في اليوم العالمي.. طبيب يكشف عن نصائح مهمة للحفاظ على القلب
تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عدد من النصائح للحفاظ على قلب الإنسان بشكل سليم وصحي، مشددًا على أنه ولابد من عدم الإكثار في تناول الأكل، ولابد من التحرك بشكل كبير طوال اليوم، والابتعاد عن التدخين والمدخنين، الابتعاد عن المخدرات.
عدد من النصائح للحفاظ على القلب بشكل سليم. طبيب يكشف
وكتب جمال شعبان، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، عدد من النصائح للحفاظ على القلب بشكل سليم وصحي:
أكل قليلحركة كثيرةابتعد عن التدخين لا تدخن ولا تجالس مدخناابتعد عن المخدراتحافظ على الضغط والسكر والكوليسترول في الدمحافظ علي سلامتك النفسية وتكيف مع التوتر وضغوطات الحياةوأوضح جمال شعبان، أن المعدة هي بيت الداء، مشددًا على أننا نأكل لنعيش لا نعيش لنأكل، مؤكدًا أنه ولابد من الاعتدال وعدم الإسراف هو الأصل في كل شيء، مضيفًا: “عليك بالإفطار كل ما تشاء به واجعله وجبتك الأساسية أما العشاء فينبغي أن يكون خفيفا جدا ولا تنم بعد وجبتك مباشرة انتظر ساعتين حتى لا تضر قلبك أو مخك”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب قلب الإنسان جمال شعبان التدخين عميد معهد القلب للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
سليم كرافاطة يكشف عن أغنيته الجديدة"مادار فيا"
أطلق الفنان المغربي سليم بناني، المعروف بلقب “كرافاطا”، أغنيته الجديدة التي تحمل عنوان “مادار فيا”، عبر قناته الرسمية بمنصة “يوتيوب”.
العمل الجديد، الذي كتب كلماته “كرافاطا” ولحنه “Aeo beat”، جاء بتوزيع موسيقي مشترك بين “Divenchi Music” و”aeo beat”، فيما أشرف كريم لوكيلي على الميكس والماستر.
واختار الفنان تصوير الأغنية على شكل فيديو كليب بسيط داخل الأستوديو، بمشاركة أصدقائه، في محاولة لدمج أجواء العمل مع لمسة عفوية وحميمية.
“مادار فيا” جاءت بنمط “بوب رومانسي” هادئ، وهو اللون الذي رسخ من خلاله “كرافاطا” مساره الفني منذ بداياته، ليؤكد من جديد وفاءه لهذا الأسلوب الذي يلقى تجاوبا من قبل جمهوره.
وتدور الأغنية في أجواء رومانسية هادئة، تعتمد على إيقاعات “البوب” الناعمة، التي جاءت منسجمة مع الكلمات البسيطة والعاطفية التي كتبها “كرافاطا” بنفسه، وهي تروي مشاعر صادقة عن الحب وما يرافقه من حنين.
وخلال ساعات قليلة من طرحها، حققت الأغنية نسب مشاهدة مهمة وتفاعلا لافتا من قبل المتابعين، الذين أشادوا بعودة “كرافاطا” وباختياراته البصرية والموسيقية البسيطة والراقية.
كلمات دلالية أغنية شبابية سليم كرافاطة غناء فن مادار فيا مشاهير
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية