كيف تؤثر الشاشات على إجهاد العين؟
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
يمانيون../
يواجه العديد من الأشخاص مشاكل في العين نتيجة استخدام الشاشات الإلكترونية بشكل مستمر، وهي حالة تُعرف بـ”متلازمة النظر للحاسوب” أو “متلازمة رؤية الكمبيوتر” (CVS)، والتي تتسبب في إجهاد العين وآلامها. وتشير الدراسات إلى أن ما بين 50% إلى 90% من العاملين على أجهزة الحاسوب يعانون من واحدة على الأقل من مشاكل هذه المتلازمة.
وأظهرت الأبحاث أن السبب الأساسي لمتلازمة رؤية الكمبيوتر هو قلة معدل رمش العين أثناء استخدام الشاشات. فوفقاً للبروفيسور وولف لاغريز من جامعة فرايبورغ، نقللاً عن الجمعية الألمانية لطب العيون، فإن تركيزنا العالي أثناء العمل على الشاشات يقلل من عدد مرات الرمش، ما يؤدي إلى جفاف العين وتعبها.
وأضاف لاغريز: “عندما نرمش بشكل أقل، يصبح الغشاء المسيل للدموع غير مستقر، ما يؤدي إلى إجهاد العين واحمرارها، خاصة عند العمل لفترات طويلة دون راحة”.
النصائح لتقليل إجهاد العين:
أخذ فترات راحة قصيرة: يُنصح بإغلاق العينين لمدة 10 ثوانٍ كل عشر دقائق لتخفيف الإجهاد.
النظر بعيداً عن الشاشة: يمكن النظر إلى كتاب أو صحيفة لفترة قصيرة لتغيير التركيز.
قياس النظر بانتظام: للمصابين بشيخوخة البصر (خاصة بعد سن الأربعين)، يُفضل قياس النظر واستخدام نظارات طبية مخصصة للعمل على الشاشات.
تأثير التقدم في العمر على إجهاد العين:
مع تقدم العمر، تصبح العين أقل قدرة على التكيف مع الضوء القادم من الشاشات. ويؤثر ذلك بشكل أكبر على من تجاوزوا سن الخمسين، حيث يعانون غالباً من الصداع نتيجة عدم القدرة على ضبط النظر مع الشاشات بشكل مثالي.
وقد أشار لاغريز إلى أن هذا التحدي يؤدي إلى وضعيات جلوس غير مريحة أمام الحاسوب، ما يتسبب في آلام الرقبة والظهر، إلى جانب إجهاد العين.
الصداع كعرض مرتبط:
يمكن أن يكون الصداع أحد أعراض إجهاد العين الناتج من استخدام الشاشات، ولكنه قد يشير أيضاً إلى أمراض أخرى مثل التهاب المشيمية أو إصابة القرنية. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون الصداع الشديد مصحوباً بأعراض مثل تدلي الجفن أو توسع حدقة العين علامة على حالات طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري.
للحد من تأثير الشاشات على إجهاد العين، من الضروري مراعاة فترات الراحة، وضبط الإضاءة، واتباع نصائح الخبراء لتجنب مضاعفات طويلة الأمد.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: إجهاد العین
إقرأ أيضاً:
رئيس صناعة النواب يطالب بإعادة النظر في القطاعات المستفيدة من مبادرة تمويل شراء الآلات
أكد النائب محمد مصطفى السلاب، رئيس لجنة الصناعة بمجلس النواب، على أهمية المبادرة التي أطلقتها الحكومة لتمويل شراء الآلات والمعدات وخطوط الإنتاج للقطاعات الصناعية ذات الأولوية، مؤكدًا أنها جاءت في توقيت بالغ الأهمية لدعم مستهدفات الدولة في تعميق التصنيع المحلي وزيادة مساهمة القطاع الصناعي في الناتج المحلي الإجمالي.
وأوضح السلاب في بيان له أن توفير تمويل ميسر بفائدة 15% لشراء المعدات الحديثة يمثل خطوة استراتيجية للنهوض بالطاقة الإنتاجية للمصانع، وتحسين جودة المنتجات، وتعزيز قدرة الصناعة الوطنية على المنافسة إقليميًا ودوليًا، مشيرًا إلى أن المبادرة نجحت في تحفيز العديد من الشركات على ضخ استثمارات جديدة في تحديث خطوط إنتاجها، بما ينعكس على زيادة معدلات التشغيل وفتح أسواق تصديرية جديدة.
وأضاف رئيس لجنة الصناعة أن المبادرة، التي انطلقت بقيمة 30 مليار جنيه، شملت عددًا من القطاعات الحيوية مثل الصناعات الدوائية، والكيماوية، والهندسية، والغزل والنسيج، والصناعات الغذائية، والتعدينية، ومواد البناء، وهو ما يعكس رؤية الدولة الواضحة في دعم الصناعات الأكثر تأثيرًا في الاقتصاد المصري، إلا أن الواقع العملي أفرز رغبة متصاعدة داخل القطاع الصناعي بضرورة توسيع نطاق المبادرة لتشمل أنشطة أخرى ذات أهمية استراتيجية.
وفى هذا الصدد دعا السلاب الحكومة ممثلة فى وزارة الصناعة، إلى إعادة النظر في القطاعات المدرجة بالمبادرة، استجابة لطلبات المجتمع الصناعى، وزيادة قاعدة المستفيدين، ما سيُحدث نقلة نوعية في دعم سلاسل القيمة المحلية ويعزز فرص استبدال الواردات بخامات ومكونات إنتاج محلية الصنع.
كما دعا رئيس لجنة الصناعة إلى دراسة فرص زيادة الحد الأقصى للتمويل المتاح للشركات ضمن المبادرة والبالغ حاليا 75 مليون جنيه للعميل الفرد، و100 مليون للأطراف المرتبطة، مؤكدًا أن هذه الخطوة ستُمكن المصانع المتوسطة والكبيرة من إجراء تحديثات جوهرية في معداتها وزيادة طاقتها الإنتاجية.
وشدد السلاب على أن تطوير المبادرة وتوسيع نطاقها ضرورة اقتصادية لمساندة توجهات الدولة نحو تعزيز الإنتاج المحلي، ورفع مستويات التشغيل، وتحقيق طفرة صناعية حقيقية تدعم خطط التنمية الشاملة.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