مع موجة الطقس الحارة.. نصائح لتخفيف تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 11th, August 2025 GMT
موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد خلال الأيام الجارية والأسبوع الحالي، حيث تشهد حالة الطقس ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة وسط تحذيرات من هيئة الأرصاد الجوية، بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ذروة الموجة.
نصائح مهمة لمواجهة موجة الحرارة
ويقدم موقع "صدى البلد"، نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
1-الإكثار من شرب الماء:
تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الطبيعية (مثل الكركديه والينسون والنعناع البارد) لتجنب الجفاف.
2-تجنب المشروبات الغازية والمنبهات:
التقليل من الشاي، القهوة، والمياه الغازية لأنها تساهم في فقدان سوائل الجسم.
3- استخدام واقي الشمس:
وضع كريم واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج، وتكراره كل ساعتين.
4- تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.
5- التقليل من الموالح والكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.
6- خفض المجهود البدني قدر الإمكان.
7- عدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
موجة شديدة الحرارة والعظمى تصل لـ 40 درجة.. تفاصيل حالة الطقس اليوم 10 أغسطس 2025
كشفتِ الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 10 أغسطس، متوقعة استمرار الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء.
حالة الطقس اليوموأشارت الأرصاد إلى أن يسود طقس شديد الحرارة رطب على أغلب الأنحاء، حار رطب على السواحل الشمالية.. في حين يسود طقس مائل للحرارة رطب ليلاً وفي الصباح الباكر.
الظواهر الجوية المتوقعة اليوموكانت قد حذرت من طقس اليوم بسبب الشبورة المائية التي سيطرت صباح اليوم على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، وقد كانت كثيفة أحيانًا على الطرق المؤدية من وإلى الوجه البحري والسواحل الشمالية ووسط سيناء ومدن القناة.
وتوقعتِ الأرصاد ارتفاع نسب الرطوبة اليوم، مما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع في الظل بقيم تتراوح من 2 إلى 4 درجات.
الطقس اليوموأشارت إلى وجود اضطراب في الملاحة البحرية على مناطق من سواحل البحر الأحمر وخليج السويس، وسرعة الرياح تتراوح من (40-60) كم/س، مع وجود فرص أمطار خفيفة قد تكون متوسطة ورعدية أحيانًا على مناطق من وسط وجنوب سيناء.. لافتةً إلى أن ارتفاع الأمواج يتراوح من 2 إلى 3 أمتار.
درجات الحرارة اليوم الأحد 10 أغسطس 2025| القاهرة | 38 | 40 |
| العاصمة الإدارية | 39 | 41 |
| 6 أكتوبر | 39 | 41 |
| بنها | 38 | 40 |
| دمنهور | 37 | 39 |
| المنصورة | 35 | 37 |
| الزقازيق | 38 | 40 |
| شبين الكوم | 37 | 39 |
| طنطا | 36 | 38 | دمياط | 33 | 36 |
| بورسعيد | 33 | 36 |
| الإسماعيلية | 39 | 41 |
| السويس | 38 | 40 |
| العريش | 35 | 38 |
| رفح | 34 | 37 |
| رأس سدر | 38 | 40 |
| نخل | 38 | 40 |
| كاترين | 36 | 40 |
| الطور | 37 | 39 |
| طابا | 39 | 39 |
| شرم الشيخ | 41 | 43 |
| الإسكندرية | 34 | 37 |
| العلمين | 33 | 36 |
| مطروح | 32 | 35 |
| السلوم | 33 | 36 |
| سيوة | 37 | 39 |
| رأس غارب | 40 | 42 |
| الغردقة | 41 | 43 |
| سفاجا | 41 | 43 |
| مرسى علم | 41 | 43 |
| شلاتين | 43 | 45 |
| حلايب | 39 | 41 |
| أبو رماد | 41 | 43 |
| رأس حدربة | 38 | 40 |
| الفيوم | 40 | 42 |
| بني سويف | 40 | 42 |
| المنيا | 41 | 43 |
| أسيوط | 41 | 43 |
| سوهاج | 42 | 43 |
| قنا | 44 | 45 |
| الأقصر | 44 | 45 |
| أسوان | 44 | 45 |
| الوادي الجديد | 43 | 44 |
| أبو سمبل | 44 | 45 |
اقرأ أيضاًبالصور.. رغم حرارة الطقس إقبال كثيف على اللجان الانتخابية بقنا والسيدات يتصدرن المشهد
«الأرصاد» تكشف حالة الطقس اليوم الإثنين 4 أغسطس 2025 | بيان بدرجات الحرارة
حار رطب على أغلب الأنحاء.. حالة الطقس اليوم الجمعة 8 أغسطس 2025
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات