لهذا السبب.. احذر الإفراط في تناول النعناع
تاريخ النشر: 13th, October 2025 GMT
النعناع من الأعشاب المفيدة التي لا يكاد يخلو منها أي بيت، لما يتميز به من رائحة منعشة وقدرته على تهدئة المعدة والأعصاب. لكن رغم فوائده العديدة، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج عكسية ويُسبب مشكلات صحية غير متوقعة.
. استشهاد الصحفي الفلسطيني صالح الجعفراوي
في البداية، يحتوي النعناع على مركب يُعرف باسم “المنثول”، وهو المسؤول عن الإحساس بالانتعاش عند تناوله. هذا المركب يكون مفيدًا بجرعات صغيرة، لكنه عند الإفراط قد يسبب ارتخاء في عضلات المريء، مما يسمح بارتجاع أحماض المعدة إلى الأعلى ويسبب ما يُعرف بالحموضة أو الارتجاع المعدي.
كما أن الإكثار من شرب منقوع النعناع يوميًا قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون أصلًا من انخفاض الضغط. وينصح الأطباء بعدم تناوله بكثرة أثناء الحمل، لأنه قد يؤثر على استقرار عضلات الرحم في بعض الحالات الحساسة.
أما بالنسبة للأطفال، فيُفضّل تقديمه لهم بكميات بسيطة جدًا، لأن الزيوت الطيّارة القوية في النعناع يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي أو تسبب اضطرابات بالمعدة.
ومن جانب آخر، أشارت بعض الدراسات إلى أن الإفراط في مضغ العلكة بنكهة النعناع قد يؤدي إلى زيادة إفراز العصارات المعدية، مما يسبب الغثيان أو الانتفاخ عند بعض الأشخاص. كما قد يؤدي الاستخدام المفرط لزيت النعناع المركز على الجلد إلى تهيج البشرة أو إحساس بالحرقان.
ورغم كل ذلك، يظل النعناع من الأعشاب المفيدة إذا استُخدم باعتدال، فهو يُخفف الصداع، ويُحسّن عملية الهضم، ويُنعش النفس، ويُهدّئ الأعصاب بعد يوم طويل من التوتر.
الخلاصة أن النعناع صديق رائع للصحة بشرط عدم الإفراط في استخدامه. كوب واحد أو اثنان في اليوم يكفي للاستفادة من فوائده دون التعرّض لأي آثار جانبية. فكما يقول الأطباء: “كل ما زاد عن الحد انقلب إلى الضد”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النعناع الأعشاب المفيدة المنثول الإفراط فی قد یؤدی
إقرأ أيضاً:
شبانة ينتقد ظهور أحمد ياسر في الإعلام لهذا السبب
طالب الإعلامي محمد شبانة، المجلس الأعلى للإعلام بمنع أحمد ياسر، لاعب المصري البورسعيدي السابق، بالظهور في وسائل الإعلام بسبب تصريحاته عن طارق مصطفى مدرب البنك الأهلي السابق.
وقال شبانة، في تصريحات عبر برنامج "نمبر وان" الذي يذاع على قناة "cbc":" أحمد ياسر اتهم طارق مصطفى بإتهام رهيب، وأنه يحصل على مقابل مادي من اللاعبين من أجل المشاركة في التشكيل الأساسي".
وتابع:" طارق مصطفى أكد أنه سيقوم برفع بلاغ للنائب العام ضد ياسر بسبب اتهامه بالذمة المالية، وقام اللاعب بالتراجع عن تصريحاته وأصدر واعتذر عبر صحفته، ويبدو أن المحامي نصحه بذلك".
وشدد:" هذا اللاعب يجب أن لا يظهر في الإعلام، وهذا دور المجلس الأعلى للإعلام، بسبب تصريحاته واتهام الناس بالذمة المالية".
وأتم:" هذا النموذج يجب أن لا يظهر في الإعلام، أو على الأقل لا يظهر لفترة حتى يتعلم مما حدث".
محافظ أسيوط يتابع حادث سقوط تروسيكل بمصرف بقرية سلام بمنقباد