أغربها عشبة المريمية .. 10 طرق غير متوقعة لعلاج آلام اللثة
تاريخ النشر: 26th, February 2025 GMT
يبحث كثيرون عن طرق منزلية فعالة لعلاج أمراض اللثة فى الشتاء حيث تزداد الالتهابات ومشاكل الفم فى هذا التوقيت.
ووفقا لما جاء في موقع mcdonoghdental عشر خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها في المنزل للمساعدة في علاج أمراض اللثة:
نظافة الفم الجيدة
الخطوة الأكثر أهمية في علاج أمراض اللثة والوقاية منها هي ممارسة نظافة الفم الجيدة.
ويشمل ذلك تنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان يوميًا، واستخدام غسول فم مطهر وتأكد من تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأضراس الخلفية، باستخدام حركات دائرية لطيفة.
غسول الفم بالمريمية
المريمية هي مطهر طبيعي وقابض يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريا في الفم ولتحضير غسول فم بالمريمية، انقع ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
صفي السائل واتركه يبرد قبل استخدامه كغسول للفم واشطف فمك بالمحلول مرتين يوميًا.
بيروكسيد الهيدروجين
يمكن أن يساعد المضمضة بمحلول من بيروكسيد الهيدروجين والماء على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا في الفم وهو محلول فعال لأولئك الذين لديهم أسنان حساسة.
لتحضير المحلول، امزج أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء. مضمضة المحلول في فمك لمدة 20 ثانية، ثم بصقه.
يمكنك أيضًا استخدام بيروكسيد الهيدروجين كمعجون للفم عن طريق مزجه مع صودا الخبز. ضع المعجون على أسنانك ولثتك، واتركه لبضع دقائق، ثم اشطف فمك بالماء.
صودا الخبز
تعمل بيكربونات الصوديوم على مكافحة البكتيريا الضارة في الفم وتساعد على تحييد الأحماض التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما يمكنها أن تساعد في تكسير البقع وتبييض الأسنان. لاستخدام صودا الخبز كمعجون للفم، امزج كمية صغيرة من صودا الخبز مع الماء ثم استخدمها لغسل أسنانك بالفرشاة.
زيت عشبة الليمون
ثبت أن زيت عشبة الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل البكتيريا في الفم وتقليل التهاب اللثة. لتحضير غسول للفم، امزج بضع قطرات من زيت عشبة الليمون مع كوب من الماء ثم حركه في فمك لمدة 30 ثانية قبل بصقه.
شطف بالماء المالح
الماء المالح مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الفم وتقليل التهاب اللثة. لتحضير غسول الماء المالح، امزج ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقم بالمضمضة به في فمك لمدة 30 ثانية قبل بصقه. كرر ذلك مرتين يوميًا.
جل الصبار
لا يقتصر تأثير جل الصبار على علاج الأمراض الجلدية فحسب، بل إنه يساعد أيضًا في مكافحة البكتيريا في الفم. تتوفر العديد من معاجين الأسنان وغسولات الفم المصنوعة من جل الصبار، ولكن يمكنك أيضًا صنعها بنفسك. فقط تأكد من استخدام جل الصبار المخصص للطعام.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول، وهي مضادات أكسدة قوية يمكن أن تساعد في الحماية من أمراض اللثة. حاول إضافة بضع حصص من الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي اليومي. يمكنك أيضًا صنع غسول للفم بالشاي الأخضر عن طريق نقع 2-3 أكياس من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. صفي السائل واتركه يبرد قبل استخدامه كغسول للفم.
معجون الكركم
يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا فهو يساعد على تقليل الالتهاب والألم والتورم في اللثة. ولتحضير عجينة الكركم، امزج ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة.
ضع العجينة على اللثة المصابة، واتركها لبضع دقائق، ثم اشطف فمك بالماء.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات والتي يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم ولتحضير غسول للفم بزيت شجرة الشاي، امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع كوب من الماء واستخدمه كغسول للفم بشكل منتظم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللثة الشتاء علاج أمراض اللثة أمراض اللثة المزيد البکتیریا فی الفم زیت شجرة الشای الشای الأخضر کوب من الماء أمراض اللثة صغیرة من یمکن أن یومی ا
إقرأ أيضاً:
فوائد غير متوقعة لتناول البطاطا الحلوة .. كنز صحي خارق
كشفت تقارير طبية عن فوائد مذهلة لتناول البطاطا الحلوة، التي تُعد من أكثر الخضراوات شيوعًا في العديد من الدول، خاصة في الدول العربية.
فوائد تناول البطاطا الحلوةلكن ما قد لا يعرفه كثيرون، أن هذه البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام شهي، بل مصنّفة ضمن "الأغذية الخارقة" Superfoods في أبحاث عديدة.
وفيما يلي أبرز ما كشفته المواقع الطبية حول فوائد البطاطا الحلوة لصحية، وتشمل ما يلي:
ـ تقوي النظر وتعزز صحة العينين:
تحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A الضروري للرؤية، كما يساعد في الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالتقدم في السن.
ـ تمنح مناعة حديدية:
غنية بفيتامين C وA ومركبات نباتية قوية ترفع كفاءة الجهاز المناعي وتقلل خطر الإصابة بالأمراض الموسمية.
ـ تنظم السكر في الدم:
رغم مذاقها الحلو، إلا أن البطاطا الحلوة تمتلك مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا، ما يجعلها آمنة لمرضى السكري عند طهيها بشكل صحي.
ـ تعزز الهضم وتحافظ على صحة القولون:
بفضل محتواها العالي من الألياف والنشا المقاوم، تدعم صحة الأمعاء وتمنع الإمساك وتغذي البكتيريا النافعة.
ـ تحارب الالتهابات المزمنة:
خاصة البطاطا البنفسجية، الغنية بـ "الأنثوسيانين"، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والسرطان.
ـ تدعم صحة القلب:
احتواؤها على البوتاسيوم والألياف يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار.
ـ مفيدة للبشرة والشعر:
فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين، بينما يعزز فيتامين A تجدد الخلايا ويمنح نضارة طبيعية للبشرة.
ـ تساعد في التحكم بالوزن:
بسبب احتوائها على ألياف مشبعة، تُشعر الجسم بالامتلاء لفترات طويلة، وتقلل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
للحصول على أفضل فائدة، يُفضل تناول البطاطا الحلوة مشوية أو مسلوقة مع القشرة، وتجنّب قليها أو إضافة السكر لها.
المصادر:
Healthline – Medical News Today – Verywell Health – SingleCare – Apollo Health
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري