أخطر الأورام .. إليك طرق الوقاية من سرطان الرئة
تاريخ النشر: 20th, October 2025 GMT
يعد سرطان الرئة من أخطر الأمراض التي تصيب البشر لذا يجب معرفة الاجراءات التي تساعد في الوقاية منه واتباعها بجانب الالتزام بالنظام الغذائي الصحي.
الوقاية من سرطان الرئةوفقا لمركز السيطرة على الامراض الامريكي نعرض لكم الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من سرطان الرئة.
لا تدخن
يُسبب تدخين السجائر ما بين 80% و90% من وفيات سرطان الرئة في الولايات المتحدة و أهم ما يمكنك فعله للوقاية من سرطان الرئة هو عدم البدء بالتدخين، أو الإقلاع عنه إن كنت مدخنًا.
تجنب التدخين السلبي
يُطلق على دخان سجائر أو سيجار أو غليون الآخرين اسم التدخين السلبي. اجعل منزلك وسيارتك خاليين من التدخين.
قلل من مستوى الرادون في منزلك.
افحص منزلك بحثًا عن الرادون، واتخذ خطوات لخفض مستوى الرادون إذا كان مرتفعًا.
كن حذرًا في العمل
اتبع إرشادات الصحة والسلامة لتجنب المواد المسرطنة (الأشياء التي قد تسبب السرطان).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرئة سرطان الرئة الوقاية من سرطان الرئة التدخين من سرطان الرئة الوقایة من
إقرأ أيضاً:
دراسة: حمض الفوليك ضروري للوقاية من مشكلات القلب لدى النساء
أظهرت أبحاث طبية جديدة أهمية حمض الفوليك في حماية النساء من أمراض القلب، مشيرة إلى أن هذا الفيتامين يلعب دورًا حاسمًا في تقليل مستويات مادة الهوموسيستين المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بالمشكلات القلبية.
ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة"وأوضح الباحثون أن ارتفاع نسبة الهوموسيستين في الدم قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة فرص الإصابة بتصلب الشرايين، بينما يساعد حمض الفوليك في خفض مستوياته بشكل فعال، مما يعزز صحة القلب ويحسن تدفق الدم.
وأكدت الدراسة أن النساء أكثر عرضة لنقص حمض الفوليك، خاصة خلال فترات الحمل أو اتباع أنظمة غذائية غير متوازنة، مما يجعل الحصول عليه من مصادر طبيعية أو مكملات غذائية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب والجسم.
وأشار الخبراء إلى أن حمض الفوليك لا يقتصر دوره على الوقاية من أمراض القلب فقط، بل يعد عنصرًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم الجهاز العصبي، والحد من التعب والإرهاق المستمر.
كما شدد المتخصصون على أهمية تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل السبانخ، والبروكلي، والبقوليات، والمكسرات، أو اللجوء إلى مكمّلات غذائية تحت إشراف طبي لضمان الحصول على الجرعة المناسبة.
وأكدت الأبحاث في ختامها أن الحفاظ على مستويات حمض الفوليك يعد خطوة بسيطة وفعالة لدعم صحة القلب لدى النساء والوقاية من أمراض مزمنة قد تظهر مع التقدم في العمر.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش