لإنقاص وزنك الزائد عليك ابدأ صباحك بأحد هذه المشاريب
تاريخ النشر: 11th, September 2023 GMT
يجد بعض الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل وزنهم الزائد صعوبة في اختيار المشروب المناسب، حيث يمكن أن تتعارض العديد من المشروبات الشائعة مع أهدافهم الغذائية.
وفي مقال نُشر على موقع Potluck Pickup، تم ذكر 7 مشروبات صباحية يمكن أن تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ومساعدتك في فقدان الوزن الزائد، وهي كما يلي:
1_ ماء الليمون: إكسير التخلص من السموم
يعتبر ماء الليمون من طقوس الصباح البسيطة والفعالة لفقدان الوزن.
2_ الشاي الأخضر: حارق الدهون الطبيعي
يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون بطريقة طبيعية وآمنة. كما أنه مليء بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون.
3_ شاي الزنجبيل: مُنشط التمثيل الغذائي
يتمتع الزنجبيل بخصائص توليد الحرارة التي يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي. ويتم تحضير كوب من شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن. ويساعد مشروب شاي الزنجبيل الدافئ على تحسين الهضم وحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.
4_ خل التفاح: المنشط المنعش
اكتسب خل التفاح شعبية بسبب فوائده في إنقاص الوزن. ويمكن مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء ولمسة من عسل النحل للحصول على مشروب صباحي منعش. يساعد المشروب في التحكم في مستويات السكر في الدم وقمع الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء.
5_ حليب الكركم الدافئ: الإكسير الذهبي
يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في فقدان الوزن. يتم تسخين بعض الحليب، ثم يضاف إليه قليلًا من الكركم، ثم يتم التحلية بلمسة من العسل الأبيض للحصول على مشروب صباحي مهدئ ومغذٍ.
6_ ماء بذور الشيا: جائزة الفوائد الكبرى
تعتبر بذور الشيا قوة غذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للروتين الصباحي. ويتم مزج بذور الشيا مع الماء وتُنقع حتى تصبح شبيهة بالهلام، مما يوفر شعورًا بالامتلاء ويساعد في التحكم في الشهية عند تناوله في الصباح.
7_قهوة القرفة: بداية حارة
إن إضافة قليل من القرفة إلى كوب القهوة الصباحي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كما تضيف القرفة نكهة مبهجة للقهوة دون الحاجة إلى إضافة سكر أو كريمة.
اقرأ ايضا/3 أسرار لتنقص وزنك عن طريق وجبة الفطور
المصدر: وكالة سوا الإخبارية
كلمات دلالية: التمثیل الغذائی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
التحقيقات: المتهم بالتعدى على طفلة الشرقية مسجل خطر ويعمل سائقا بشركة نقل ذكى
كشفت تحقيقات النيابة العامة بالعاشر من رمضان بمحافظة الشرقية، عن أن المتهم باستدراج طفلة عمرها 8 سنوات، عن طريق كيس عصير به مادة مخدرة، بحجة توصيلها لمكان بأحد الأحياء بالعاشر من رمضان، والتعدى عليها وتركها بمدينة بدر، مسجل شقي خطر فئة ا فرض سيطرة قسم الشرابية، ويعمل سائقا بإحدى شركات النقل الذكية وقررت النيابة حبسه أربعة أيام على ذمة التحقيقات.
وتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الشرقية، إخطارا يفيد بورود بلاغا بتعدي شاب على طفلة تبلغ من العمر 8 أعوام بأحد الأحياء بمدينة العاشر من رمضان.
وتبين من المعلومات الأولية، أن الشاب يبلغ 40 عاما قام باستدراج البنت من أحد الأحياء لتوصيلها لمكان ما بعد أن وضع لها عصير به مادة مخدرة، وبمجرد أن فقدت الوعي أخذها وتعدى عليها في مدينة بدر، وقام بإلقائها فى الشارع، وجرى نقل الطفلة للمستشفى بواسطة الأهالي، وتم القبض على المتهم وتحرر عن ذلك المحضر رقم 2172 لسنة 2025، إداري قسم ثالث العاشر، وتم إحالته للنيابة العامة.
تكالة يستقبل نشطاء «أسطول الصمود» ويعقد اجتماعاً مع أعيان تاجوراء