مع ارتفاع درجات الحرارة.. «ازاي تحافظ على نفسك من ضربات الشمس»؟
تاريخ النشر: 11th, August 2025 GMT
ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير في مصر والعالم، حيث إن ارتفاع الحرارة بهذه الصورة لم يسبق لها مثيل في بعض مناطق العالم ومن ضمنها مصر، كما يقول خبراء الأرصاد، هذا ما جعل الكثير من الأشخاص يتساءلون حول طرق الوقاية من ضربة الشمس.
طرق الوقاية من ضربة الشمسوتتمثل طرق الوقاية من ضربة الشمس، تتمثل فيما يلي:
1) الحفاظ على رطوبة الجسميعد شرب الماء بكثرة من أهم الخطوات للحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم.
عند الشعور بالصداع أو الإرهاق يفضل تناول مشروب يحتوي على أملاح ومعادن وكميات قليلة من السكر، لتعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم أثناء التعرّق.
2) اختيار الملابس المناسبةينصح بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة، ويُفضل ارتداء قبعة واسعة الحواف لتوفير حماية إضافية للرأس من أشعة الشمس المباشرة.
يُفضل عدم الخروج في أوقات الذروة «من 10 صباحًا إلى 4 مساءً»، حيث تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.
4) استخدام واقي الشمسمن الضروري استخدام واقي من الشمس بمعامل حماية عالي لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
5) الراحةحاول تجنب البقاء في الأماكن المفتوحة لفترات طويلة خلال فترات الحر الشديد، واحرص على الاستراحة في أماكن مظللة أو مكيفة للحفاظ على توازن حرارة الجسم.
الإسعافات الأولية لضربة الشمسفي حال ظهور أعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم، صداع، دوخة، تسارع ضربات القلب، غثيان أو فقدان للوعي، يجب اتباع الخطوات التالية:
- يُفضل نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد أو مظلل لتقليل درجة حرارة جسمه.
- يمكن استخدام مروحة أو تكييف هواء لخفض درجة الحرارة بشكل أسرع.
- يفضل إعطاء المصاب ماء أو مشروبات تحتوي على أملاح لتعويض الفقد في السوائل.
- في حالة فقدان الوعي، يُمنع تمامًا إعطاء أي سوائل لتجنب خطر الاختناق.
- إذا ظهرت على المصاب علامات خطيرة مثل الإغماء أو التشنجات، يجب الاتصال بالطوارئ فورًا للحصول على المساعدة الطبية العاجلة.
اقرأ أيضاًأعراض تشير إلى إصابتك بـ ضربة الشمس.. ما هي الإسعافات الأولية اللازمة؟
بعد إعلان الأرصاد ارتفاع الحرارة.. إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟
نصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ضربات الشمس ضربة الشمس الوقاية من ضربة الشمس طرق الوقاية من ضربة الشمس من ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
بالعين المجردة.. مذنب “ليمون” يزين السماء بلونه الساحر بعد 13 قرنا!
#سواليف
يشهد العالم هذا الشهر حدثا فلكيا هاما مع اقتراب #مذنب جديد يدعى ” #ليمون ” من #الأرض، حيث قد يصبح مرئيا بالعين المجردة، وفقا لتوقعات بعض #العلماء.
لكن #اللون_الأخضر_الليموني الذي يتوهج به هذا المذنب قد يجعله يبدو وكأنه فاكهة حمضية متوهجة في السماء.
وقد تم رصد المذنب C/2025 A6 (ليمون) لأول مرة في 3 يناير من قبل فريق في مرصد “ماونت ليمون سكاي سنتر” بجبال سانتا كاتالينا في أريزونا، بينما كان يندفع نحو النظام الشمسي الداخلي بسرعة تصل إلى 209 ألف كم/ساعة. ويصنف هذا المذنب على أنه “غير دوري”، ما يعني أن فترة دورانه حول الشمس تتغير وتستغرق أكثر من ألف عام، حيث يقدر العلماء أن دورته الحالية تستغرق 1350 سنة، يقضي معظمها في سحابة أورط – تلك المنطقة النائية على حافة النظام الشمسي.
مقالات ذات صلةوسيصل المذنب “ليمون” إلى أقرب نقطة من الأرض في 21 أكتوبر، حيث سيكون على بعد 90 مليون كم من كوكبنا، أي أبعد بـ 230 مرة من القمر. وبعد ذلك بأسابيع قليلة، في 8 نوفمبر، سيصل إلى أقرب نقطة من الشمس (الحضيض الشمسي) قبل أن يبدأ رحلته الطويلة عائدا إلى الأطراف الخارجية للنظام الشمسي.
وتظهر الصور الحديثة للمذنب توهجا أخضر لامعا، يعزى سببه على الأرجح إلى وجود الكربون ثنائي الذرة في غلافه الغازي. وقد شهدت السنوات الأخيرة ظهور عدة مذنبات خضراء، بما في ذلك المذنب C/2022 E3 والمذنب “الشيطاني” 12P/بونس-بروكس.
ومع اقتراب المذنب من الشمس، سيزداد لمعانه نتيجة توسع الغيمة الغازية والغبارية المحيطة به، ما يجعله يعكس المزيد من ضوء الشمس نحو الأرض. ومن المتوقع أن يصل لمعانه إلى درجة 5 على مقياس اللمعان، ما يجعله خافتا بعض الشيء للرؤية بالعين المجردة.
لكن بعض الخبراء يتوقعون أن يصل لمعان المذنب إلى درجة 4 – وهي درجة كافية للرؤية من دون معدات رصد، وفقا لتقرير موقع Space.com.
ويمكن حاليا رؤية المذنب “ليمون” باستخدام معظم معدات الرصد الفلكي، وسيصبح أكثر وضوحا مع ازدياد لمعانه في الأسابيع المقبلة. وسيكون المذنب مرئيا في كوكبة الوشق، بين كوكب المشتري والنجوم في مجموعة الدب الأكبر، وسيبلغ ذروة لمعانه في منتصف أكتوبر.
وينصح الخبراء هواة الفلك في نصف الكرة الشمالي بمحاولة رصده قبل شروق الشمس أو بعد غروبها مباشرة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات