كيف تحقق السعادة؟ ندوة تثقيفية في دار كتب بطنطا
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
شهدت مكتبة دار الكتب بمدينة طنطا، عددًا من المحاضرات التثقيفية والتوعوية نظمتها الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، وذلك للحديث حول كيفية تحقيق السعادة، وأهمية ممارسة الرياضة البدنية أدارتها نيفين زايد مديرة دار الكتب.
وفي كلمتها، أوضحت الدكتورة هدير حسانين، مسئول الإعلام الصحي بمديرية الصحة بالغربية أن جسم الإنسان يحتاج للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة من أجل صحة أفضل، منها: الكالسيوم، والنشويات، والسكريات، والبروتين، والدهون الغير مشبعة، مع الحرص على تناول الأسماك مرتين أسبوعيا، واستبدال الطعام المقلي بالزيت بالمسلوق أو المشوي.
وحذرت من فرط استعمال كميات كبيرة من السكر أو الملح، لافتة إلى ضرورة شرب قدر كاف من المياه على مدار اليوم، فيما استعرضت المخاطر التي يتعرض لها جسم الإنسان جراء نقص الفيتامينات، من بينها: مشاكل الجهاز الهضمي، الإصابة بالصداع وتساقط الشعر، قلة التركيز والكسل، والإصابة بمشكلات الغدة الدرقية.
وعن أهمية ممارسة الرياضة البدنية، أشارت مسئول الإعلام بصحة الغربية إلى أن من أهم نتائج ممارسة الإنسان للرياضة هي تحسين الحالة المزاجية والنفسية للشخص، كما أنها تعمل في تهيئة الإنسان للتعامل مع ضغوط الحياة المختلفة، بشرط ممارستها لمدة زمنية كافية، لافتة إلى أن معظم الدراسات والأبحاث الطبية قد أكدت أن ممارسة الرياضة تعمل على تحسين ذاكرة الإنسان، وتقلل من شعوره بالتعب والتوتر.
وكانت دار مكتبة دار الكتب بطنطا، قد عقدت محاضرة تثقيفية بعنوان "السعادة والسلام النفسي"، أكدت خلالها الدكتورة هناء خليفة، مدرب التنمية البشرية المعتمد بأن هناك العديد من الخطوات التي تضمن للإنسان حياة سعيدة، منها: الشعور بالرضا، وتقبل الظروف والتكيف معها، مع التدريب على التخلص من الضغوط والطاقة السلبية من خلال التغلب عليها، وعدم التفكير بها، لافتة إلى أن الإنسان لديه مخزون من الأمور السلبية والأمور الإيجابية، وعليه التفكير والتدريب دائماً على التركيز على الأمور الإيجابية في حياته.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: قصور الثقافة الهيئة العامة لقصور الثقافة دار كتب طنطا
إقرأ أيضاً:
وسط حالة من السعادة| طلاب الثانوية العامة يحتفلون لانتهاء الامتحانات.. شاهد
احتفل العشرات من طلاب الثانوية العامة بمحافظة المنيا، اليوم، بانتهاء آخر امتحاناتهم، وذلك وسط أجواء من ألفرح والترفيه، وعبر الطلاب عن سعادتهم بختام ماراثون الامتحانات، وحرصوا على التقاط الصور التذكارية أمام لجأنهم، بينما رفع بعضهم أوراق الأسئلة تعبيرا عن انتهاء فترة الضغط الدراسي
وأعرب عدد من الطلاب عن أملهم فى تحقيق نتائج تلبى طموحاتهم، مؤكدين أنهم بذلوا جهدهم خلال الأسابيع الماضية.
ومن جانبها، هنأت مديرية التربية والتعليم بالمنيا الطلاب على انضباطهم خلال فترة الامتحانات، متمنية لهم التوفيق فى المرحلة المقبلة.
وفي سياق متصل شهدت امتحانات الثانوية العامة هذا العام إجراءات مشددة لضمان النزاهة، وسط تأكيدات رسمية على توفير جو مناسب للطلاب لأداء الاختبارات بكل يسر، كما ان غرفة العمليات الرئيسية بمديرية التربية والتعليم لم تتلقى شكوى سواء من الطلاب أو أولياء الأمور.
وأوضح صابر زيان، وكيل وزارة التربية والتعليم، أن المديرية أنه يبلغ عدد الطلاب الذين تقدموا للامتحانات 34,832 طالبًا وطالبة، إلى جانب 35 طالبًا من مدرسة المتفوقين للعلوم والتكنولوجيا (STEM)، و20 طالبًا من مدارس النور للمكفوفين، بالإضافة إلى لجنة بمركز الإصلاح والتأهيل