طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بطريقة صحية
تاريخ النشر: 28th, June 2025 GMT
تعتبر الفاصوليا الخضراء من الوجبات التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة، لذا تتزايد معدلات البحث من قبل الكثير من الأمهات عن طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بطريقة صحية من أجل الاحتفاظ بقيمتها وفوائدها.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل الفاصوليا الخضراء، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
مكونات طريقة عمل الفاصوليا الخضراء
½ كيلو فاصوليا خضراء مغسولة ومقطعة
1 بصلة كبيرة مفرومة
2- 3 فصوص ثوم مفروم
2 حبة طماطم كبيرة مبشورة أو معصورة
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم اختياري
2 ملعقة كبيرة زيت زيت زيتون أو عادي
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
رشة كمون اختياري
كوب ماء تقريبًا
في حلة قدر على البارد، ضعي كل المكونات:
الفاصوليا الخضراء
البصل
الثوم
الطماطم المبشورة
صلصة الطماطم إن وجدت
الزيت
الملح، الفلفل، والكمون
يتم تقليب كل المكونات معًا جيدًا وهي نيّة، ثم أضيفي كوب ماء أو أقل حسب رغبتك في السماكة.
وبعدها غطي الحلة، وضعيها على نار هادئة.
ثم اتركيها تطهى على نار هادئة لمدة 30- 40 دقيقة، أو حتى تنضج الفاصوليا ويتسبك الخليط، وقدّميها مع الأرز الأبيض أو الخبز.
اقرأ أيضاًطريقة عمل الدجاج المحشي بخطوات بسيطة
طريقة عمل جلاش بالجبنة في المنزل.. «ولادك هيحبوها»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفاصوليا الخضراء طريقة عمل الفاصوليا الخضراء طریقة عمل الفاصولیا الخضراء
إقرأ أيضاً:
سائق يقود شاحنة بطريقة متهورة
خاص
ظهر سائق يقود شاحنته على أحد الطرق السريعة بطريقة متهوّرة، واضعاً قدميه على المقود، بينما كان منشغلا باستخدام هاتفه المحمول.
ورصد المقطع السائق وهو يقود بسرعة على طريق سريع، ويضع قدميه على مقود الشاحنة، منشغلا في نفس الوقت بتصفح هاتفه الجوال بدون انتباه لحركة المرور، في تصرف وصفه كثيرون بـ”الاستهتار بأرواح الناس”، فيما تكفلّ مرافقه بتوثيق المشهد والإشادة به.
وعبّر ناشطون عن غضبهم من هذا السلوك، مطالبين الجهات المختصة بمحاسبة السائق، مؤكدين أن ما قام به “يعرض حياة الآخرين للخطر” ويمثل خرقا واضحا لقوانين المرور.