4 فوائد مذهلة لتناول الجوافة.. أبرزها إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 27th, August 2025 GMT
هل تعلم أن الجوافة بمثابة كنز غذائي، تتميز بإحتوائها على العديد من الفيتامينات وبالأخص فيتامينc.
أربع فوائد مذهلة لتناول الجوافةإليك أفضل أربع فوائد مذهلة لتناول الجوافة، أبرزها أنقاص الوزن، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1- إنقاص الوزن بفعالية
إذا كنت تبحث عن فاكهة تساعدك في رحلة خسارة الوزن، فإن الجوافة هي الخيار الأمثل.
2- تعزيز جهاز المناعة
تعتبر الجوافة من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين C، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على كمية قد تفوق ما هو موجود في البرتقال. هذا الفيتامين يعمل كمضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة، ويقوي مناعة الجسم ضد الالتهابات ونزلات البرد. لذلك، فإن تناول الجوافة بانتظام، خاصة في مواسم تغير الطقس، يعد وسيلة طبيعية لحماية نفسك من العدوى والفيروسات.
3- حماية القلب ودعم صحته
القلب من أكثر الأعضاء التي تحتاج لعناية خاصة، والجوافة صديقة مثالية له. فهي غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط ضغط الدم، كما تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم. وبذلك تقل احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين أو الجلطات القلبية. إضافة إلى ذلك، فإن الانتظام في تناول الجوافة يعزز الدورة الدموية ويمنح الجسم حيوية أكبر.
4- تحسين البشرة ومكافحة الشيخوخة
من أبرز الفوائد التي قد تهم الكثير، أن الجوافة لها تأثير رائع على البشرة. فهي تحتوي على فيتامين A وC اللذين يساهمان في تجديد خلايا الجلد ومنح الوجه إشراقة طبيعية. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تحارب علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن احتواءها على الماء والألياف يجعلها وسيلة رائعة للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوافة مربى الزبادي السلطات العصائر الطبيعية كنز غذائي
إقرأ أيضاً:
أبطال عائلة السقا.. أربع أشقاء على الجبهة في حرب أكتوبر 1973 (فيديو)
في يوم السادس من أكتوبر 1973، اختلط صوت المرشال العسكري مع إذاعة البيان الأول للقيادة العامة للقوات المسلحة، معلنًا بداية فرحة انتصار مصر على إسرائيل في العاشر من رمضان.
لكن هذه الفرحة لم تخلو من القلق لدى عائلة السقا، إذ كان أربعة من أبنائها على الجبهة مع أبطال القوات المسلحة، ثلاثة منهم عادوا سالمين، بينما ظل الأوسط مفقودًا، حتى علمت الأسرة بعد عدة أشهر من انتهاء الحرب أنه استشهد.
كان بين الأشقاء الأربعة اثنان من الضباط، أولهما الرائد الشهيد عبد الهادي السقا، الذي ظل خلف خطوط العدو في سيناء لمدة 159 يومًا يراقب تحركات القوات الإسرائيلية متخفياً.
ومع انطلاق ساعة الصفر ليوم النصر، استهدفت طائرة فانتوم إسرائيلية طائرة عبد الهادي السقا ومجموعته، ليصبح أول بطل شهيد في حرب أكتوبر، وفي نوفمبر 1975، كرم الرئيس السادات الشهيد بمنحه نوط الواجب العسكري من الدرجة الأولى.
أما الثاني، فتح الله السقا، فقد تم توزيعه على الكتيبة 24 رادار في العين السخنة، حيث كان يتتبع الطيران الإسرائيلي بمجرد خروج الطائرات من مطارات جنوب سيناء.
أما الشقيقان الآخران، فهما الرقيب المجند عبد الله السقا والعريف المجند منصور السقا، الذين كانوا يشاركون في معركة التحرير أثناء عبور الطيران الحربي المصري لخليج السويس باتجاه سيناء، وسط فرحة وأمل من العائلة بخوض ملحمة الصمود والتضحية.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات