موقع 24:
2025-06-21@19:12:15 GMT

مدة النوم وجودته ترتبطان بالسمنة

تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT

مدة النوم وجودته ترتبطان بالسمنة

وجدت دراسة جديدة، أجريت في جامعة جيمس كوك الأسترالية، أن الذين ينامون بشكل سيئ أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.

النوم القليل جداً أو الكثير جداً يرتبط أيضاً بشكل مستقل بارتفاع خطر الإصابة بالسكري وأمراض ضغط الدم والقلب

واستخدم فريق البحث سجلات مسح الأسرة في أستراليا، والذي يجمع بيانات طولية من أكثر من 13 ألف فرد ضمن 7 آلاف أسرة.

وقالت الباحثون: "وجدنا أن نسبة قلة النوم، والتي تعرف بأنها أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات، بين من يعانون من السمنة المفرطة تبلغ 43%، مقارنة بـ 32% بين الذين يتمتعون بوزن صحي".

وبحسب "مديكال إكسبريس"، يعزّز سوء مدة النوم إفراز الهرمونات ويؤدي إلى تفاقم خطر الإصابة بالسمنة، في حين يخفض مستويات هرمون الليبتين في الدم الذي يثبط الشهية ويرفع مستويات الجريلين في الدم التي تعزز الشهية.

وقال الدكتور عبد العزيز سيدو، المشرف على البحث من جامعة جيمس كوك،: "من منظور سلوكي، فإن احتمال اتباع عادات غذائية غير صحية مرتفع بين الأفراد الذين يعانون من ضعف مدة ونوعية النوم".

ووجدت النتائج أن أكثر من 36% من المشاركين في الاستطلاع أفادوا بضعف مدة النوم، وأكثر من 28% من سوء نوعية النوم.

وقال سيدو: "بصرف النظر عن ارتباطه بالسمنة، فإن النوم القليل جداً أو الكثير جداً يرتبط أيضاً بشكل مستقل بارتفاع خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين، في حين أن سوء نوعية النوم يرتبط بشكل كبير بارتفاع خطر الاكتئاب".

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: زلزال المغرب التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني أکثر من

إقرأ أيضاً:

أحمد علوش.. قصة نجاح بدأت بحارس أمن ووصلت الجامعة

 روى د أحمد علوش، قصة كفاحة للوصول إلى النجاح بدءا من حارس أمن إلى أستاذ جامعي.

وأضاف أستاذ الأدب والنقد بجامعة جازان، خلال لقائه المذاع على قناة العربية، حينما انتقلت من قريتي إلى الرياض حيث عملت في كبائن الاتصالات القديمة وبيع الخضار على البسطات، ثم عملت سائق أجرة إلى أن وصل للعمل بجامعة الإمام صباحا وكنت أعمل مساء حارس أمن وظللت على ذلك 60 شهرا حتى أكملت الماجستير.

وأردف، ان ذلك كان أكبر تحد أمامي ولم يكن النوم لدى قسط من النوم يوميا سوى أربع ساعات، وفور تخرجي من جامعة الإمام أتتني رسائل متوالية بحصولي على ثلاث وظائف في شهر واحد، بينما اخترت العمل معيدا؛ حيث كان لدى طموح بأن أكون أستاذا جامعيا.

قصة كفاح.. "أحمد علوش" من حارس أمن إلى أستاذ جامعي

عبر:@zhafer_albakri pic.twitter.com/o9zMGPebtO

— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) June 20, 2025 جامعة الإمامأخبار السعوديةالجامعةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • صحیفة عاجلقبل ۱۱ ساعة
  • أحمد علوش.. قصة نجاح بدأت بحارس أمن ووصلت الجامعة
  •  روى د أحمد علوش، قصة كفاحة للوصول إلى النجاح بدءا من حارس أمن إلى أستاذ جامعي. وأضاف أستاذ الأدب والنقد بجامعة جازان، خلال لقائه المذاع على قناة العربية، حينما انتقلت من قريتي إلى الرياض حيث عملت في كبائن الاتصالات القديمة وبيع الخضار على البسطات، ثم عملت سائق أجرة إلى أن وصل للعمل بجامعة الإمام صباحا وكنت أعمل مساء حارس أمن وظللت على ذلك 60 شهرا حتى أكملت الماجستير.وأردف، ان ذلك كان أكبر تحد أمامي ولم يكن النوم لدى قسط من النوم يوميا سوى أربع ساعات، وفور تخرجي من جامعة الإمام أتتني...
  • ٢٦ سبتمبر نتقبل ۱۴ ساعة
  • تحقيق يكشف عدد الضحايا المدنيين اليمنيين الذين قتلوا خلال مراحل الإدارات الأمريكية
  • ووفقا لتحقيق أجرته منظمة إيروورز البريطانية غير الحكومية ونشر في 18 يونيو/حزيران،  فإن الحرب الأخيرة التي شنها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب على اليمن أسفرت عن مقتل عدد من المدنيين في أقل من شهرين يكاد يكون مساوياً لعدد القتلى في آخر 23 عاماً من العمل العسكري لواشنطن في البلاد. وإكدت الصحيفة أن في الفترة ما بين أول ضربة أمريكية مسجلة في اليمن وبدء حملة ترامب في مارس/آذار، قُتل ما لا يقل عن 258 مدنيًا نتيجةً لعمليات أمريكية..وفي أقل من شهرين من عملية راف رايدر، قُتل ما لا يقل عن 224 مدنيًا...
  • صدى البلدقبل ۱۵ ساعة
  • لماذا حذر النبي من النوم بعد الفجر؟.. لـ9 أسباب فانتبه
  • لاشك أن معرفة لماذا حذر النبي من النوم بعد الفجر ؟ تعني الكثيرون الذين يعرفون فضل الوقت قبل وبعد صلاة الفجر، ويدركون عظمته من كثرة النصوص والوصايا الواردة بالكتاب العزيز والسنة النبوية الشريفة التي تشدد على ضرورة الحرص على اغتنامه وعدم تفويته، ولعل هذا ما يطرح السؤال عن لماذا حذر النبي من النوم بعد الفجر؟، حيث يرشدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا، وينهانا عن كل ما فيه شر، وحيث إنها عادة الكثيرين الذين ينامون بعد صلاة الفجر، الذي هو أحد الأزمنة المباركة...
  • صحیفة صدىقبل ۲۳ ساعة
  • دراسات تكشف التوقيت المثالي لتناول أدوية الضغط
  • أميرة خالد يُعد توقيت تناول الأدوية من العوامل التي قد يغفل عنها كثيرون، رغم تأثيره المحتمل على فعالية العلاج، خصوصًا في ما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.   وبينما يتبع أغلب المرضى روتينًا صباحيًا لتناول أدويتهم، تشير دراسات حديثة إلى أن الجرعات المسائية قد تحمل فوائد إضافية، خاصة في الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. ودراسة نُشرت في مجلة The Lancet عام 2022 وشملت أكثر من 21 ألف مشارك، لم تجد فرقًا جوهريًا بين تناول أدوية ضغط الدم صباحًا أو مساءً، من حيث تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وفي المقابل،...
  • موقع النیلینقبل ۱ یوم
  • مناوي: نحيّي أبطال بابنوسة الذين وقفوا بثبات وشجاعة ضد مليشيا الجنجويد
  • حيا حاكم إقليم دارفور، مني أركو مناوي أبطال القوات المسلحة والقوات المساندة في الفرقة 22 مشاة بمدينة بابنوسة بولاية غرب كردفان على صمودهم في مواجهة مخططات مليشيا الدعم السريع المتمردة.وقال مناوي في منشور على منصة فيس بوك اليوم “نحيي بكل فخر وشموخ أبطال بابنوسة، قلعة الصمود ومقر الشجعان، الذين وقفوا بثبات وشجاعة ضد مليشيا الجنجويد، وكتبوا بأفعالهم صفحة ناصعة في سجل الكفاح والتاريخ السوداني”.وأضاف “إن ثباتهم وبسالتهم ليس مجرد موقف عابر، بل هو عنوان للإرادة الحرة والكرامة الوطنية، استمروا، فأنتم الأمل في زمن الظلمة، والنصر بإذن الله قادم لا محالة”.سونا...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • أمريكا.. المتقدمين للحصول على التأشيرة الذين يرفضون جعل حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي “عامة” قد يتم رفض طلباتهم
