رمزي نويرة: ارتفاع الإصابات بالأمراض السرطانية بسبب عادات غذائية سيئة
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
أكّد رئيس الجمعية التونسية للجراحة رمزي نويرة في تصريح لموزاييك السبت 14 اكتوبر 2023 أنه تم خلال المؤتمر الإفريقي الأول لطب الجراحة بتونس ولمدة ثلاثة أيام التباحث حول عدة مواضيع تطرح عدة مشاكل على مستوى الصحة العمومية بتونس منها الأمراض السرطانية وخاصة المتعلقة بالقولون والقولون المستقيم وسرطان الكبد وتعفن القدم السكري التي تتكاثر سنويا وهي في ارتفاع.
وفسر رئيس قسم الجراحة بمستشفى شارل نيكول الدكتور رمزي نويرة أن تكاثر هذه الأمراض سببه بالأساس تراجع التونسيين عن اعتماد نظام غذائي صحي كان يركز فيه التونسيون في وجبتهم على تناول الخضر والغلال وأطعمة صحية متوجهين نحو تناول اللحوم بكثرة والوجبات الجاهزة والسريعة والغنية بالدهون ما يفاقم هذه الأمراض رغم الحملات التحسيسية لتقصي هذه الأمراض السرطانية في وقت مبكر تحت إشراف وزارة الصحة عند المختصين في الطب العام والخاص وبالمستشفيات العمومية.
وأبرز أنه رغم الحملات التوعية يتم تسجيل عدة حالات للإصابة بسرطانات القولون والقولون المستقيم في حالة متقدمة ورغم ذلك يمكن الشفاء منها باستخدام الجراحة شريطة أن يكون التشخيص في فترة مبكرة وعدم تفشي المرض في الجسم.
وأشار رمزي نويرة إلى أهمية انتباه مرضى السكري خاصة للإصابات الخفيفة ومعالجتها في الحين لتفادي البتر والتعفن وأمراض أخرى أخطر، مشيرا إلى أن هذه الأمراض وغيرها كانت محور حلقات التكوين والنقاش ضمن محاضرات نظمت خلال أيام المؤتمر.
هناء السلطاني
المصدر: موزاييك أف.أم
إقرأ أيضاً:
عادات صباحية تُساعدك في علاج الإمساك والانتفاخ
بينما يُعاني الكثيرون من الإمساك والانتفاخ كل صباح، أوجدت دراسة هندية حلاً قد يكون ناجعاً.
فبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يُمكن لبعض التغييرات البسيطة في الروتين الصباحي أن تُساعد في التغلب على المشكلة، كما يلي:
1. شرب الماء قبل القهوة
عند الاستيقاظ، يكون الجهاز الهضمي كالاسفنجة الجافة، ويحتاج إلى الماء ليبدأ عمله، لذلك يوصي الخبراء بشرب الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة قبل فنجان القهوة الأول حيث يُمكن أن يُساعد على تليين البراز وتنشيط حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
كما يُنصح بإضافة عصرة ليمون لتعزيز الهضم بشكل طبيعي.
2. نشاط بدني (حتى لو لـ5 دقائق)
لا شك بأن مجرد القيام بحركات خفيفة، مثل التمدد أو اليوغا أو حتى المشي في غرفة المعيشة، يُمكن أن تُحفز انقباضات الأمعاء، بما يساعد ما يُسمى بالتمعج الذي يدفع الفضلات عبر الجسم.
3. فطور غني بالألياف
إذ يمكن أن يبدو تخطي وجبة الفطور أمرا شائعا، ولكن بالنسبة لمن يعانون من الإمساك، فإن الوجبة الأولى مهمة.
ويساعد تناول فطور متوازن غني بالألياف على زيادة حجم البراز ويحافظ على حركته. تشمل الخيارات ما يلي:
• دقيق الشوفان مع التوت وبذور الشيا
• خبز محمص من الحبوب الكاملة مع الأفوكادو
• عصير مخفوق مع السبانخ والموز وبذور الكتان
• تجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة، لأنها يمكن أن تُبطئ عملية الهضم وتزيد من الانتفاخ.
4. تجنب حبس الفضلات
يمكن أن يبدو هذا الأمر سخيفًا، ولكنه مهم، حيث يكون القولون في أوج نشاطه في الصباح. لهذا السبب يشعر الكثيرون بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بعد الاستيقاظ مباشرة.
فإذا ما تم تجاهل هذه الإشارة باستمرار للانشغال بالعمل أو تصفح الهاتف، فربما يتدرب الجسم على "حبس الفضلات"، مما يُفاقم الإمساك.
وينبغي تخصيص 10 دقائق صباحا لدخول الحمام صباحا باسترخاء.
5. الامتناع عن المشروبات الغازية
تحبس المشروبات الغازية الغازات في المعدة وتُفاقم الانتفاخ، لهذا ينبغي الالتزام بشرب الماء العادي أو شاي الأعشاب أو ماء الليمون الدافئ في بداية اليوم.
ويمكن شرب المشروبات الغازية في وقت لاحق من اليوم.
6. الابتعاد عن التوتر
يُؤثر التوتر بشكل مباشر على الأمعاء، فإذا كان الشخص يستيقظ على عجل، ويتجاهل وجبة الفطور، ويُعاني من التوتر بسبب زحمة المرور، فإن جهازه العصبي يبقى في وضعية "القتال أو الهروب"، مما يُعيق عملية الهضم ويُساهم في الإمساك والانتفاخ.
ويمكن اللجوء إلى الحلول البسيطة التالية:
• أخذ 5 أنفاس عميقة قبل النهوض من السرير.
• تدوين اليوميات لبضع دقائق وقت احتساء القهوة الصباحية.
• تجنب تصفح الأخبار المُحبطة أولًا.
7. بروبيوتيك خفيف
يُساعد تناول مُكمّل بروبيوتيك في الصباح على تنظيم حركة الأمعاء لدى بعض الأشخاص، بينما يُفضّل آخرون شاي الأعشاب الدافئ مثل الزنجبيل أو النعناع أو البابونج لتخفيف الانتفاخ.
يذكر أنه يُمكن أن تُساعد تلك العادات الصباحية في دعم توازن الأمعاء مع مرور الوقت.
ماذا يحدث في الأهلي؟!.. الأزمات تطارد حفيد الفايكنج قبل مواجهة بطل بوروندي