احذر ممارسة الرياضة على معدة فارغة لو كنت من هذه الفئة ..فيديو
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
كشفت الدكتورة مروة شعير أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية عن بعض العادات الخاطئة عند ممارسة الرياضة .
وقالت الدكتورة مروة شعير ، خلال اتصال هاتفي لبرنامج " صباح الورد " ، والمذاع على فضائية " تن " ، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة هو بعد تناول الطعام بساعتين ، أو قبل تناول الوجبة بساعة ، محذرة من الاكل مباشرة بعد ممارسة الرياضة.
وأضافت ، أن هناك بعض الناس لا يمكنها ممارسة الرياضة على معدة فارغة ، مثل مرضى السكر والضغط ، واصحاب الامراض المزمنة ، ويفضل تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بنصف ساعة ، مثل الشوفان والفاكهة والموز .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرياضة السكر والضغط الأمراض المزمنة ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
احذر.. الحصول على دم من متبرع غير لائق طبيا يعرضك لغرامة مليون جنيه
التطور الهائل في العلم الحديث، أحدث ثورة علمية كبيرة في شتى مناحي الحياة من طب وعلوم، وترتب على هذه الثورة العلمية الكبيرة في مجال الطب ظهور العديد من الوسائل العلاجية الحديثة التي تعتمد مفرداتها على ما يستمد من جسم الإنسان من أعضاء ومنتجات، والتي تعد البلازما من أهمها؛ لأنها قبلة الحياة التي تضخ الأمل في شريان الوطن وضرورة الاستفادة من الخبرات العلمية في هذه المجالات التي تشكل قضايا أمن قومي.
ونظم قانون تنظيم عمليات الدم وتجميع البلازما عمليات التبرع بالبلازما وضوابطها، حيث تصل غرامة مخالفتها إلى مليون جنيه لكل من يخالف نصوص مواد القانون.
ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير كل ما يتعلق بعقوبات قانون بلازما الدم طبقا لما نص عليه قانون تنظيم عمليات الدم وتجميع البلازما.
عقوبات قانون بلازما الدموطبقا لـ قانون تنظيم عمليات الدم وتجميع البلازمامع عدم الإخلال بأية عقوبة أشد، يعاقب بغرامة لا تقل عن مائة ألف جنيه ولا تتجاوز مليون جنيه كل من ارتكب أي من الأفعال الآتية:
1. أدار مركز تجميع الدم بدون ترخيص بالمخالفة لأحكام هذا القانون ولائحته التنفيذية.
2. أدار مركز تجميع بلازما الدم أو مصنعا لتصنيع مشتقاتها بدون ترخيص بالمخالفة لأحكام هذا القانون ولائحته التنفيذية.
3. صدر أو استورد بلازما الدم بالمخالفة لأحكام هذا القانون والقرارات الصادرة تنفيذ له أو شرع في ذلك.
4. كل من حصل على دم أو بلازما من متبرع غير لائق طبيًا بالمخالفة لأحكام هذا القانون ولائحته التنفيذية.
5. كل من خالف حكم المادتين (15، 16) من قانون تنظيم عمليات الدم وتجميع البلازما.
وطبقا لـ قانون تنظيم عمليات الدم وتجميع البلازما مع عدم الإخلال بحقوق الغير حسن النية، للمحكمة فضلا عن العقوبة المنصوص عليها في الفقرة السابقة مصادرة الأجهزة والأدوات والمهمات موضوع المخالفة، وغلق المركز أو المصنع.
وتضاعف الغرامة في حالة العود.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة