حظك اليوم| برج الميزان اليوم 14 فبراير 2025..ركِّز على صحتك العاطفية
تاريخ النشر: 14th, February 2025 GMT
برج الميزان - (23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر) ويقول برجك اليومي: موازنة الفرص: تعامل مع اليوم بتوازن.
برج الميزان، ابحث عن التوازن والانسجام في يومك، ركز على الحفاظ على السلام في العلاقات وإعطاء الأولوية للرفاهية العاطفية، وإليك حظك اليوم وتوقعات الأبرج اليوم 14 فبراير 2025.
. ستفقد صبرك
اليوم، يا برج الميزان، سيكون تركيزك منصبًّا على إيجاد التوازن والانسجام، في العلاقات، سيكون الحفاظ على السلام أمرًا ضروريًّا، حاول أن تحافظ على هدوء الأمور وتجنب الصراعات غير الضرورية، في العمل، استخدم الدبلوماسية لحل أي مشكلات والحفاظ على وتيرة ثابتة، ركِّز على صحتك العاطفية - أخذ الوقت الكافي لرعاية نفسك سيضمن لك يومًا أكثر توازناً وإنتاجية.
برج الميزان في الحب اليومفي الحب، الميزان، اليوم يدور حول التوازن العاطفي، إذا كنت في علاقة، فهذا هو الوقت المثالي للتفاهم والتوصل إلى حلول وسط، كن منفتحًا لمناقشة أي مخاوف، ولكن كن أيضًا على استعداد للاستماع، قد يجد الميزان العازب نفسه منجذبًا إلى شخص يجلب التوازن والسلام إلى حياته، حافظ على تدفق التواصل وتجنب السماح للقضايا البسيطة بإنشاء مسافة، يزدهر الحب في الانسجام اليوم.
برج الميزان اليوم على الصعيد المهنىفي حياتك المهنية، يا برج الميزان، سيساعدك الحفاظ على التوازن في التغلب على أي تحديات، قد تجد نفسك في خضم خلاف داخل الفريق - استخدم مهاراتك الدبلوماسية للتوسط وإحلال السلام، ركز على التعاون والعمل الجماعي، إذا كنت تشعر بالإرهاق، فتراجع خطوة إلى الوراء وحدد أولويات المهام، اليوم يتعلق الأمر بالتقدم الثابت، لذا تجنب التسرع.
برج الميزان اليوم على الصعيد الماليمن الناحية المالية، يدعوك برج الميزان اليوم إلى التوازن، تجنب الإفراط في الإنفاق أو القيام بعمليات شراء متهورة، ركز على وضع الميزانية والادخار للمستقبل، إذا كنت تفكر في الاستثمارات، خذ الوقت الكافي للبحث بدقة قبل الالتزام، الاستقرار المالي هو المفتاح اليوم، لذا تأكد من اتخاذ قرارات مدروسة، أعط الأولوية للأهداف طويلة الأجل بدلاً من السعي لتحقيق مكاسب قصيرة الأجل.
برج الميزان اليوم على الصعيد الصحيمن الناحية الصحية، يدور اليوم برج الميزان حول إيجاد التوازن، فالصحة العقلية والجسدية تسيران جنبًا إلى جنب - خذ وقتًا لكليهما، ركز على تقنيات تقليل التوتر مثل التنفس العميق أو التمدد الخفيف، ستساعدك التمارين المنتظمة على إبقاء جسمك تحت السيطرة، وستساعدك الوجبات المتوازنة على تغذية يومك، خذ فترات راحة لتجنب الإرهاق وأعطِ الأولوية لصحتك العاطفية أيضًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: برج الميزان الميزان توقعات برج الميزان برج الميزان اليوم 14 فبراير المزيد برج المیزان الیوم حظک الیوم فبرایر 2025 رکز على
إقرأ أيضاً:
تناول الطعام في الليل.. عادة تهدد صحتك بأمراض خطيرة
هل تستيقظ ليلًا لتأكل قطعة من الكيك أو تتسلل إلى الثلاجة بحثًا عن وجبة خفيفة؟ قد لا يكون الأمر مجرد "جوع مؤقت"، بل قد تكون تعاني من اضطراب نفسي وصحي يُعرف بـ متلازمة الأكل الليلي (Night Eating Syndrome).
ما هي متلازمة الأكل الليلي؟وكشفت دراسة حديثة، وفقًا أن متلازمة الأكل الليلي تصيب ما بين 1 إلى 4.6% من الأشخاص، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
يُعرف هذا الاضطراب بأنه رغبة قهرية في تناول الطعام ليلًا، بعد العشاء أو حتى الاستيقاظ من النوم خصيصًا للأكل، وقد يتكرر ذلك أكثر من مرة خلال الليل.
ويعاني المصابون به من فقدان الشهية الصباحي، إلى جانب مشاعر القلق والتوتر وانخفاض تقدير الذات، والتي تتفاقم غالبًا في المساء.
وفقًا لخبراء النوم والتغذية:
يرتبط الأكل الليلي بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، ومن أبرزها ما يلي :
ـ السمنة
ـ السكري من النوع الثاني
ـ أمراض القلب والأوعية الدموية
ـ الاكتئاب واضطرابات النوم
ويؤكد الدكتور نيل ستانلي، المتخصص في اضطرابات النوم، أن استمرار هذه العادة قد يؤدي إلى "دوامة مدمّرة من اضطراب النوم وتناول الطعام غير الصحي".
ويعتقد الباحثون، أن خلل متلازمة الأكل الليلي يكمن في الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع:
عادة أثناء النوم، ينخفض هرمون الجوع (الجريلين) ويزيد هرمون الشبع (اللبتين)، لكن في هذه الحالة يحدث اختلال يؤدي إلى استيقاظ الشخص جائعًا.
وقد يكون السبب أيضًا الاكتئاب أو الأرق أو التوتر المزمن، بحسب ما أوضحه أطباء من جامعة أمريكية في دراسة نُشرت عام 2022.
يمكن علاج الحالة متلازمة لأكل الليلي باستخدام بعض الأساليب، وتشمل:
ـ العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
ـ أدوية لتحسين جودة النوم
ـ دواء أوزمبيك (Ozempic)، الذي يُستخدم في علاج السكري والسمنة، وأثبت فعالية في تقليل الشهية الليلية.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام