مشروب طبيعي يعالج التوتر والضغط النفسي
تاريخ النشر: 4th, September 2025 GMT
في الآونة الأخيرة انتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي مشروب أُطلق عليه اسم "كوكتيل الكورتيزول"، يروّج له مبتكروه باعتباره وسيلة طبيعية لتقليل التوتر والإجهاد النفسي.
يتكون هذا المشروب من مكونات بسيطة ومتاحة مثل عصير البرتقال، ماء جوز الهند، القليل من الملح، وأحيانًا يضاف إليه البوتاسيوم أو المغنيسيوم. ويرى مؤيدوه أنه يساعد في خفض مستويات هرمون الكورتيزول المرتفع، ويُسهم في علاج ما يُعرف بـ"إرهاق الغدة الكظرية"، مما يؤدي إلى تحسين مستويات الطاقة والتقليل من الضغوط اليومية.
الكورتيزول، الذي يُعرف غالبًا باسم "هرمون التوتر"، تنتجه الغدد الكظرية إلى جانب هرمونات أخرى مثل الأدرينالين والهرمونات الجنسية. ورغم ارتباطه بالتوتر، إلا أن له وظائف حيوية عديدة، منها رفع مستوى السكر في الدم لتوفير الطاقة، تنظيم الأيض، وتقليل الالتهابات. ويُفرز هذا الهرمون بشكل طبيعي وفق دورة يومية، حيث يبلغ ذروته في الصباح الباكر، ثم يبدأ بالانخفاض تدريجياً حتى يصل إلى أدنى مستوياته ليلاً.
تقرير نشره موقع "ساينس أليرت" أوضح أن الفوائد المنسوبة للمشروب ترتبط أساسًا بالمغذيات الطبيعية في مكوناته، وليس بقدرة مباشرة على التحكم بالكورتيزول. فعصير البرتقال غني بفيتامين (ج)، الذي يُعرف بدوره في دعم صحة الغدة الكظرية والمساهمة في توازن الكورتيزول. أما ماء جوز الهند فيحتوي على البوتاسيوم، وهو عنصر مهم للحفاظ على انتظام ضربات القلب ووظائف الخلايا، وقد يساعد بشكل غير مباشر في التخفيف من آثار التوتر مثل ارتفاع ضغط الدم.
كما يُضاف أحيانًا المغنيسيوم، وهو عنصر ضروري لإنتاج الطاقة، إذ إن التوتر المزمن يستهلك كميات كبيرة منه، ما قد يؤدي إلى استنزاف الجسم. ورغم شعبية "كوكتيل الكورتيزول"، يؤكد خبراء أن فوائده المحتملة ترتبط أساسًا بالتغذية الصحية، ولا توجد أدلة علمية قاطعة على فعاليته المباشرة في خفض مستويات الكورتيزول.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرياضة الصحة الصحة النفسية الوفد
إقرأ أيضاً:
سيدة نبروة: طلبت الطلاق قبل القتل.. وفى الأيام الأخيرة ماكانش طبيعي
كشفت نجوى زبادي والمعروفة إعلاميا باسم سيدة نبروة، على العديد من تفاصيل حياتها مع زوجها، وقالت إنه كان فى الأيام الأخيرة فى حالة غير طبيعية، وقد شعرت بأنه مسحور أو محسود وقد أصبت بضغط نفسي شديد بأني كنت أمر بأيام صعبة وطلبت منه الطلاق، ولكنه رفض لأنني كنت اتطلقت منه مرتين، وكان طلبي الانفصال منه كانت المرة الثالثة والأخيرة، وهو رفض، وقال: "أنا أقتلك وأقتل العيال وأقتل نفسي".
وأضافت نجوى فى بث مباشر على صفحته الشخصية، بأنها كانت عايشة معه من أجل الأولاد لأنها كانت تحب الأولاد جدا ومتعلقة بهم، ومن أحد أسباب موافقتي على الزواج منه هو الأولاد، إنما على المستوى الاجتماعي هو أقل من عائلتي، ولكن وافقت من أجل الأولاد، وكنت أعتبرهم أولادي ومن يقرب منهم بسوء أغضب وأعمل مشكلة.
وتابعت نجوى بأن المحل الموجود حاليا هو ملكها بدون تدخل أو مساعدة منه أو من أحد، وأشارت إلى أنها عندما احتاجت إلى أموال قام بتسليفها 60 ألف جنيه، وقامت بردهم له مرة أخرى بعدما حصلت على ورثها، وقالت نجوى "لا مبرر للقتل فلا يجوز أن أطلب الطلاق هو يكون سبب للقتل".
وقد نعت نجوى زبادي، الزوجة التي نجت من محاولة القتل على يد زوجها عصام العزباوي والمعروفة إعلاميا بسيدة نبروة، أبناء زوجها الثلاثة الذين فقدوا حياتهم خنقًا على يديه في واقعة مأساوية هزّت مدينة نبروه بمحافظة الدقهلية. عقب خروجها من مستشفى الطوارئ بعد تحسن حالتها الصحية.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات