أخبار فلسطين الآن.. خبير عسكري: الاحتلال الإسرائيلي في كارثة ولا يعلم ماذا يفعل
تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT
قال اللواء سمير فرج الخبير العسكري والمفكر الاستراتيجي، إن إسرائيل لديها حائط صد على الحدود لم يستطع أحد عبوره وأن المقاومة اخترقت الحدود بالطائرات الشراعية لافتا إلى أن المقاومة احتلت 3 مستوطنات إسرائيلية وأخذت كل من فيها رهائن نتيجة عملية طوفان الأقصى.
وأضاف سمير فرج خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صالة التحرير على قناة صدى البلد أن هناك هزة حصلت في إسرائيل اليوم نتيجة لما فعلته المقاومة الفلسطينية التي خلفت 40 قتيلا إسرائيليا و53 أسيرا حتى الآن، موضحاً أنه منذ 4 سنوات إسرائيل استبدلت أسيرا بها بألف أسير فلسطيني.
وأوضح أن إسرائيل اليوم فى كارثة لا تدري ماذا ستفعل فى هذا الموقف، مشيراً إلى أن المقاومة الفلسطينية فاجأت الموساد الإسرائيلي اليوم بالعمليات التي نفذتها مؤكداً أن المقاومة الفلسطينية اخترقت 7 مستوطنات كانت هى خط الدفاع الأول لإسرائيل.
اقرأ أيضاًأخبار فلسطين الآن.. حماس تعلن أسر العشرات من جنود وضباط الاحتلال خلال عملية طوفان الأقصى
مفكر استراتيجي يوضح ملامح السيناريو المتوقع في الكيان المحتل بعد طوفان الأقصى «فيديو»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فلسطين الاحتلال قوات الاحتلال القدس غزة حماس آليات الاحتلال الإسرائيلي المقاومة الشعبية الأراضي المحتلة العدوان الإسرائيلي قضية فلسطين إنهاء الاحتلال الإسرائيلي المقاومة الفلسطينية فلسطين اليوم قصف غزة صواريخ المقاومة الفلسطينية أحداث فلسطين أخبار فلسطين صواريخ المقاومة إعلام الاحتلال الإسرائيلي المقاومة إصابات برصاص الاحتلال الإسرائيلي طوفان الأقصى كتائب القسام أخبار فلسطين الآن الاعتداء على غزة غزة الآن الوضع في فلسطين حركة المقاومة حماس أن المقاومة
إقرأ أيضاً:
ماذا يفعل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.. ستذهلك النتائج
لا يحتاج المشي إلى معدات خاصة، ولا اشتراك في صالة رياضية، ومع ذلك فهو واحد من أكثر الأنشطة فعالية في تحسين الصحة الجسدية والنفسية. سواء كنت تمشي في الصباح أو المساء، فإن هذه العادة اليومية قادرة على إحداث تغيير كبير في حياتك.
فوائد المشي على الجسم:1. تعزيز صحة القلب: يساعد المشي المنتظم على تحسين الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%.
2. تحسين الهضم وتنشيط الأمعاء: المشي بعد تناول الطعام يساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمي والوقاية من عسر الهضم والإمساك.
3. خفض مستوى السكر في الدم: المشي لمدة 15 دقيقة بعد كل وجبة يمكن أن يساعد في السيطرة على مستويات السكر، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
4. تحسين اللياقة البدنية: يساعد المشي على تقوية العضلات، وتحسين التوازن، وحرق الدهون، خاصة عند ممارسة المشي السريع أو صعود المرتفعات.
5. الوقاية من هشاشة العظام: المشي يحفز الجسم على بناء العظام ويحافظ على كثافتها، مما يقي من هشاشتها مع التقدم في العمر.
6. المساعدة في إنقاص الوزن: المشي المنتظم لمدة 30 إلى 60 دقيقة يوميًا يمكن أن يساهم في حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون الزائدة.
تقليل التوتر والقلق بفضل تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.
تعزيز الإبداع والتركيز، خاصة عند المشي في الهواء الطلق.
تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق.
ابدأ بخطوات بسيطة، لا تحتاج إلى أكثر من حذاء مريح ووقت هادئ، وكن على يقين أن المشي سيمنحك جسدًا أقوى ونفسًا أكثر صفاءً.
المصدر Verywell
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