ثورة غذائية في عالم الخصوبة! 5 أسرار طبيعية تعزز قدرة الرجال الإنجابية وتفتح أبواب الأمل للأزواج
تاريخ النشر: 22nd, June 2025 GMT
في تطور طبي يبعث على الأمل والسعادة للرجال والنساء الباحثين عن الإنجاب، كشفت تقارير صحية حديثة أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في تعزيز الخصوبة لدى الرجال.
فالأطعمة التي نتناولها ليست مجرد وسيلة للشبع، بل مفتاح فعّال لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
ووفقًا لتقرير نشره موقع "onlymyhealth"، فإن دمج بعض العناصر الغذائية في النظام اليومي قد يُحدث فرقاً مذهلاً في الصحة الإنجابية.
وهذه العناصر تشمل: الزنك: يعد الزنك أساسياً في إنتاج التستوستيرون، ويوجد بوفرة في المحار، اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الحمص وبذور اليقطين.
فيتامين سي: مضاد أكسدة قوي يحمي الحيوانات المنوية من التلف، ويمكن الحصول عليه من الحمضيات، الفراولة، البروكلي والفلفل الحلو.
فيتامين د: مرتبط بتحسين جودة الحيوانات المنوية، ويمكن رفع مستواه بالتعرض لأشعة الشمس وتناول السلمون وصفار البيض.
حمض الفوليك: أساسي لتكوين الحمض النووي للحيوانات المنوية، ويوجد في الخضروات الورقية، العدس، الحبوب المدعمة والفاصوليا.
أوميجا 3: تحسّن الحركة والشكل الطبيعي للحيوانات المنوية، وتوجد في الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون، وكذلك في الجوز وبذور الكتان.
هذه النصائح الذهبية لا تُعزز فقط فرص الإنجاب، بل تُسهم في تحسين الصحة العامة للرجال، وتمنح الأزواج أملاً جديداً لبناء أسرة بصحة وحيوية.
هل تعلم؟ حتى تعديل بسيط في نمط الحياة والنظام الغذائي قد يكون نقطة التحول في مسار الخصوبة والإنجاب.
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
تعرف على موعد بطولتي كأس السوبر للرجال والسيدات للسلة
أعلن الاتحاد المصري لكرة السلة برئاسة عمرو مصيلحي، موعد ومكان إقامة بطولتي السوبر المصري لكرة السلة للرجال والسيدات.
ومن المقرر أن تقام بطولة كأس السوبر المصري - سيدات بين فريقي الأهلي وسبورتنج، يوم 21 ديسمبر الجاري على صالة الدكتور حسن مصطفى بمدينة السادس من أكتوبر، في تمام الساعة السادسة مساءً بتوقيت القاهرة.
بينما تقرر إقامة مباراة كأس السوبر المصري - رجال يوم 27 ديسمبر الجاري والتي تجمع الأهلي بطل الدوري والاتحاد بطل كأس مصر.
وتقام مباراة سوبر الرجال على صالة هيئة قناة السويس بمدينة االإسماعيلية، في تمام الساعة السادسة مساءً بتوقيت القاهرة.