ماذا يحدث لجسمك عند الجري في الماراثون؟ 7 تأثيرات مدهشة تحتاج إلى معرفتها

بالصور.. انطلاق ماراثون مؤسسة مصر الخير يضيء احتفالات الأقصر بمناسبة يوم التطوع العالمي

ويعد الماراثون فعالية رياضية تهدف إلى إبراز روح التطوع والانتماء الوطني، وتشجيع الشباب على المشاركة المجتمعية من خلال نشاط رياضي جماعي يحمل رسالة إنسانية وتنموية، ويُرسّخ أهمية دور الشباب في خدمة مجتمعهم عبر مبادرات فعّالة ومؤثرة.

وانطلق الماراثون لمسافة 4 كيلومترات، حيث بدأ التجمع من أمام معبد الأقصر عبر بوابة كورنيش النيل، ثم التحرك وصولًا إلى معبد الكرنك، بمشاركة واسعة من الشباب من الجنسين، والمتطوعين، وطلاب الجامعات من الفئة العمرية 16 إلى 35 عامًا، وبعدد مستهدف بلغ 500 متسابق.

وشهد الماراثون منافسة رياضية مميزة، أسفرت عن تتويج الفائزين محمد خالد شمس (بنين)، وبنات رؤى أسامة بالمركز الأول، وفازت بالمركز الثاني سما أسامة ومحمد مصطفى عبد الله (بنين)، وبالمركز الثالث سارة أحمد نصر الدين وأحمد بدوى عبد الوهاب (بنين)

ويأتي تنظيم هذا الماراثون في إطار دعم روح العمل التطوعي وإبراز دور شباب الأقصر في مختلف الأنشطة التنموية والرياضية.

وتُعد مؤسسة مصر الخير مؤسسة أهلية غير حكومية وغير هادفة للربح، تُسهم في تطوير وخدمة المجتمع المصري من خلال العمل في مجالات الصحة والتعليم والتكافل الاجتماعي ومناحي الحياة والبحث العلمي، بالتعاون مع مختلف الشركاء المعنيين بأنشطة المؤسسة.

مقالات مشابهة

صحیفة الاتحادقبل ۲ ساعة

37 ألف مشارك في «النسخة السابعة» من «ماراثون أبوظبي»

أبوظبي (الاتحاد) استقطبت «النسخة السابعة» من «ماراثون أبوظبي 2025»، الذي نظمه مجلس أبوظبي الرياضي، وأقيم برعاية «أدنوك»، مشاركة أكثر من 37 ألف متسابق ومتسابقة، في مسافات الماراثون، وماراثون التتابع و10 كم و5 كم و2.5 كم، والسباق المخصص لأصحاب الهمم.وأعطى شارة الانطلاقة لسباق الماراثون، عارف حمد العواني، الأمين العام لمجلس أبوظبي الرياضي، وعمر صوينع، رئيس دائرة المكتب التنفيذي والاستدامة في «أدنوك»، ولسباق 10 كم، الدكتور أحمد عبدالله القبيسي، الأمين العام المساعد في مجلس أبوظبي الرياضي، وياسر المزروعي، رئيس دائرة البنية التحتية والرقمية والمشروعات التجارية والرأسمالية في «أدنوك»، ولسباق 2.5 كم،...

صدى البلدقبل ۲ ساعة

بشرى سارة للموظفين في يناير 2026.. ماذا يحدث؟

موظفو الحكومة على موعد مع خبر سار خلال شهر يناير المقبل، فمع انتهاء إجازة افتتاح المتحف المصري الكبير التي حصل عليها الموظفون والطلاب يوم السبت الماضي الموافق 1 من نوفمبر، بدأت تساؤلات جديدة تدور حول مواعيد الإجازات الرسمية المتبقية في عام 2025، واجازات عام 2026 خاصة مع اقتراب نهاية العام الجاري ودخول الأيام الأخيرة دون الإعلان عن أي عطلات إضافية سوى الأسبوعية.ويترقب الملايين موعد أول إجازة رسمية جديدة، سواء للموظفين أو الطلاب، قبل انطلاق العام الميلادي المقبل. مواعيد الامتحانات.. متى تبدأ إجازة نصف العام 2026 بالمدارس والجامعات؟موعد اجازة نصف العام لصفوف...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

