3 مشروبات تروي عطشك بالصيف.. اشربها وانت خارج في العيد
تاريخ النشر: 8th, June 2025 GMT
تبحث عن مشروب منعش يروي عطشك؟ لكن بعيدا عن المشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة أو التي تحتوي على كافيين، فيوجد مشروبات طبيعية تساعدك على ترطيب الجسم في الصيف وخلال خروجة العيد.
يساعد الترطيب المناسب في الحفاظ على التركيز والانتباه والوظائف الإدراكية بشكل عام، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ضعف الذاكرة وتقلبات المزاج وانخفاض مدى الانتباه.
من فوائد الترطيب أيضًا تنظيم درجة حرارة الجسم، فإن التعرق يُبدّد الحرارة ويُحافظ على استقرار درجة حرارة الجسم الداخلية. كما يُحافظ الترطيب على ترطيب المفاصل بشكل جيد ويُزوّد العضلات بالأكسجين والمغذيات.
ماء جوز الهندماء جوز الهند مصدر جيد للإلكتروليتات التي تُساعدك على الحفاظ على ترطيب جسمك، بالإضافة إلى احتوائه على بعض المعادن النزرة المختلفة مثل النحاس والزنك والمنجنيز".
عصير البرتقاليُعد عصير البرتقال هو الخيار الأمثل لترطيب الجسم، بينما تُسهم جميع العصائر في زيادة كمية السوائل، وقد يكون مذاقها أكثر انتعاشًا من الماء أحيانًا، إلا أن دراسة سابقة أظهرت أن عصير البرتقال يتفوق على العديد من المشروبات الأخرى من حيث ترطيب الجسم.
عصير الرمانيُعد عصير الرمان المعصور بالكامل 100% طريقة رائعة لتحقيق الترطيب للجسم، لأنه يحتوي على بوليفينولات قوية تعمل كمضادات أكسدة في الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات مشروبات طبيعية مشروبات صيفية صحة الجسم
إقرأ أيضاً:
اتمسكت قبل العيد.. حبس المتهمين بجلب مخدرات من خارج البلاد
قررت جهات التحقيق المختصة حبس المتهمين بجلب مخدرات من خارج البلاد لترويجها خلال العيد.
أكدت معلومات وتحريات قطاعى "الأمن العام - مكافحة_المخدرات والأسلحة والذخائر غير المرخصة" بالتنسيق مع أجهزة الوزارة المعنية قيام بؤر إجرامية بنطاق عدة محافظات تضم (عناصر جنائية -شديدة_الخطورة) بمحاولة جلب كميات من المواد المخدرة والأسلحة النارية غير المرخصة تمهيداً للاتجار بها خلال العيد.
عقب تقنين الإجراءات تم استهدافهم بالتنسيق مع قطاع الأمن المركزى ، وأسفر التعامل عن مصرع (عنصرين جنائيين شديدى الخطورة بالمنوفية – سبق اتهامهما فى جنايات (خطف – مخدرات – سرقة بالإكراه – استعراض قوة وسلاح نارى) ومحكوم عليهما بالإعدام والسجن المؤبد فى جنايتى "قتل عمد – شروع فى قتل") وضبط باقى عناصر تلك البؤر وبحوزتهم (قرابة 284 كيلو جراما من المواد المخدرة المتنوعة "حشيش ، آيس ، هيروين - هيدرو" – 30 ألف قرص مخدر – 27 قطعة سلاح نارى "3 بنادق آلية، 4 بنادق خرطوش ، 16 فرد محلى ، 4 طبنجات").. وتقدر القيمة المالية للمواد المخدرة المضبوطة بقرابة (40) مليون جنيه.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة