حمدان بن زايد: القيادة حريصة على دعم رياضة «الدراجات» وتنميتها بالمجتمع
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
الظفرة- وام
افتتح سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان ممثل الحاكم في منطقة الظفرة، مسار مدينة زايد للدراجات الهوائية، والذي يُعد أول مسار مخصص لركوب الدراجات الهوائية في منطقة الظفرة.
وتم تنفيذ المشروع الجديد من قبل دائرة البلديات والنقل- بلدية منطقة الظفرة، ضمن استراتيجية تحسين جودة الحياة ورفاهية المجتمع ويمتد لمسافة 17 كيلومتراً.
وينساب المسار بين الكثبان الرملية ليمتزج مع الطبيعة الساحرة، ويمتد بعدها داخل غابة من أشجار الغاف ليوفر تجربة فريدة ومميزة، حيث توفر الأشجار ظلاً طبيعياً للدراجين، ويساهم في تحسين جودة الهواء.
الصورةكما تم إنارة كامل المسار بعدد 550 عمود إنارة تعمل بالطاقة الشمسية لتحقيق معايير الاستدامة والمساهمة في تخفيض الانبعاثات الكربونية.
وأنجزت البلدية المشروع بالتنسيق مع مجلس أبوظبي الرياضي ونادي أبوظبي للدراجات الهوائية لتوفير مرافق تناسب الفعاليات والأنشطة المستهدفة لها.
يأتي المسار الجديد استكمالاً لمشروع مسارات الدراجات الهوائية الذي سيتم تنفيذه في 4 مدن بمنطقة الظفرة، وهي مدينة زايد والسلع والمرفأ، إضافة إلى مسار جبلي في جزيرة دلما.
وتم تصميم المسار وفق أحدث المعايير العالمية بما يتيح الاستفادة لعشاق رياضة الدراجات الهوائية، وبالشكل الذي يتناسب مع قدرات جميع الفئات العمرية والمؤهلات الرياضية للدراجين.
الصورةوفور وصول سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان إلى موقع المسار استمع سموه إلى مراحل تنفيذ المشروع الذي يشمل محطة للانطلاق تضم 122 موقفاً للسيارات، إضافة إلى 8 مواقف لعربات الطعام مزودة بكامل الخدمات.
كما تضمن المشروع مساراً للدراجات الجبلية لمسافة 3 كلم يمتد داخل واحة بمساحة 125 ألف متر مربع تضم أشجار غاف ونباتات محلية، بالإضافة إلى بحيرة بمساحة 5800 متر مربع يتوسطها شلال مياه يضيف لمسة فنية مميزة، حيث توفر الواحة الفرصة للجميع لممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية الجبلية بشكل آمن وضمن أعلى معايير السلامة.
وخلال الافتتاح.. قام سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان بجولة على مشروع واحة مدينة زايد التي تمتد على مساحة 125 ألف متر مربع، وتم تزيينها بأشجار الغاف، وتضم معرضاً للنباتات البرية والمحلية، وتتوسطها بحيرة بمساحة 5800 متر مربع ينساب من فوقها شلال مياه بمنظر طبيعي يحاكي البيئة المحيطة.
الصورةكما تضم الواحة ساحة لألعاب الأطفال وجلسات مظللة ومناطق مخصصة للشواء ومنصة تصوير، بالإضافة إلى مماشي بطول 2 كم تقريباً تتوسط أشجار الغاف ومسار دراجات جبلي، يوفر الفرصة للجميع لممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية الجبلية والاستمتاع بالطبيعة الخلابة.
ولغرض تقديم تجربة متكاملة للزوار، تم توفير مواقف لعربات الطعام مزودة بكامل الخدمات لتوفير الوجبات والمشروبات للزوار في بيئة صحية وآمنة، كما تم إنشاء 122 موقفاً للسيارات لضمان سهولة الحركة المرورية وتوفير الطاقة الاستيعابية اللازمة للزوار لإقامة المهرجانات والفعاليات.
وأكد سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان حرص القيادة الرشيدة على دعم الرياضة بشكل عام ورياضة الدراجات بشكل خاص وتنميتها في المجتمع، وذلك تماشياً مع خطة أبوظبي للوصول إلى مجتمع معافى سليم بدنياً وصحياً.
وقال سموه «إن افتتاح مشروع مسار الظفرة للدراجات الهوائية في مدينة زايد يُعد إضافة حقيقية للمرافق الرياضية في الدولة، وسيحقق نقلة كبيرة على مستوى ممارسة اللعبة لمختلف الشرائح والأعمار، ومن شأنه تعزيز الرياضة التنافسية، والرياضة المجتمعية في المنطقة».
وأشاد سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان بدور وجهود كل من بلدية منطقة الظفرة ومجلس أبوظبي الرياضي، ونادي أبوظبي للدراجات في تنفيذ المشروع ونشر ثقافة رياضة الدراجات وتشجيع فئات المجتمع على ممارستها ورفع مستوى الوعي والتوعية بأهميتها، وحث الشباب على التفاعل معها وتوسيع قاعدة اللعبة، وزيادة عدد ممارسيها، وهو ما من شأنه تحقيق قفزة كبيرة لرياضة الدراجات الهوائية خلال السنوات المقبلة.
يذكر أن مسار الظفرة للدراجات الهوائية، سيكون إضافة كبيرة للمنشآت والمرافق الرياضية في منطقة الظفرة، نظراً لما تحظى به رياضة الدراجات الهوائية من اهتمام كبير من قبل فئات المجتمع، وسيعزز من مكانة العاصمة أبوظبي في هذه الرياضة وسيدعم الجهود في التوعية بأهمية الرياضة، وتوسيع قاعدة ممارسة الدراجات الهوائية، لمختلف الفئات والأعمار، وزيادة عدد المنافسات الرسمية، وبطولات الرياضة المجتمعية أيضاً.
وتدعم منصة «بايك أبوظبي»، التي أطلقها سمو الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان ولي عهد أبوظبي، في نوفمبر 2021، جهود الإمارة ومساعيها في تكريس ريادتها في احتضان فعاليات عالمية في رياضة ركوب الدراجات الهوائية، وتشجيع الجميع على ممارستها باعتبارها نشاطاً ترفيهياً وصحياً ووسيلة تنقل مستدامة ورياضةً تنافسيةً للهواة والمحترفين.
كما تشمل خطط منصة «بايك أبوظبي» إطلاق العديد من المشاريع الأخرى لتعزيز المرافق الرياضية المتاحة في إمارة أبوظبي، والتي تتناسب والطفرة الكبيرة التي تشهدها رياضة الدراجات الهوائية في أبوظبي بشكل خاص والإمارات عموماً.
حضر الافتتاح.. أحمد مطر الظاهري رئيس مكتب سمو ممثل الحاكم في منطقة الظفرة، وناصر محمد المنصوري وكيل ديوان ممثل الحاكم في منطقة الظفرة، وعارف حمد العواني، الأمين العام لمجلس أبوظبي الرياضي ومحمد علي المنصوري مدير عام بلدية منطقة الظفرة، وسهيل عبدالله العريفي المدير التنفيذي لقطاع الفعاليات بمجلس أبوظبي الرياضي، والنخيره ناصر الخييلي المدير التنفيذي لنادي أبوظبي للدراجات الهوائية، وعدد من المسؤولين.
المصدر: صحيفة الخليج
كلمات دلالية: فيديوهات الظفرة للدراجات الهوائیة فی منطقة الظفرة أبوظبی الریاضی مدینة زاید إضافة إلى متر مربع
إقرأ أيضاً:
رياضة توازي الأدوية في السيطرة على ضغط الدم المرتفع
ممارسة الرياضة وسيلة رائعة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، إذا كنت نشيطًا بدنيًا، فمن المرجح أن يكون لديك قلب أقوى يضخ الدم بجهد أقل، مما يقلل الضغط على شرايينك، في إحدى الدراسات انخفض ضغط الدم الانقباضي لدى كبار السن قليلي الحركة الذين بدأوا بممارسة الرياضة بنسبة 3.9% في المتوسط.
مع ذلك، إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد في ضغط الدم، فقد تشعر بالقلق من زيادة مستويات نشاطك، من المهم التأكد من أن الأنشطة التي تختارها مناسبة لمستوى لياقتك البدنية الحالية.
في استطلاع أخير للمرضى الذي شمل 281 متخصصًا في الرعاية الصحية، فضّل الأطباء عادةً التمارين الرياضية المعتدلة منخفضة التأثير لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وكانت اليوجا/البيلاتس النشاط الأبرز (حيث أوصى بها 66% من الأطباء)، تليها الجولف (61%)، ثم ركوب الدراجات (59%). أما أقل التمارين الموصى بها فكانت الاسكواش (25%)، والتزلج على الألواح/التزلج على العجلات (23%)، والرجبي (21%).
تقول كاثرين جينر، الرئيسة التنفيذية لجمعية Blood Pressure UK : "عندما يتعلق الأمر بالأنشطة المفيدة لضغط الدم، فهي تشمل ركوب الدراجات والسباحة والتنس والركض. وبالمقارنة، فإن أنشطة مثل رفع الأثقال والاسكواش والغوص والجري السريع ليست مفيدة لضغط الدم، من الجيد رؤية بعض هذه الأنشطة مدرجة في استبيان المرضى".
التركيز على النشاط المعتدل
وتضيف أنه ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم التركيز على الأنشطة التي تُفيد القلب والأوعية الدموية. ويتعلق الأمر، قبل كل شيء، بالتمارين الهوائية - أي نشاط يُشعرك بالدفء ويُساعدك على التنفس بصعوبة، قد يشمل ذلك أنشطة بسيطة كالحفر في حديقتك أو المشي.
مع ذلك، من المهم أن تدرك أن ضغط دمك سيرتفع قليلاً أثناء التمرين (مع أنه سيعود إلى طبيعته بعد ذلك). هذا يعني أنه من الأفضل ممارسة التمرين بمستوى معتدل. يمكنك قياس شدة التمرين بمحاولة التحدث مع شريكك - إذا لم تستطع إجراء محادثة دون أن تلهث، فأنت تبذل جهدًا كبيرًا!
تقول كاثرين جينر: "يجب تجنّب أي نشاط مكثف لفترات قصيرة، مثل الركض السريع أو رفع الأثقال، قد ترفع هذه التمارين ضغط دمك بسرعة، وتُسبب ضغطًا غير مرغوب فيه على قلبك وأوعيتك الدموية".
ممارسة لعبة الجولف
تُعدّ رياضة الجولف، التي احتلت المركز الثاني في دراستنا، خيارًا رياضيًا مناسبًا لمعظم المصابين بارتفاع ضغط الدم، فهي تُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل واضح، حيث يمشي اللاعبون مسافة تتراوح بين أربعة وثمانية أميال خلال المباراة الواحدة.
يقول ريتشارد فلينت، مدير المشاركة ودعم الأندية في نادي إنجلترا للجولف : "يسعدنا سماع نتائج هذا الاستطلاع، فهو يُؤكد أبحاثنا التي تُظهر أن رياضة الجولف تُساعد الأشخاص على تحسين صحتهم وسعادتهم".
البيلاتس
في الوقت نفسه، تُعرف تمارين اليوجا والبيلاتس، اللتان تصدرتا استطلاعنا، بقدرتهما على تخفيف التوتر والضغط النفسي، مما يُخفض ضغط الدم على المدى القصير. كما أنها تُعزز القوة والمرونة، مما يجعلها مُكمّلاً ممتازًا لأنشطتك الهوائية.
إذا كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم، فإن تمارين البيلاتس مفيدة جدًا، حيث أن العديد منها يُمارس على السجادة، كما تقول لين روبنسون، مؤسسة ومديرة مركز " بودي كونترول بيلاتس" ومؤلفة كتابي "بيلاتس بايبل" و "بيلاتس فور لايف ". وتضيف: "أنت تمارس التمارين في وضعية دعم، ولأن الحركات تُؤدى ببطء وتحكم، فمن المفترض ألا تسبب أي ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم".
على الرغم من أن العلاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدم غير واضحة تمامًا، إلا أننا نعلم أن العديد من السلوكيات المرتبطة بالتوتر (مثل الإفراط في تناول الطعام وشرب الكحول) تزيد من خطر الإصابة، إذا مارست اليوجا أو البيلاتس لإدارة التوتر ، فقد تكون أقل عرضة لهذه الآليات التكيفية "غير التكيفية"، مما يقلل من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم بشكل عام.
المصدر: patient.
مبادرة وطنية لتوفير خدمات مجانية ومخفضة للمنظمات غير الربحية