كمية الماء التي يحتاجها الجسم في الشتاء.. نصائح من أخصائية الغدد الصماء
تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT
توصي الدكتورة ماريا كالوشينا، أخصائية الغدد الصماء، بشرب 0.7 إلى 1.2 لتر من الماء يوميًا خلال فصل الشتاء. وتحذر من محاولة شرب لترين يوميًا إذا لم تكن هناك حاجة طبيعية لذلك.
خطر زيادة كمية الماء على الصحة
تنبه الدكتورة ماريا إلى أن شرب الماء بكميات زائدة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والصداع.
في فصل الصيف، تحتاج أجسامنا إلى مزيد من الماء، حيث يُوصى بشرب ما بين 1.2 و1.7 لتر من الماء يوميًا، وذلك بسبب درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق.
ص
كيفية حساب كمية الماء المناسبة لكل شخصتشير الدكتورة إلى أن كمية الماء المناسبة تختلف من شخص لآخر حسب نمط الحياة، النشاط البدني، والظروف الخاصة بكل فرد. لذا يجب تناول الماء حسب الحاجة الشخصية.
المخاطر الصحية لشرب الماء بشكل مفرط
تحذر الدكتورة من شرب كميات مفرطة من الماء، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى زيادة العبء على الكلى ورفع حجم الدم المتداول، مما يسبب زيادة الضغط داخل الجمجمة وبالتالي حدوث الصداع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: طبيع لاج النش مقار كشف دراسة جديدة تكشف شرب الماء علي يجب تحذر فصل الشتاء ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم تكشف درجات الحرارة صحي ارتفاع الصحية الجسم المخ شتاء المخاطر الصحى حرارة الدكتور سرطان عنق الرحم شخص وقاية تاج رأسه نشا الرحم هنا دراسة جديدة زيادة عرق الحاجة زيادة التعرق سبب يؤدي بين لقاح التعرق كميات الحى شخصية طبى يوم الخاصه بيع مية الدكتورة عنق الرحم صداع مناسبة مقارنة الخاص الحاج مزيد رتفاع بشكل رحم درجات الحرارة ا حيا درجات الحرارة المرتفعة توصي فصل ا الية ارتفاع ضغط لدم الغدد تناول حية صماء طبيعى حاج بال خاص تشير حسب فيه لتر فعال وزيادة
إقرأ أيضاً:
محامي أسرة شريف الدجوي يكشف تفاصيل جديدة عن وفاة حفيد الدكتورة نوال
قال الدكتور محمد حمودة محامي أسرة شريف الدجوي حفيد الدكتورة نوال الدجوي رئيس مجلس أمناء جامعة أكتوبر للعلوم الحديثة والآداب، إنه يرفض رواية قتل أحمد الدجوي نفسه الذي لقي مصرعه في منزله بطلق ناري، لكنه شدد على أن النيابة العامة ستحسم الأمر.
وأضاف في تصريحات تليفزيونية، أن الواقعة يشوبها الكثير من الشكوك حول رواية قتل النفس، مؤكدا أن أحمد لم يكن يعاني من أي أمراض نفسية.
وأوضح أن هناك شهود عيان أبلغوا عن سماع أصوات شجار في الفيلا، مشيرًا إلى أن أحمد كان قد لديه اجتماع مع مستشار نوال الدجوي، ما يعني أنه من المنطقي عدم وجود نية لقتل نفسه.
ولفت إلى أن الواقعة حدثت وقت أن كان أحمد بمفرده في منزله في حين كان يوجد أطفاله فقط وعدد قليل من العاملين، مشيرًا إلى أن مقاطع فيديو وثقت سير سيارات جنونية في الكومباوند على غير العادة.
وشدد على أنه إذا كان ما حدث جريمة قتل ستكشفها النيابة العامة، متابعًا: «ما نشك فيهم أشخاص في منتهى الخطورة والنيابة العامة ستحدد الأمر».
وعثرت أجهزة الأمن على جثمان أحمد الدجوي، في مسكنه بمدينة 6 أكتوبر، وأفادت بأنه أنهى حياته بطلق ناري من سلاح مرخص، بحسب بيان سبق أن صدر عن وزارة الداخلية.
وشيع جثمان أحمد الدجوي، ظهر يوم الإثنين الماضي، وانطلقت مراسم تشييعه إلى مثواه الأخير، وسط حضور واسع من ذويه وأصدقائه وقيادات الجامعة.
وكانت نيابة أول أكتوبر، قد أصدرت قرارًا بأخذ عينات حشوية من الجثمان لاستكمال الفحوصات الطبية اللازمة، في إطار التحقيقات الجارية لتحديد السبب النهائي للوفاة، وذلك بعد العثور على الراحل مصابًا بطلق ناري داخل فيلته.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة