شرب كوب من الماء الساخن على الريق ..ستتفاجأ بالنتيجة
تاريخ النشر: 12th, June 2025 GMT
يعتبر شرب الماء الساخن على الريق من العادات القديمة التي يتبعها الكثيرون، لما لها من فوائد، إليكم أبرز فوائد شرب الماء الساخن على الريق:
ووفقا لموقع هيلثى ،يجب ان يكون الماء فاترًا بحيث تكون قادرًا على شربه من دون أن تؤذي نفسك، ومن الممكن أيضًا أن تضيف إليه شريحة من الليمون.
فوائد شرب الماء الساخن على الريقإن شرب الماء الساخن على الريق تكمن أهميته في تنقية المعدة وتحفيز عمليات الهضم، أيّ تعزيز العبور المعوي بصورة طبيعية وسهلة.
إذ يمتاز شرب الماء الساخن على الريق بالكثير من الفوائد، ومن أهم فوائد شرب الماء الساخن على الريق ما يأتي:
1. يعالج احتقان الأنف
من المعروف أن الماء الساخن ينتج البخار، فعند شرب الماء الساخن يمكن الاستنشاق من هذا البخار والذي يعمل على التخفيف من احتقان الأنف وحتى من الممكن أن يعالج الصداع.
فإذا كنت تعاني أيضًا من الأغشية المخاطية العالقة في منطقة الصدر والرقبة، فإن شرب الماء الساخن يساعد في تدفئة هذه المنطقة وتسكين الالتهاب وفتح المجرى التنفسي.
2. يساعد في تخفيف الإمساك
شرب الماء الساخن يساعد الأمعاء على الانقباض، وفي هذه الحالة تكون الفضلات القديمة العالقة في الجسم قادرة على الخروج منه.
3. يعمل كطارد للسموم
عند شرب الماء الساخن فإنه يرفع من درجة حرارة الجسم، بالتالي يصاب الشخص بالتعرق، والتعرق يعني طرد السموم من الجسم.
ومن فوائد شرب الماء الساخن على الريق أيضًا تنظيف المسام عن طريق البخار الناتج منه.
4. يساعد في خسارة الوزن
العديد من الأدلة أكدت أن شرب الكثير من الماء يعطي الشخص الشعور بالامتلاء، بالتالي لا يشعر بالجوع كالمعتاد، مما يقلل من السعرات الحرارية المتناولة.
إضافة إلى ذلك يساعد شرب الماء الساخن على امتصاص العناصر الغذائية.
5. يخفف من التوتر والإجهاد
وجد أن شرب الماء الساخن أو القهوة أو الشاي يقلل من الشعور بالتوتر والإجهاد والقلق.
يعتقد أن السبب وراء ذلك يعود إلى الكافيين في القهوة أو الشاي، لكن بعض الباحثين أشاروا إلى أن دفء الماء الساخن له تأثير كبير أيضًا.
6. يقلل من الشيخوخة المبكرة
يعتبر شرب كوب من الماء الساخن على الريق طارد السموم، فتراكم السموم في الجسم يكون عرضة أكثر للشيخوخة المبكرة.
إلى جانب ذلك، فإن شرب الماء يعمل على ترطيب الجسم، وهذا يعد أمرًا بالغ الأهمية لمحاربة علامات التقدم بالعمر والشيخوخة.
7. يساعد على الهضم
إن شرب الماء الساخن على الريق يساعد على تعزيز وظائف الكبد والكلى، إذ يعتبر الكبد العضو الأساسي في تصفية الجسم لأن عملية التمثيل الغذائي تحدث عبر الكبد.
فالماء الساخن يلعب دورًا مهمًاَ في تكسير المواد الغذائية وبالتالي يساعد على الهضم.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
فوائد غير متوقعة لتناول البطاطا الحلوة .. كنز صحي خارق
كشفت تقارير طبية عن فوائد مذهلة لتناول البطاطا الحلوة، التي تُعد من أكثر الخضراوات شيوعًا في العديد من الدول، خاصة في الدول العربية.
فوائد تناول البطاطا الحلوةلكن ما قد لا يعرفه كثيرون، أن هذه البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام شهي، بل مصنّفة ضمن "الأغذية الخارقة" Superfoods في أبحاث عديدة.
وفيما يلي أبرز ما كشفته المواقع الطبية حول فوائد البطاطا الحلوة لصحية، وتشمل ما يلي:
ـ تقوي النظر وتعزز صحة العينين:
تحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A الضروري للرؤية، كما يساعد في الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالتقدم في السن.
ـ تمنح مناعة حديدية:
غنية بفيتامين C وA ومركبات نباتية قوية ترفع كفاءة الجهاز المناعي وتقلل خطر الإصابة بالأمراض الموسمية.
ـ تنظم السكر في الدم:
رغم مذاقها الحلو، إلا أن البطاطا الحلوة تمتلك مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا، ما يجعلها آمنة لمرضى السكري عند طهيها بشكل صحي.
ـ تعزز الهضم وتحافظ على صحة القولون:
بفضل محتواها العالي من الألياف والنشا المقاوم، تدعم صحة الأمعاء وتمنع الإمساك وتغذي البكتيريا النافعة.
ـ تحارب الالتهابات المزمنة:
خاصة البطاطا البنفسجية، الغنية بـ "الأنثوسيانين"، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والسرطان.
ـ تدعم صحة القلب:
احتواؤها على البوتاسيوم والألياف يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار.
ـ مفيدة للبشرة والشعر:
فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين، بينما يعزز فيتامين A تجدد الخلايا ويمنح نضارة طبيعية للبشرة.
ـ تساعد في التحكم بالوزن:
بسبب احتوائها على ألياف مشبعة، تُشعر الجسم بالامتلاء لفترات طويلة، وتقلل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
للحصول على أفضل فائدة، يُفضل تناول البطاطا الحلوة مشوية أو مسلوقة مع القشرة، وتجنّب قليها أو إضافة السكر لها.
المصادر:
Healthline – Medical News Today – Verywell Health – SingleCare – Apollo Health
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري