ارتفاع درجات الحرارة في معظم أنحاء السودان مع طقس معتدل ليلاً في الشمال
تاريخ النشر: 24th, March 2025 GMT
من المتوقع أن تسجل مدينة الدمازين أعلى درجة حرارة اليوم عند 42 درجة مئوية، بينما تسجل مدينة دنقلا أدنى درجة حرارة صباح الغد عند 15 درجة مئوية.
الخرطوم: التغيير
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة العظمى والصغرى بمعدل يتراوح بين درجتين إلى أربع درجات مئوية في الولاية الشمالية وولاية نهر النيل، مع ارتفاع طفيف في بقية أنحاء البلاد.
وبناءً على ذلك، يكون الطقس معتدلاً نهاراً ويميل إلى البرودة ليلاً في المناطق الشمالية والشمالية الغربية والغربية، بينما يكون حاراً نسبياً خلال النهار ومعتدلاً ليلاً في المناطق الشرقية والوسطى والجنوبية.
وبحسب نشرة الهيئة اليوم الإثنين، تسود رياح شمالية شرقية خفيفة السرعة في أجزاء متفرقة من شمال ووسط وشمال غرب وغرب البلاد، في حين تكون متوسطة السرعة على ساحل البحر الأحمر.
ومن المتوقع أن تسجل مدينة الدمازين أعلى درجة حرارة اليوم عند 42 درجة مئوية، بينما تسجل مدينة دنقلا أدنى درجة حرارة صباح الغد عند 15 درجة مئوية. أما على ساحل البحر الأحمر، فمن المتوقع ارتفاع درجات الحرارة مع طقس غائم جزئياً.
وتشير التوقعات إلى استمرار تأثر البلاد بمرتفع جوي يتمركز في شمال غرب إفريقيا، مما يؤثر على المناطق الشمالية والوسطى والجنوبية والشمالية الغربية والغربية، بالإضافة إلى تأثر شرق وجنوب شرق البلاد بمنخفض السودان الحراري.
وسجلت مدينة الدمازين أعلى درجة حرارة يوم أمس عند 42 درجة مئوية، في حين بلغت أدنى درجة حرارة صباح اليوم 11 درجة مئوية في مدينة دنقلا.
الوسومأحوال الطقس حالة الطقس طقس السودان هيئة الأرصاد الجوية السودانيةالمصدر: صحيفة التغيير السودانية
كلمات دلالية: أحوال الطقس حالة الطقس طقس السودان درجة مئویة تسجل مدینة درجة حرارة
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة
حذر أطباء من ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة، أو عندما يكون الجو حارًا ورطبًا جدًا بحيث لا يُبرّد الشخص نفسه، نظرا لأن الجسم يُنتج الكثير من الحرارة مما يعرضه لخطر الجفاف أو حتى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
متى تكون الحرارة خطرة ولماذا تُعتبر الرطوبة مهمة؟كلما ارتفعت درجة الحرارة، زادت صعوبة الحفاظ على برودة الجسم، لكن للرطوبة دور كبير أيضًا، فالرطوبة العالية تجعل الشعور بالحرارة أعلى من درجة الحرارة العادية لأنها تُقلل من فعالية التعرق، فالهواء مُشبع بالماء لدرجة أنه لا يستطيع امتصاص المزيد - بما في ذلك الماء الموجود في العرق.
ويُعطي مؤشر الحرارة، الذي يُؤخذ في الاعتبار الرطوبة ويُدرج في العديد من توقعات الطقس، فكرة عن مدى الحرارة الحقيقية - وما يُمثل خطرًا في حالة التعرض المُطول أو النشاط المُجهد.
وتُوصي الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي «NOAA» الناس بتوخي الحذر عند وصول مؤشر الحرارة إلى 80-90 درجة فهرنهايت، و"الحذر الشديد" عند وصوله إلى 90-103 درجات فهرنهايت. وتُصنف الإدارة كل درجة حرارة أعلى من 103 درجات فهرنهايت على أنها "خطر" أو "خطر شديد".
وكشفت «NOAA» عن مخطط يُوضح كيفية تأثر مؤشر الحرارة بالرطوبة، فعلى سبيل المثال، قد تصل درجة الحرارة في يوم تبلغ فيه 32 درجة مئوية إلى مستوى الخطر مع نسبة رطوبة تبلغ 70%.
نصائح للحفاظ على سلامتك عند ممارسة الرياضة في الحرإذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في الحر، فإليك بعض النصائح التي تضمن سلامتك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
— حدّد أوقات تمارينك وأنشطتك الخارجية لتكون في أبرد أوقات اليوم.
— حاول ممارسة الرياضة في الظل قدر الإمكان.
— خذ فترات راحة متكررة.
— اشرب الكثير من السوائل، وقلل من المشروبات الغنية بالسكر والكافيين والكحول. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب المزيد.
— مارس الرياضة مع شخص ما لتطمئنوا على بعضكم البعض، أو كوّن ثنائيًا مع زميل في الفريق.
كيفية التعرف على ارتفاع درجة حرارتكإذا بدأت تشعر بأي من هذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة الرياضة، واذهب إلى مكان بارد، واطلب الرعاية الطبية:
— تشنج عضلي أو ضعف عضلي
— ضيق في التنفس
— دوخة
— صداع
— غثيان
اقرأ أيضاًهل أنت مشغول ولا تستطيع ممارسة الرياضة؟.. إليك حلول لذلك
تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال