لو بتعاني من قرحة الفم المؤلمة.. إليك 7 وصفات طبيعية
تاريخ النشر: 18th, February 2025 GMT
قد تكون قرحة الفم مزعجة ومؤلمة، ولكن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء وتخفيف الألم.
وصفات طبيعية لعلاج قرحة الفمولكن إذا استمرت القرحة لفترة طويلة أو تفاقم الألم، يفضل استشارة الطبيب، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليك بعض الوصفات الطبيعية الفعّالة للتخلص منها :
. وصفة سهلة لإفطار شهي في رمضان
ـ الغرغرة بالماء والملح
يساعد الملح في تعقيم الفم وتهدئة الالتهاب، مما يساهم في تسريع شفاء القرح.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة ملح
كوب ماء دافئ
طريقة الاستخدام:
ـ امزجي الملح مع الماء الدافئ، ثم استخدميه للغرغرة عدة مرات يوميًا.
ـ العسل
العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويساهم في تسريع الشفاء
المكونات:
عسل طبيعي
طريقة الاستخدام:
ضعي قليلًا من العسل على القرحة مباشرة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
ـ جل الصبار (الألوفيرا)
الألوفيرا يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساهم في التئام الجروح.
المكونات:
جل الألوفيرا
طريقة الاستخدام:
ـ قومي بتطبيق جل الصبار على القرح عدة مرات في اليوم.
ـ زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويخفف الألم والالتهاب.
المكونات:
زيت جوز الهند
طريقة الاستخدام:
ـ ضعي زيت جوز الهند مباشرة على القرحة واتركيه لبضع دقائق.
ـ مغلي الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة ويساعد في تخفيف الألم.
المكونات:
كيس شاي أخضر
كوب ماء ساخن
طريقة الاستخدام:
انقعي كيس الشاي في الماء الساخن واتركيه ليبرد قليلًا.
استخدمي الشاي البارد للغرغرة عدة مرات يوميًا.
ـ بيكربونات الصوديوم
وقد تساعد بيكربونات الصوديوم على تخفيف الألم والتهيج.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم
½ كوب ماء
طريقة الاستخدام:
امزجي البيكربونات مع الماء لتكوين مزيج خفيف، واستخدميه للغرغرة.
ـ زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
المكونات:
زيت شجرة الشاي
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو زيت اللوز
طريقة الاستخدام:
امزجي قطرة من زيت شجرة الشاي مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
ضعيه مباشرة على القرحة باستخدام قطعة قطن مرتين يوميًا.
نصائح إضافية:
ـ تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية التي قد تزيد من تهيج القرحة.
ـ احرصي على شرب الماء بكثرة لترطيب الفم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العسل زيت جوز الهند علاج الفم العلاجات الطبيعية جل الصبار قرحة الفم المزيد زیت شجرة الشای زیت جوز الهند خصائص مضادة قرحة الفم یحتوی على یومی ا
إقرأ أيضاً:
من الفم إلى الدماغ.. كيف يخفف تناول الطعام ببطء من القلق والتوتر
روسيا – تشير الدكتورة مارينا ديجيكيا، أخصائية طب الأعصاب، إلى أن إيقاع الحياة السريع يجعل كثيرين يعتمدون على الوجبات السريعة والخفيفة، ما قد يزيد من مستويات القلق والتوتر.
وتوضح الطبيبة أن العلاقة بين سرعة تناول الطعام والحالة النفسية مرتبطة بمحور “الدماغ-الأمعاء”، إذ تحتوي الأمعاء على ملايين الخلايا العصبية، وغالبا ما يطلق عليها اسم “الدماغ الثاني”. وعندما يتم تناول الطعام بسرعة، يختل الهضم الطبيعي وتُرسل إشارات غير منتظمة إلى الدماغ، ما يزيد الشعور بالتوتر.
وتشير ديجيكيا إلى أن الهضم يبدأ في الفم وليس المعدة، والمضغ الجيد يهيئ الجهاز الهضمي ويبعث إشارات للدماغ بأن الطعام قادم. بينما عند ابتلاع الطعام على شكل قطع كبيرة، لا يكون الجهاز مستعدا، كما أن سرعة الأكل تخدع الشعور بالشبع، الذي يتأخر عادة لمدة 10-20 دقيقة، مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة مسببة ثقلا وانتفاخا قد يُفسرها الجسم على أنها توتر.
كما يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى ارتفاع حاد في سكر الدم، خصوصا مع الكربوهيدرات، ما يسبب تقلبات في الغلوكوز ترتبط بالتهيج والعصبية ونوبات الهلع.
وتوضح الطبيبة أن تناول الطعام ببطء ووعي يساعد على:
تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، وتحويل الجسم من حالة التوتر إلى حالة الاسترخاء والهضم.
خفض مستوى هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.
تعزيز اليقظة الذهنية، والانتباه لإشارات الجوع والشبع، والخروج من دوامة الأفكار المقلقة.
وتقترح ديجيكيا أربع خطوات بسيطة لتعلم تناول الطعام ببطء:
أخذ نفس عميق قبل البدء بالأكل.
وضع الأجهزة الإلكترونية جانبا والتركيز على الطعام فقط.
مضغ كل لقمة 20-30 مرة على الأقل.
وضع أدوات الأكل على الطاولة بعد كل لقمة لتبطئ وتيرة الأكل.
وتختتم الطبيبة بالقول إن تحويل تناول الطعام من مجرد ضرورة إلى راحة يومية بسيطة يمكن أن يحول وجبة الغداء إلى ملاذ للسكينة والاسترخاء، ويساهم في تحسين الهضم وتقليل القلق بشكل ملحوظ خلال 20-30 دقيقة يوميا.
المصدر: gazeta.press
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل