CNN Arabic:
2025-05-31@17:43:26 GMT

4 أطعمة يجب تجنبها لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي

تاريخ النشر: 30th, May 2025 GMT

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يسبب اختيار الأطعمة غير الضارة للمعدة أمرًا محيرًا بالنسبة للبعض، خاصة مع شيوع حالات الشعور بالانتفاخ والإصابة بالارتجاع المريئي.

نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بـ4 أطعمة يجب تجنبها لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.

ما أبرزها؟

الأطعمة الفاسدة أو غير المغسولة مسبقًا

يمكن أن تُسبب البكتيريا الموجودة في الأطعمة الخام أو النيئة تسمّمًا غذائيًا، أو تقلّصات، أو مشاكل أخرى عند دخولها الجسم.

بدلًا من ذلك، يجب تناول الحبوب الكاملة أو الخضار المطبوخة للحصول على الألياف، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

الأطعمة الحارّة والتوابل

قد تُسبب الأطعمة ذات النكهة اللاذعة حرقة المعدة. إذا كنت بحاجة إلى إضافة بعض التوابل إلى طعامك، جرّب إضافة القليل من القرفة أو الكراوية للحصول على تأثير أخف.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: أمراض انفوجرافيك غذاء نصائح

إقرأ أيضاً:

الكهرباء توضح حقيقة عجز الغاز الطبيعي.. هل نعود لتخفيف الأحمال؟

علق منصور عبد الغني، المتحدث الرسمي باسم وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، على التقارير المتداولة حول وجود عجز في الغاز الطبيعي، وتأثير ذلك على وعود الحكومة بوقف تخفيف الأحمال.

وقال المتحدث الرسمي إن الحكومة تمكنت من الوفاء بتعهدها بعدم تخفيف الأحمال الكهربائية خلال النصف الثاني من يوليو الماضي، والتي شهدت ذروة الأحمال، مشيرًا إلى أن العمل مستمر طوال الأشهر الماضية لضمان عدم تكرار تخفيف الأحمال في صيف هذا العام.

وأوضح «عبد الغني»، في تصريحات تلفزيونية، أن هذا الإنجاز جاء نتيجة تنسيق محكم بين وزارات الكهرباء والبترول والمالية، إذ تدفع وزارة الكهرباء فاتورة شهرية تقارب 25 مليار جنيه لوزارة البترول.

المتحدث باسم الكهربا يكشف أنباء سعيدة للمصريين في الصيف حول وعد تخفيف الأحمال
برنامج #يحدث_في_مصر يعرض الآن على #MBCMASR

الثلاثاء - الخميس الساعة 10:00 مساءً بتوقيت القاهرة

مجاناً على شاهدhttps://t.co/RTnAOFF7aE pic.twitter.com/ub5WO0zT3V

— MBC مصر (@mbcmasr) May 28, 2025

وأشار إلى أن خطة تحسين كفاءة وحدات التوليد وخفض استهلاك الوقود قد أسفرت عن نتائج مبهرة، إذ تم توفير 8.5 مليار جنيه خلال 6 أشهر بفضل خفض معدل استهلاك الوقود وتحسين الصيانة، مشددًا أن الحمل الأقصى لاستهلاك الكهرباء على مدار الأيام الماضية وصل إلى 35 ألف ميجاوات، مع جاهزية كاملة لوحدات التوليد لتلبية الطلب المتزايد، ما يعني عدم الحاجة إلى تخفيف الأحمال خلال الصيف.

وتابع: «هناك مجموعات عمل متخصصة تركز على تحسين كفاءة الطاقة في المصانع، إضافة إلى جهود محورية لترشيد استهلاك الكهرباء، لضمان استدامة التغذية الكهربائية وتلبية احتياجات المواطنين والصناعة».

اقرأ أيضاًرئيس الوزراء يكشف حقيقة ارتفاع أسعار الكهرباء خلال الفترة المقبلة

مدبولي يؤكد: استعداد مصر لمواجهة أزمة الطاقة وانقطاع الكهرباء

هل يتم تخفيف الأحمال في الصيف؟.. «الكهرباء» تكشف تفاصيل عمل الشبكة الموحدة

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • تجنبها ينقذ حياة مليون شخص سنويا.. خبراء يحذرون من 4 أخطاء شائعة عند غسل اليدين
  • غسل اليدين من أكثر العادات الصحية فاعلية في الوقاية من الأمراض المُعدية، إذ يُمكنه بحسب تقديرات طبية أن يُنقذ حياة أكثر من مليون شخص سنويًا حول العالم. أخطاء شائعة عند غسل اليدين تؤدي لانتشار الأمراضلكن وعلى الرغم من بساطته، إلا أن العديد من الأشخاص يرتكبون أخطاء شائعة أثناء غسل اليدين، ما قد يُقلل من فعاليته أو حتى يزيد من خطر الإصابة.5 نصائح لطلاب الثانوية العامة للتخلص من الملل .. عشان تعرف تكمل مذاكرتكأشخاص ممنوعين من تناول الفتة .. طبق شعبي تقليدي في عيد الأضحىواستنادًا لبيانات المؤسسة الوطنية للأمراض المُعدية (NFID) لعام...
  • موقع النیلینقبل ۱ یوم
  • لجنة أمن الخرطوم توجه بفتح جسر الفتيحاب أمام حركة المرور لتخفيف الزحام
  • وجهت لجنة أمن ولاية الخرطوم في إجتماعها الخميس برئاسة والي الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة بفتح جسر الفتيحاب أمام حركة المرور لتفادي الزحام في كبرى أمدرمان الحديديوتأتي هذه الخطوة بعد إعلان الخرطوم خالية من المليشيا المتمردة ودعما لجهود الولاية لاستعادة الحياة وإزالة المتاريس من الجسور والطرقات .سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • 7 أطعمة تُحفز حرق الدهون وتُشعرك بالشبع
  • أميرة خالد تعرف بعض الأطعمة في عالم التغذية الصحية، بأنها “ذكية”، فهي منخفضة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالألياف أو الماء، مما يجعل الجسم يبذل جهدًا في هضمها أكثر مما يحصل عليه من طاقة. والنتيجة؟ شعور بالشبع دون أي ذنب. وبحسب تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن هذه الأطعمة تُعد مثالية لمن يسعى للحفاظ على وزنه، أو يبحث عن وجبات خفيفة تُرضي الجوع دون أن تُفسد النظام الغذائي. الكرفس: نبات خفيف جدًا، غني بالماء ولا يضيف تقريبًا أي سعرات حرارية. هو الخيار المثالي عند الشعور بالجوع الملول أو عند محاولة...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • هييرو: لا توجد مشاكل بين لابورت والنصر
  • ماجد محمد أكد فيرناندو هييرو المدير الرياضي بنادي النصر في المؤتمر الصحافي، أنه لا توجد مشاكل بين اللاعب إيميريك لابورت والنادي. وقال هييرو: “بالتنسيق مع الاتحاد السعودي لكرة القدم سمحنا لنواف العقيدي بالإنتقال ليلعب بشكل أساسي تحقيقاً لمصلحة المنتخب السعودي، ومن الضروري الآن أن يعود لنا في النصر”. وأضاف: “نواف العقيدي اتخذ قرارًا من أجل اللعب ومساعدة المنتخب، وخروج تاليسكا كان قرارًا من الجهاز الفني والبحث عن خصال مختلفة، ولابورت تعرض لإصابة وابتعد بعدها عن الفريق، لكن لا مشاكل مع المدرب”.
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • الكهرباء توضح حقيقة عجز الغاز الطبيعي.. هل نعود لتخفيف الأحمال؟
  • علق منصور عبد الغني، المتحدث الرسمي باسم وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، على التقارير المتداولة حول وجود عجز في الغاز الطبيعي، وتأثير ذلك على وعود الحكومة بوقف تخفيف الأحمال. وقال المتحدث الرسمي إن الحكومة تمكنت من الوفاء بتعهدها بعدم تخفيف الأحمال الكهربائية خلال النصف الثاني من يوليو الماضي، والتي شهدت ذروة الأحمال، مشيرًا إلى أن العمل مستمر طوال الأشهر الماضية لضمان عدم تكرار تخفيف الأحمال في صيف هذا العام. وأوضح «عبد الغني»، في تصريحات تلفزيونية، أن هذا الإنجاز جاء نتيجة تنسيق محكم بين وزارات الكهرباء والبترول والمالية، إذ تدفع وزارة الكهرباء...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أطعمة شائعة تُسبب تلف الدماغ وترفع خطر الاكتئاب.. احترس من تناولها
  • كشفت تقارير طبية حديثة عن قائمة من الأطعمة التي قد تُسبب تلفًا في الدماغ، وتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، إذا ما تم تناولها بانتظام وبكميات كبيرة.احذر تناول هذه الأطعمة تسبب تلف الدماغ والاكتئابوهناك قائمة بالأطعمة التي ترتبط بتلف الدماغ وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، وفقا لما نشر في موقع ويب ميد الطبي، ومن بينها ما يلي:الأطعمة المعالجةـ الأطعمة المعالجة :الأطعمة فائقة المعالجة، مثل: الوجبات السريعة والمقرمشات والمنتجات الجاهزة، تحتوي على مواد حافظة ودهون صناعية تؤثر على كيمياء الدماغ، وقد تُسبب التهابات مزمنة ترتبط بتدهور الوظائف المعرفية وظهور أعراض الاكتئاب.الأطعمة المعالجةـ المشروبات...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • نائب محافظ سوهاج يشهد المؤتمر السنوي الثالث لـ «القلب » بمركز الجهاز الهضمي
  • شهد الدكتور محمد عبد الهادي، نائب محافظ سوهاج، فعاليات المؤتمر السنوي الثالث لقسم القلب، الذي نظمه مركز القلب والجهاز الهضمي بسوهاج. انعقد المؤتمر يومي الأربعاء والخميس، الموافقين 28 و29 مايو 2025، بقاعة نادي المهندسين بمدينة سوهاج، تحت رعاية الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، وبحضور الدكتور جميل إسحاق، نائب رئيس أمانة المراكز الطبية المتخصصة، يأتي المؤتمر في إطار حرص الدولة على دعم التخصصات الطبية الدقيقة ومواكبة المستجدات العالمية في مجال طب القلب والوقاية من أمراضه. أشاد نائب المحافظ بالدور الحيوي الذي يلعبه مركز القلب والجهاز...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • في اليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي .. نصائح ذهبية لحماية معدتك
  • أكد الدكتور حسن عوض، استشاري أمراض الباطنة وعضو الرابطة الطبية الأوروبية، أن صحة الجهاز الهضمي ترتبط بعدد من المؤشرات التي لا يجب تجاهلها، مثل الانتفاخ المستمر، الغازات المفرطة، الإمساك أو الإسهال المزمن، والارتجاع الحمضي، مشيرًا إلى أن هذه الأعراض قد تكون دليلاً على وجود خلل في وظيفة الجهاز الهضمي، مضيفا أن التغير في لون أو شكل البراز، وفقدان الشهية أو الوزن بشكل غير مبرر، يعد أيضا من العلامات المهمة التي تستدعي المتابعة الطبية.تؤذي الجهاز الهضمي..استشاري تغذية يكشف تأثير المشروبات الباردة على الجسموكيل صحة الشرقية يشهد اللقاء العلمي الـ58 لرابطة أطباء...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • استعدادًا للعيد.. عادات خاطئة تجنبها عند تخزين لحم الأضحية
  • مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، يحرص كثير من الناس على تخزين لحوم الأضحية للحفاظ عليها من الفساد. لكن رغم حسن النية، يقع البعض في أخطاء شائعة قد تؤدي إلى تلوث اللحوم أو فسادها.طرق سهلة لتخزين اللحوم في عيد الأضحىومن من المهم الانتباه إلى خطوات تخزين اللحوم خلال أيام العيد لضمان سلامة أفراد الأسرة، ومن أبرز العادات الخاطئة في تخزين اللحوم، وفقا لما نشر في موقع “WebMD”، وتشمل ما يلي:التغذية السليمة في موسم الحج.. لتجنب الإنهاك أو إصابة الحجاج بالأمراضعلامات اللحوم المغشوشة في عيد الأضحى .. احذر هذه الإشاراتـ تخزين اللحوم...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار