناقضات الكبيرة بين العائلتين، وتتزايد التوترات وسط مظاهر المجاملات الرسمية، ويزداد الوضع تعقيداً بظهور عمر، حب تمارا السابق، الذى يتولى إدارة الترتيبات الفنية للزفاف، بما فى ذلك تصميم تمثال صخري ضخم خصصه للحفل، ومع اقتراب موعد الزواج، يتحول هذا التمثال إلى سبب رئيسى لسلسلة من الأحداث التي تهدد بإفساد اليوم المنتظر.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"