علامات تباطؤ عمليات الأيض.. كيف تعرف أن معدل حرق الدهون لديك منخفض؟
تاريخ النشر: 18th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعتبرتفاعلات التمثيل الغذائي من أهم العمليات التي تحصل في أجسامنا للبقاء على قيد الحياة حيث يؤدى أي خلل فيها الى العديد من المشكلات التى توثر على الجسم والصحة العامة وفقا لما نشرتة مجلة mail.ru الطبية .
تتمثل تفاعلات التمثيل الغذائى فى الأتى :
1-التعب المستمر: حيث تشير بعض الدراسات الطبية إلى أن الشعور الدائم بالتعب بدون سبب واضح قد يكون مؤشرا على بطء عملية التمثيل الغذائي في الجسم فعندما تكون عمليات التمثيل الغذائي بطيئة لا يحصل الجسم على الطاقة اللازمة ويشعر الشخص بالتعب والإرهاق والنعاس دوما.
2-جفاف الجلد: غالبا ما يصبح الجلد جافا وباهتا خلال موسم البرد ولكن إذا لوحظ جفاف الجلد بشكل مستمر فقد يكون ذلك علامة على نقص هرمون الغدة الدرقية ومن المعروف أن عدم إنتاج كمية كافية من الهرمونات بواسطة هذه الغدة قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي ولذا ينصح في هذه الحالة مراجعة الطبيب وإجراء فحوصات الدم اللازمة.
3-زيادة الوزن:إذا كنت تتناول نظاما غذائيا صحيا وتلتزم بتناول السعرات الحرارية اليومية وتمارس نشاطا بدنيا كافيا ولكنك لا تزال تكتسب وزنا فقد يكون التمثيل الغذائي البطيء هو السبب وهذا يعني أن جسمك يطلق الطاقة من الطعام بشكل أبطأ من اللازم ولا يحرق السعرات الحرارية بسرعة وبالتالي فإن الطاقة في الجسم التي لا يتم إنفاقها بالشكل الصحيح وتتحول إلى احتياطيات من الدهون التي تسبب السمنة.
4-الحساسية الزائدة للبرد:قد تشير الحساسية المتزايدة للبرد (على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالبرد حتى في درجات حرارة مرتفعة إلى حد ما) إلى اضطراب في التمثيل الغذائي .
ينتج جسمنا الحرارة نتيجة للعمليات الأيضية مما يعني أن انخفاض درجة حرارة الجسم قد يشير إلى أن هذه العمليات تسير ببطء أكثر كما تشير الأبحاث إلى أنه مع عدم كفاية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وكذلك مع السمنة، تنخفض درجة حرارة الجسم غالبا - ويحدث هذا بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
5-تقلبات المزاج:يتغير مزاج الجميع من وقت لآخر، لكن التغييرات الحادة والمفاجئة في الحالة العاطفية يمكن أن تشير أيضا إلى بطء عملية التمثيل الغذائي.
عندما يتباطأ التمثيل الغذائي نشعر بفقدان القوةوغالبا ما يكون ذلك مصحوبا بخلل هرموني وكل هذا يمكن أن يسبب الانزعاج والشعور بعدم الرضا عن الذات، وتؤكد الأبحاث أن التمثيل الغذائي البطيء يمكن أن يؤدي أيضا إلى إثارة الاضطرابات النفسية، بما في ذلك عدم استقرار الحالة المزاجية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التمثيل الغذائي تفاعلات أجسامنا المشكلات الصحة العامة عملیة التمثیل الغذائی
إقرأ أيضاً:
لا تتجاهلها.. 3 أعراض مبكرة تشير لسرطان الفم
سرطان الفم، هو أورام خبيثة تتطور في أي جزء من تجويف الفم، بما في ذلك الشفتين واللسان واللثة والخدين وأرضية الفم وسقفه والبلعوم الفموي (مؤخرة الحلق)، يُعد الكشف المبكر عاملًا حاسمًا، إذ تتحسن معدلات نجاح العلاج عند اكتشاف سرطان الفم مبكرًا، يساعد الاكتشاف المبكر لهذه الأعراض الأساسية على إنقاذ حياة المرضى ويؤدي إلى نتائج علاجية أفضل.
تقرحات الفم أو القروح التي تستمر لأكثر من بضعة أسابيع
من أوائل مؤشرات سرطان الفم ظهور قرحة أو قرحة لا تلتئم لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع داخل الفم أو على الشفتين، تختلف هذه القروح طويلة الأمد عن قروح الفم العادية، الناتجة عن الإصابات أو العدوى، لأنها تستمر وتميل إلى النزيف بسهولة، أي قرحة تستمر لهذه المدة يجب فحصها، لأنها قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة، قد تشير قرحة الفم المستمرة إلى نمو غير طبيعي للأنسجة، مما يتطلب تقييمًا طبيًا فوريًا
بقع بيضاء أو حمراء داخل الفم
قد يظهر النمو ما قبل السرطاني داخل الفم على شكل بقع بيضاء أو حمراء أو بيضاء وحمراء مختلطة، تظهر على اللثة واللسان والجزء الداخلي من الخدين وسقف الفم، تبقى هذه البقع سميكة وخشنة ولا تختفي حتى بعد مرور الوقت، عادةً لا تُسبب المرحلة الأولى من هذه البقع أي إزعاج، مما يجعل تجاهلها أمرًا سهلًا نسبيًا. تتطلب هذه النموات ما قبل السرطانية عناية طبية فورية، لأنها تُشير إلى نمو غير طبيعي، ويمكن علاجه فورًا.
صعوبات في وظيفة الفم
يُعطّل تقدّم سرطان الفم الوظائف الطبيعية للفم، تُصبح الوظائف الطبيعية كمضغ الطعام والبلع صعبة، بالإضافة إلى صعوبة التحدث بوضوح وتحريك اللسان أو الفك، قد يُعاني المريض أيضًا من التهاب مستمر في الحلق، وبحة في الصوت، أو شعور بوجود شيء عالق في الحلق، يصبح التقييم الطبي ضروريًا، لأن هذه الأعراض تُشير إلى احتمال إصابة العضلات أو الأعصاب بالسرطان.
المصدر times of india
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات