يقوي القلب ويحارب التجاعيد.. 8 فوائد لا تعرفها في المشمش
تاريخ النشر: 29th, May 2025 GMT
يعد المشمش غني بالعديد من العناصر الغذائيّة الهامة، بما في ذلك الألياف، والبوتاسيوم والكاروتينات المضادة للأكسدة، ويحتوي على الألياف القابلة للذوبان مما يزيد من قدرته على الحد من مستوى الكولسترول السيئ (LDL)، ويزيد من مستوى الكولسترول الكلّي، ويحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن، ومن أهمّها الحديد والبوتاسيوم.
فوائد المشمش..
1- يعد مفيداً خلال فترة الحمل للمرأة الحامل والجنين معاً، كونه يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجنين لتقيه من بعض المشاكل الناتجة عن نقص بعض العناصر.
2- يُفيد الجهاز الهضمي، كونه غنيا بالألياف التي تُنشّط وظائف الأمعاء، وتمنع من حدوث الإمساك ومشاكله.
3- يقوي الأعصاب البصرية في العين، وذلك لمحتواه من فيتامين A وبيتا كاروتين، اللذان يساعدان على حماية الجسم من سرطان الرئة وسرطان تجويف الفم.
4- يعمل على إزالة السّموم التي تتراكم في الأمعاء والجهاز الهضمي، لغِناه بالمواد المضادّة للأكسدة والتي تقلل أيضاً من خطر الإصابة بالسّرطان.
5- يحتوي على الألياف التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائيّة الأساسية وتقلّل الإصابة بالإمساك.
6- يقلل من مستوى الكوليسترول الضّار LDL ويزيد من مستوى الكولسترول الجيّد HDL بالتالي يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة.
7- يجدد طبقات الجلد ويزيل التجاعيد، ويعطي البشرة مظهراً مشدوداً.
8- يساعد على تنظيم معدّل ضربات القلب وضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشمش فوائد المشمش مشمش من مستوى
إقرأ أيضاً:
نائب: ميسان ساقطة أمنياً
آخر تحديث: 2 غشت 2025 - 2:30 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- كشف النائب عن محافظة ميسان، رائد المالكي، اليوم السبت، عن معاناة محافظته من حالات قتل ونزاعات عشائرية، مؤكداً أنها لم تعالج رغم استمرار عادة تغيير القيادات الأمنية واستبدالها.وقال المالكي، خلال مؤتمر صحفي عقده في مبنى البرلمان، إن “عدد قادة الشرطة الذين تولوا منصب قائد شرطة محافظة ميسان بلغ 6 ضباط، بمعدل قائد شرطة كل ستة أشهر”، مبيناً أن “الوضع الأمني في محافظة ميسان يشهد تراجعاً مستمراً خلال العام 2025”.وأشار إلى أن ضعف القيادات الأمنية والعسكرية، والتدخلات الحزبية، وتسرب العناصر الأمنية والموارد البشرية، وانتشار ظاهرة ما تُسمى بـ “الفضائيين”، أدت إلى تدهور الأوضاع، لافتاً إلى أن عدد العناصر المتواجدين فعلياً في النقاط الأمنية والأفواج أقل بكثير ما هو مثبت على الورق.وطالب المالكي، القائد العام للقوات المسلحة محمد شياع السوداني باعتباره من اهل المحافظة ، بـ “مراجعة الواقع الأمني في محافظة ميسان بشكل شامل”، مؤكداً أن “ما يجري في ميسان يؤثر على العراق ككل كون هناك حالات هجرة وقتل ونزاعات عشائرية مستمرة في المحافظة”.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري