الشهري: النحاس عنصر أساسي لمكافحة فقر الدم.. فيديو
تاريخ النشر: 1st, September 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة والصحة العامة، أن “النحاس يلعب دورًا حيويًا في امتصاص الحديد ونقله داخل الجسم، ما يجعله من العناصر المهمة للوقاية من فقر الدم”.
وأضاف الشهري: “النحاس لا يقتصر دوره على الحديد فقط، بل يساهم في إنتاج الطاقة ويدخل كمساعد في عمل العديد من الإنزيمات، وله علاقة مباشرة ببناء النواقل العصبية”.
وأشار إلى أن “أفضل المصادر الغذائية للنحاس تشمل المحاريات والبحريات، والكبدة بأنواعها، والمكسرات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الخضروات الورقية الداكنة مثل الجرجير والبقدونس “.
وختم الشهري : ” تناول الأطعمة الغنية بالنحاس يعزز قدرة الجسم على امتصصاص الحديد وإطلاقه، مما يساعد بشكل فعال في مكافحة أنيميا فقر الدم”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/09/X2Twitter.com_DeWGHt9ARO2j47cp_564p.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحديد النحاس سعود الشهري فقر الدم
إقرأ أيضاً:
تعاون بين الوكالة الوطنية لمكافحة المنشطات ونظيرتها الروسية
موسكو (وام)
وقّعت الوكالة الوطنية لمكافحة المنشطات، اتفاقية تعاون مع نظيرتها الروسية، خلال اجتماع عقد، أمس، على هامش المؤتمر الدولي لحماية النزاهة الرياضية، الذي استضافته الوكالة الروسية يومي 18 و19 نوفمبر في موسكو.
وترأست وفد الوكالة الوطنية الدكتورة مي الجابر، رئيس الوكالة، فيما ترأس معالي ألكسندر نيكيتين، وزير الدولة، نائب وزير الرياضة في روسيا الاتحادية، الوفد الروسي، كما شارك الوفد الإماراتي في جلسات المؤتمر التي ناقشت عدداً من قضايا مكافحة المنشطات.
وتهدف الاتفاقية إلى تعزيز التعاون الدولي في مكافحة تعاطي المواد المحظورة من خلال تبادل الخبرات وتطوير الأنظمة والارتقاء بالمعرفة العلمية والتقنية، بما يتوافق مع معايير الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (وادا).
وتتضمن الاتفاقية مجالات عدة تشمل تبادل الخبراء والكوادر الفنية في مجالات الفحوص والتحاليل المخبرية، وتنظيم ورش عمل وبرامج تدريب مشتركة، وتعزيز برامج التوعية الموجهة للرياضيين والمدربين، إضافة إلى تطوير أنظمة الرقابة وتبادل الدراسات والأبحاث العلمية.وأكدت الدكتورة مي الجابر أن الاتفاقية تمثل خطوة ضمن جهود الوكالة لتوسيع شراكاتها الدولية، وتعزيز جاهزية منظومة مكافحة المنشطات في الدولة، مشيرة إلى أن التعاون الدولي يسهم في رفع كفاءة الفحوص، وضمان عدالة المنافسات.
وأضافت أن تحقيق النزاهة في الرياضة يتطلب توحيد الجهود وتبادل أفضل الممارسات، بما يدعم حماية الرياضيين، ويعزز بيئة تنافسية عادلة.
أخبار ذات صلةمن جانبها، أشادت الوكالة الروسية بمستوى التعاون، مؤكدة أن الاتفاقية ستسهم في تطوير أساليب الكشف والوقاية وبناء قاعدة معرفية مشتركة تدعم حماية الرياضيين.
إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حبات العاصفة)