15 جنيهًا دفعة واحدة.. ماذا يحدث في سعر الطماطم الفترة المقبلة؟

توقع حسين أبو صدام، نقيب الفلاحين، ارتفاع أسعار الطماطم خلال الفترة المقبلة لتتراوح بين 10 و15 جنيهًا للكيلو، مؤكدًا أن هذا السعر يمثل توازنًا بين مصلحة المستهلك وتحقيق هامش ربح للفلاح بعد تعرضه لخسائر سابقة.جاء ذلك خلال مداخلة هاتفية حيث تناول نقيب الفلاحين أسباب زيادة الأسعار وآليات ضبطها، مع تقديم مقترحات لدعم الفلاح وتخفيف العبء على المواطنين.نقيب الفلاحين: سعر الطماطم هيوصل لـ 15 جنيها والزيادة مستمرة لعيد الفطروصفة سهلة ولذيذة .. طريقة عمل بيض بالطماطم في الفرنبإنتاج 6.7 مليون طن.. الطماطم تحتل المركز التاسع بين الصادرات الزراعيةالأسعار تحدد بالعرض والطلبأكد...

صدى البلدقبل ۱۹ ساعة

أطول كسوف كلي للشمس منذ 100 عام ينتهي في مصر.. ماذا يحدث؟

في عام 2027، ستشهد مصر حدثًا فلكيًا نادرًا يترقبه العالم بشغف وهو أطول كسوف كلي للشمس منذ مئة عام، والمزمع حدوثه في الثاني من أغسطس، حيث ستنتهي هذه الظاهرة النادرة في مصر.. فماذا سيحدث؟ولمشاهدة الكسوف بأمان، يُنصح باستخدام نظارات الكسوف المعتمدة أو مشاهدته بطرق غير مباشرة للحفاظ على العين من الشمس. بييجي كل 100 سنة مرة.. مصر على موعد استثنائي مع أطول كسوف شمسي منذ قرنالبحوث الفلكية: بقعة شمسية ضمن ذروة النشاط الشمسي.. وتحذيرات مشددة من النظر المباشر لهاكارثة تواجه الأرض.. هل نقترب من عاصفة شمسية كبرى؟دعاء يوم الجمعة لهدية الأبناء...

صدى البلدقبل ۲۲ ساعة

ماذا يحدث لجسمك عند إهمال غسل الأسنان يوميا؟.. مخاطر صادمة

حذّرت دراسة حديثة، من العواقب الخطيرة لإهمال غسل الأسنان يوميًا، والأمر لا يقتصر على رائحة الفم الكريهة أو تسوّس بسيط، بل قد يمتد ليهدد صحة الجسم بالكامل.أضرار صحية لإهمال غسل الأسنان وكشفت صحيفة The Sun عن احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية عند إهمال غسل الأسنان قبل النوم، وفيما يلي أبرز ما يحدث للفم والجسم عند تجاهل تنظيف الأسنان بانتظام.مع برودة الشتاء .. طرق طبيعية فعالة لعلاج قشرة الشعر دون مواد كيميائيةبرودة القدمين في الشتاء .. متى تكون علامة خطر؟ـ تكوّن البلاك والجير بسرعة:تتشكل طبقة البلاك بعد ساعات من الطعام، وتتحول...

بوابة الفجرقبل ۱ یوم

بالصور.. انطلاق ماراثون مؤسسة مصر الخير يضيء احتفالات الأقصر بمناسبة يوم التطوع العالمي

انطلقت فعاليات ماراثون مؤسسة مصر الخير ضمن استمرار احتفالات محافظة الأقصر بعيدها القومي السادس عشر، وبمناسبة يوم التطوع العالمي، وذلك بحضور اللواء عبد الله عاشور سكرتير عام محافظة الأقصر، والدكتور محمد عبد الوهاب مدير مديرية الشباب والرياضة، واللواء دكتور علي الشرابي رئيس مدينة الأقصر، ونيـهال أبو طالب ممثلة إدارة المتطوعين بمؤسسة مصر الخير، وأنور بسطا رئيس قسم الجودة بالمؤسسة بمحافظة الأقصر. ويعد الماراثون فعالية رياضية تهدف إلى إبراز روح التطوع والانتماء الوطني، وتشجيع الشباب على المشاركة المجتمعية من خلال نشاط رياضي جماعي يحمل رسالة إنسانية وتنموية، ويُرسّخ أهمية دور الشباب في...

صدى البلدقبل ۱ یوم

مصطفى يونس يوجه رسالة لـ محمود الخطيب بعد إخلاء سبيله.. ماذا يحدث؟

وجه مصطفى يونس، نجم الأهلي السابق، رسالة للنادي الأهلي ومجلس إدارته برئاسة محمود الخطيب بعد إخلاء سبيله.وقررت نيابة النزهة إخلاء سبيل الكابتن مصطفى يونس، عضو النادي الأهلي ومدافع الفريق السابق، بضمان محل إقامته في البلاغ المقدم ضده من الكابتن محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي، ومجلس إدارة النادي، على خلفية تصريحات وصفوها بـالمسيئة والمخالفة للقانون.وقال مصطفى يونس في فيديو عبر قناته على يوتيوب: “أنا الحقيقة بقالي كتير قوي ما بتكلمش والتزمت بكل حاجة اتقالتي، وبعدين بيطلع كلام باسمي لم ولن يحدث في أي وقت من الأوقات”.مليون جنيه شهريا.. أزمة جديدة تواجه...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أدوبي تدخل عالم ChatGPT بأدوات تحرير مدهشة

أعلنت شركة أدوبي، عن إطلاق تطبيقات جديدة لبرامجها الشهيرة مثل فوتوشوب وأكروبات وأدوبي إكسبرس مباشرة داخل ChatGPT، مما يتيح للمستخدمين تصميم وتحرير الصور وملفات PDF بسهولة عبر محادثات مباشرة دون الحاجة للتبديل بين التطبيقات.التطبيقات الجديدة مجانية للاستخدام ويمكن تفعيلها ببساطة من خلال كتابة اسم التطبيق بجانب الملف المحمل والتعليمات التوجيهية، مثل: Adobe Photoshop، ساعدني في تشويش خلفية هذه الصورة. احترس.. عملية احتيال جديدة تستخدم ChatGPT لسرقة بياناتكOpenAI في ورطة.. تباطؤ نمو مستخدمي ChatGPT مع تزايد المنافسةChatGPT يتيح تعديل الصور والملفات عبر تطبيقات أدوبي فوتوشوب وأكروبات لن يحتاج مستخدمو ChatGPT إلى تحديد اسم...

صدى البلدقبل ۲ یوم

كنز غذائي .. ماذا يحدث عند تناول شوربة العدس في الشتاء؟

يعد العدس من المشروبات الشتوية المفيدة والتي يعشقها الكثير للتدفئة ، شوربة العدس غنية بالألياف والحديد وحمض الفوليك، مما يساعد على تقوية المناعة، تحسين الهضم، وحماية القلب.سهلة وسريعة .. طريقة الذرة الحلوة بالزبدة بطعم المحلاتأثارت الجدل بالسوشيال ميديا .. إلهام شاهين بالعباية السوداء بمناسك العمرة كما تساهم في التحكم بالوزن بفضل قدرتها على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لتكون بذلك وجبة مثالية لمواجهة برودة الطقس.فوائد شوربة العدس في أيام الشتاءفمن أول ملعقة من شوربة العدس في أيام الشتاء، يبدأ جسمك يستفيد بشكل ملحوظ… فهي ليست مجرد وجبة دافئة، لكنها كنز غذائي حقيقي:تعزز...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول اللحوم؟

يؤدي استبعاد اللحوم من نظامك الغذائي إلى تغيرات ملحوظة في جسمك، ففي حين قد تظهر بعض هذه التغيرات فوراً، تتطور أخرى على مدى أسابيع أو أشهر مع تكيّف جسمك مع النظام الغذائي النباتي، وفقاً لموقع «هيلث».1- تحسين صحة القلبيمكن أن يؤدي تقليل استهلاك اللحوم أو الامتناع عنها إلى خفض كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي يتناولها الفرد، وهما عنصران قد يرتبط الإفراط في تناولهما بأمراض القلب.وقد أظهرت الدراسات أن الأنظمة الغذائية النباتية ترتبط بانخفاض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ما يُسهم في تحسين صحة القلب.وتذكر، ليس كل الأطعمة النباتية، مثل بعض الأطعمة...

ماذا يحدث لجسمك عند الجري في الماراثون؟ 7 تأثيرات مدهشة تحتاج إلى معرفتها

بالصور.. انطلاق ماراثون مؤسسة مصر الخير يضيء احتفالات الأقصر بمناسبة يوم التطوع العالمي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار