4 مشروبات طبيعية تحميك من خطر الجلطات المفاجئة وتحسن صحة قلبك
تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT
الجلطات المفاجئة هي واحدة من أخطر المشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان، وهي تحدث عندما يتكون تجلط دموي في الأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى مجموعة من الأضرار الصحية التي قد تكون مهددة للحياة. هذه الجلطات الجلطات المفاجئة هي واحدة من أخطر المشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان، وهي تحدث عندما يتكون تجلط دموي في الأوعية الدموية يمكن أن تصيب الدماغ (السكتات الدماغية) أو القلب (النوبات القلبية) أو حتى الساقين (الجلطات الوريدية العميقة).
من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية، يمكننا تقوية نظام القلب والأوعية الدموية وتحسين سيولة الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات المفاجئة. وفي هذا المقال، سنستعرض أربعة مشروبات تعتبر من أهم العوامل الوقائية ضد الجلطات، والتي من المهم تضمينها في نظامك الغذائي بشكل يومي:
1. ماء الليمون الدافئ: درعك الأول ضد الجلطات
يعتبر ماء الليمون الدافئ من أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الأوعية الدموية من التصلب والتلف. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مركبات طبيعية تساعد على تحسين سيولة الدم، مما يقلل من تكوّن الجلطات.
الليمون يساعد أيضًا على تعزيز الدورة الدموية وتنظيف الشرايين من السموم الضارة التي قد تؤدي إلى انسداد الأوعية. إن شرب كوب من ماء الليمون الدافئ في الصباح يمكن أن يكون بداية رائعة ليومك، حيث يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي وتنشيط الدورة الدموية بشكل طبيعي.
2. الشاي الأخضر: سلاح مضاد للجلطات والأمراض القلبية
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول التي تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسات العلمية أثبتت أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم (LDL) ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يحسن من تدفق الدم في الأوعية الدموية ويقلل من فرص تكون الجلطات.
الشاي الأخضر يحتوي أيضًا على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، وهو أمر مهم للغاية للوقاية من الجلطات، إذ أن الالتهابات المزمنة يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر تكون الجلطات في الأوعية الدموية. يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر في أي وقت من اليوم، ويفضل أن يكون بدون سكر للحفاظ على فوائده الصحية.
3. عصير الرمان: يحسن الدورة الدموية ويقي من انسداد الشرايين
عصير الرمان هو أحد المشروبات الطبيعية التي أثبتت الدراسات أنها فعّالة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، خصوصًا مادة البوليفينول، التي تساهم في تقليل التهابات الأوعية الدموية وتحسين مرونتها. كما أن الرمان يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار ويحسن من تدفق الدم.
شرب عصير الرمان بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير كبير في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهي حالة قد تؤدي إلى جلطات مفاجئة. يساعد هذا العصير أيضًا في منع تكوّن الجلطات في الدم، نظرًا لخواصه التي تعمل على تقليل لزوجة الدم. للحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول عصير الرمان الطازج بدون إضافة سكر.
4. ماء جوز الهند: الترطيب المثالي ودوره في حماية القلب
ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي ومنعش مليء بالعناصر الغذائية التي تعزز من صحة القلب والشرايين. يحتوي ماء جوز الهند على كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم. يعتبر التحكم في ضغط الدم من العوامل الأساسية في الوقاية من الجلطات، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يُعد أحد الأسباب الرئيسية في تكون الجلطات الدموية.
ماء جوز الهند يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية بفضل محتواه من المغنيسيوم والصوديوم، مما يعزز من تدفق الدم بشكل صحي وآمن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع التلف الخلوي في الأوعية الدموية، وبالتالي تحمي من التجلط المفاجئ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجلطات المشروبات المشروبات الطبيعية الجلطات المفاجئة المزيد القلب والأوعیة الدمویة فی الأوعیة الدمویة الدورة الدمویة ماء جوز الهند الشای الأخضر الصحیة التی تدفق الدم التی قد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أمراض خطيرة تشير إليها الأقدام الباردة
#سواليف
تشير الدكتورة أنوش أفيتيسيان، أخصائية #أمراض_القلب إلى أن #برودة_القدمين ليست مجرد شعور بعدم الراحة، بل هي إشارة مهمة من الجسم قد تشير إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.
وتوضح الأخصائية أن السبب الرئيسي لبرودة القدمين هو #اضطراب في #وظائف #الأوعية_الدموية وضعف تدفق الدم. فعندما يقل تدفق الدم — كما يحدث في حالات تصلب الشرايين — لا يصل الدم بشكل كاف إلى الشرايين الدقيقة في الساقين، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة، والخدر، وأحيانا الألم حتى مع مجهود بدني خفيف، مثل المشي.
كما يمكن أن تصاحب هذه الأعراض حالات قصور القلب المزمن، حيث تعجز عضلة القلب عن ضخ الكمية الكافية من الدم، ما يؤدي إلى تورم في الأطراف السفلية.
وتشير الأخصائية إلى أن برودة القدمين قد تكون علامة على مرض رينود (Raynaud’s Disease)، وهو اضطراب يصيب الجهاز العصبي ويؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية الطرفية استجابة للبرد أو التوتر النفسي، مما يجعل الجلد شاحبا، أو مائلا إلى الزُرقة، وباردا عند اللمس.
وتضيف: “من الأمراض الأخرى التي قد تشير إليها هذه الأعراض التهاب بطانة الشرايين، وهو مرض مزمن يتسبب في التهاب وسماكة الجدران الداخلية للأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي إلى تضييقها، أو حتى انسدادها بالكامل”.
مقالات ذات صلةكما يمكن أن تكون برودة القدمين ناتجة عن دوالي الأوردة، وهي حالة تتوسع فيها الأوردة وتضعف صماماتها، مما يسبب ركود الدم في الساقين، ويؤدي إلى الشعور بالثقل، والألم، والتورم، وظهور أوردة بارزة تحت الجلد.
وتوضح: “يحدث القصور الوريدي المزمن نتيجة ضعف مستمر في تدفق الدم عبر الأوردة، ما يؤدي إلى تورم، وثقل، وألم، وتشنجات، وخدر، وتغيرات في لون وبنية الجلد، وقد تتطور الحالة في المراحل المتقدمة إلى حدوث تقرحات. ويمكن أن تكون برودة القدمين في هذه الحالة نتيجة ضعف الدورة الدموية، وانخفاض إمداد الأنسجة بالأكسجين، مما يؤدي إلى انخفاض حرارة الجلد والشعور بالخدر أو الوخز، خاصة في الحالات الشديدة”.
وتلفت إلى أن داء السكري يُعد أيضا من الأسباب المحتملة لبرودة القدمين، بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة، وكذلك الألياف العصبية الطرفية، مما يؤدي إلى ضعف في استجابة الأوعية للحرارة والبرودة، واضطراب في تنظيم تدفق الدم.
وتختتم الأخصائية حديثها بالتحذير: “برودة القدمين تُعدّ من الأعراض المقلقة، خاصة إذا كانت مصحوبة بالخدر، أو الوخز، أو الإرهاق السريع، أو تغير في لون الجلد. وفي هذه الحالات، من الضروري مراجعة الطبيب وإجراء فحوصات شاملة، لأن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية