نشرة المرأة والمنوعات| نصائح للوقاية من صداع الصيام.. أطعمة لمرضى القولون في رمضان
تاريخ النشر: 7th, March 2025 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: نصائح للوقاية من صداع الصيام في رمضان، أطعمة لمرضى القولون في رمضان.
نشرة المرأة والمنوعاتلن تصدق.
. 3 مخاطر للإفراط في تناول الماء
فوائد بالجملة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخيار على السحور
كيف يهدد التدخين لياقتك البدنية؟
نصائح لعلاج انتفاخ البطن في رمضان
أطعمة لمرضى القولون في رمضان
أطعمة تمنع العطش في رمضان.. وأخرى تسببه
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة بعد الإفطار في رمضان؟
5 نصائح للوقاية من صداع الصيام في رمضان
صحة الفم في رمضان.. كيف تحافظ عليه؟
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان صدى البلد الماء الصيام العطش القهوة السحور صحة الفم المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات فی رمضان
إقرأ أيضاً:
مع موجة الطقس الحارة.. نصائح لتخفيف تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة
موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد خلال الأيام الجارية والأسبوع الحالي، حيث تشهد حالة الطقس ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة وسط تحذيرات من هيئة الأرصاد الجوية، بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ذروة الموجة.
نصائح مهمة لمواجهة موجة الحرارة
ويقدم موقع "صدى البلد"، نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
1-الإكثار من شرب الماء:
تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الطبيعية (مثل الكركديه والينسون والنعناع البارد) لتجنب الجفاف.
2-تجنب المشروبات الغازية والمنبهات:
التقليل من الشاي، القهوة، والمياه الغازية لأنها تساهم في فقدان سوائل الجسم.
3- استخدام واقي الشمس:
وضع كريم واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج، وتكراره كل ساعتين.
4- تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.
5- التقليل من الموالح والكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.
6- خفض المجهود البدني قدر الإمكان.
7- عدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة.
استجابة لمبادرة الحكومة.. تخفيضات في أسعار الأجهزة الكهربائية تصل لـ 20%