  • أعلنت وزارة الخارجية الأمريكية استئناف معالجة طلبات التقديم لنيل تأشيرات الدراسة في الولايات المتحدة، مع إلزام جميع المتقدمين بإتاحة حساباتهم على منصات التواصل الاجتماعي للمراجعة.وقالت الوزارة إن موظفي القنصليات سيراقبون المنشورات والرسائل التي قد تُعتبر “مُعادية” للولايات المتحدة أو حكومتها أو ثقافتها أو مؤسساتها أو مبادئها التأسيسية. وأضافت أن المتقدمين للحصول على التأشيرة الذين يرفضون جعل حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي “عامة” والسماح بمراجعتها قد يتم رفض طلباتهم.الجزيرة – افريقيا إنضم لقناة النيلين على واتساب
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • ما زال سميح القاسم يخاطب الغزاة الذين لا يقرؤون
  • ما جدوى المعرفة: الكتابة والقراءة والعلم، حين يختار البشر ما يناقض الحكمة؟ولماذا لا يقرأ الغزاة؟ ولماذا لا يتعظون؟ما سيقوله قلم المؤرخين؟أثناء التجول، نمرّ بأماكن، فنسأل عنها، فيجيبون من فيها ما يعرفونه، ثم نجد أنفسنا نعود إلى الكتب ازديادا في العلم، وهكذا نجد المكان يقودنا إلى الكتب، أي إلى الأزمنة التي يتضمنها ما يعرف بالتاريخ؟واليوم، وجدت نفسي في الوقت الذي أتابع ما يحدث الآن، فإنني عدت الى التاريخ العام، لزيادة معرفتي بما كان هنا من دول ومن علاقات دولية. لكن ما لفت الانتباه هو أن ما كان ويكون يلتقيان في أمر...
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • مُكملات الميلاتونين خطر على الأطفال!
  • برلين د.ب.أ: حذرت هيئة اختبار السلع والمنتجات بألمانيا من خطورة المُكملات الغذائية المحتوية على الميلاتونين على الأطفال؛ حيث قد تترتب عليها الآثار الجانبية مثل الكوابيس، الصداع، النعاس وعدم اليقظة والانتباه في صباح اليوم التالي، ارتفاع مستوى السكر في الدم، المشية غير المستقرة، وبالإضافة إلى ذلك، لا توجد أدلة علمية كافية حول الآثار طويلة المدى؛ حيث لا يمكن استبعاد أن للميلاتونين تأثير طويل المدى على النمو الهرموني للأطفال مثل زيادة الطول.ومن جانبه، قال المعهد الاتحادي لتقييم المخاط إن بعض مُكملات الميلاتونين تحتوي أيضا على فيتامين (B6)، محذرا من أن استهلاك كميات...
  • CNN Arabicقبل ۲ یوم
  • ما هي حالة شيطان شلل النوم؟ حقائق عن هذه الظاهرة الغريبة
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- استفاق بَلاند جلال في السرير مرعوبًا كأنه يختبر فيلم رعب حقيقي، إذ كان الشاب البالغ من العمر 19 عامًا، ينظر إلى محيطه لكنّه لم يستطع التحرّك أو التحدّث، ولم يكن يعرف السبب.يروي جلال الذي أصبح الآن في التاسعة والثلاثين من عمره، عن تلك اللحظة في عام 2005: فكرت، يا إلهي، ماذا عساي أفعل؟. حاولت الاتصال بأمي وأبي، لكني عجزت عن النطق بكلمة.. كان هناك حضور مشؤوم لكائن، يرفع ساقيّ لأعلى ولأسفل. متى يحدث شلل النوم؟ يحدث شلل النوم  أثناء الانتقال إلى مرحلة حركة العين السريعة (REM)...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • بن زكري: الهلال رد على الأوروبيين الذين يقولون أن الدوري السعودي أفسد الكرة.. فيديو
  • ماجد محمد أكد المدرب نور الدين بن زكري أن التعادل الذي خرج به الهلال أمام ريال مدريد كان عادلاً بين الفريقين، مشيداً بالأداء الذي قدمه ممثل الكرة السعودية في هذا اللقاء. وقال بن زكري خلال لقاءه مع برنامج أكشن مع وليد: “الهلال قدم نفسه بصورة جيدة ومثل السعودية أفضل تمثيل، وهذا ما كنا ننتظره”. وأضاف: “مبروك لكل القائمين على تطوير الكرة بالمملكة العربية السعودية، وعلى رأسهم القيادة الرشيدة التي وفرت كل الإمكانيات ليكون هذا الدوري من أفضل 5 دوريات في العالم”. واختتم بن زكري حديثه قائلاً: “الهلال رد على الأوروبيين...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار