جمالك يبدأ من روتينك.. روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة والجسم في كل المواسم
تاريخ النشر: 15th, June 2025 GMT
في عالم تتسارع فيه الوتيرة يومًا بعد يوم، يصبح الاهتمام بالجمال والصحة النفسية ضرورة لا رفاهية.
ومن أبرز الطرق التي تعزز من ثقة الإنسان بنفسه وتحافظ على نضارته، هو اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة والجسم.
وفيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية خطوات بسيطة لكنها فعالة يمكنك اعتمادها صباحا مساءا، لتستعيدي إشراقتك الطبيعية وتمنحي نفسك عناية تستحقينها.
ابدئي يومك بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك. يساعد التنظيف على إزالة الزيوت المتراكمة خلال النوم ويجهّز بشرتك لامتصاص المنتجات التالية.
2. التونر أو ماء الوردالتونر يعيد توازن البشرة ويقلل من مظهر المسام. اختاري الأنواع الخالية من الكحول.
3. الترطيب اليوميحتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني صباحًا.
4. واقي الشمسلا غنى عنه! فهو خط دفاعك الأول ضد التجاعيد والبقع الداكنة. اختاري واقيًا بعامل حماية لا يقل عن SPF 30.
كيفية التخلص من آثار الحبوب واستعادة صفاء البشرة العناية بالجسم – نضارة من الرأس حتى القدمين- الاستحمام اليومياستخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من المواد القاسية. أضيفي لمسة من الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر أو جوز الهند للاسترخاء.
- تقشير أسبوعيمرة أو مرتين أسبوعيًا، استخدمي مقشرًا طبيعيًا لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الجلد.
- ترطيب الجسمبعد الاستحمام مباشرة، دلكي جسمك بكريم مرطب أو زيت طبيعي للحفاظ على نعومة البشرة.
- العناية بالقدمين والكوعينهي المناطق الأكثر عرضة للجفاف. لا تهمليها، وخصّصي لهما كريمًا مركزًا مرة يوميًا.
كيفية ترطيب البشرة في الطقس الحار روتين المساء – وقت التجدد1. إزالة المكياجاستخدمي مزيل مكياج خاليًا من الكحول، أو ماء ميسيلار، قبل غسل الوجه.
2. الغسول الليلينظفي بشرتك مجددًا لإزالة آثار اليوم من الأتربة والدهون.
3. سيروم أو كريم ليليمنتجات الليل عادة ما تكون أغنى بالمغذيات ومضادات الأكسدة، وهي فترة مثالية لعلاج البشرة.
4. كريم العينيقلل من الانتفاخ والهالات السوداء، مع الاستخدام المنتظم.
كيفية التخلص من آثار الحبوب واستعادة صفاء البشرة نصائح إضافية للعناية بالبشرة شرب 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.الحصول على نوم كافٍ (7-8 ساعات).تجنب الوجبات السريعة والسكريات الزائدة التي تؤثر سلبًا على البشرة.الروتين اليومي للعناية بالبشرة والجسم لا يتطلب الكثير من الوقت أو التكاليف، لكنه استثمار في الذات يعود بنتائج ملموسة على المدى القريب والبعيد. خصصي لنفسك دقائق يومية للعناية بجمالك، فالصحة والعناية ليست رفاهية.. بل أسلوب حياة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره العناية بالبشرة روتين العناية بالبشرة
إقرأ أيضاً:
ليلى علوي تشيد بفيلم «شكوى»: عمل بسيط وصعب وحلو.. فيديو
أعربت الفنانة الكبيرة ليلى علوي عن إعجابها الشديد بفيلم "شكوى" الذي عُرض ضمن فعاليات الدورة الـ 46 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، مؤكدة أن العمل يحمل بصمة فنية مميزة تجمع بين البساطة والعمق، وأنه يمثل تجربة سينمائية مختلفة تستحق الإشادة.
وتحدثت ليلى علوي عقب حضورها الفيلم ضمن عروض المهرجان، في لقاء خاص مع الإعلامية شيرين سليمان، ببرنامج سبوت لايت، المذاع على قناة صدى البلد، قائلة: "استمتعت بالفيلم جداً.. شيرين وحميدة وكلهم عاملين شغل حلو قوي. السيناريست والمخرج.. أنا صدقت الشخصيات. حبيت الشغل قد كده بسيط وقد كده صعب وقد كده حلو. استمتعت وضحكت وتأثرت، فشكراً للفيلم المميز والمختلف والجميل".
وانتقلت الفنانة ليلى علوي، للحديث عن أهمية مهرجان القاهرة السينمائي في دورته الحالية، مشيرة إلى ما يحمله من قيمة عربية وإفريقية على مستوى التصنيف الدولي، مؤكدة: "مهرجان القاهرة الدولي في دورته الـ 46، أتمنى أن يُديم عليه العزة والخصوصية والتألق الذي هو فيه؛ لأن هذا هو المهرجان العربي والأفريقي الوحيد الذي يحمل تصنيف Category A وصفة رسمية دولية".
كما شددت ليلى علوي على الجهود الكبيرة المبذولة للحفاظ على مكانة المهرجان، ودعم دوره الثقافي والفني، قائلة: "نحن نعمل كل المجهود، والفنان حسين فهمي ووزارة الثقافة وكل فنان يبذل كل جهده، حتى نتمكن من الحفاظ على هذه الصفة عشان خاطر مصر".
صلاح يقود تشكيل ليفربول أمام نوتنجهام في الدوري الإنجليزي