اعرف سبب تعبك .. اليك أعراض صداع التوتر المزمن
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
يتسبب صداع التوتر في مشاكل وأعراض مزمنة في بعض الاحيان وتتكرر بشكل زائد وحينها يجب زيارة الطبيب
وصداع التوتر المزمن ليس مؤشرا للإصابة بمرض السرطان بل هو نتيجة نمط الحياة الخاطئ والتعرض للتوتر الشديدة
ووفقا لما جاء في موقع patient عادة ما يتم الشعور بصداع التوتر على شكل شريط أو عبر الجبهة ويمكن أن تكون غير مريحة ومتعبة، لكنها لا تزعج النوم عادة ويشعر بعض الأشخاص بالضغط أو الضغط على رؤوسهم.
وعادة ما يحدث على كلا الجانبين، وغالباً ما ينتشر إلى أسفل الرقبة، أو يبدو أنه يأتي من الرقبة و في بعض الأحيان يكون فقط على جانب واحد.
عادة ما يكون الألم خفيفًا إلى متوسطًا ويمكن لصداع التوتر أن يعيق التركيز، لكنه عادة لا يكون سيئًا بدرجة كافية لدفع الأشخاص إلى النوم و يمكن لمعظم الناس التغلب على صداع التوتر إذا كانوا بحاجة لذلك حقًا.
يمكن أن يستمر صداع التوتر من 30 دقيقة إلى سبعة أيام و معظمها يستمر بضع ساعات.
يميل صداع التوتر إلى أن يصبح أسوأ مع مرور اليوم، وغالبًا ما يكون أخف في الصباح ولا تتفاقم عادة بسبب النشاط البدني.
الاستثناء من ذلك هو الصداع الناجم عن النوم في وضع غير مناسب، مما يسبب آلام الرقبة، أو ألم في الوجه والفك بسبب طحن الأسنان.
عادة لا توجد أعراض أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صداع التوتر التركيز التوتر المزمن مرض السرطان
إقرأ أيضاً:
كارثة في المطبخ .. تحذير من عادة خطيرة تمارسها السيدات
تقع الكثير من السيدات ربات البيوت أو المرأة العاملة فى الكثير من الأخطاء او الغفلة نتيجة لسرعة أعداد الطعام أو النسيان أو الأنشغال، فينما تحاول السيدة إنجاز المهام بسرعة، تقع في فخ عادة خطيرة تبدو بسيطة لكنها قد تنتهي بحريق أو تسمم أو خسائر جسيمة.
كارثة في المطبخ تنتظر دقيقة غفلة.. عادة خطيرة تمارسها ملايين السيدات دون انتباهالعادة التي نتحدث عنها هنا هي ترك الزيت أو الطعام على النار والانشغال بالهاتف، أو بالأطفال، أو حتى بمكالمة قصيرة، معتقدة أنها ستعود قبل أن يحدث شيء، لكن الحقيقة أن ثوانٍ قليلة قد تكون كفيلة بإشعال المطبخ كله، او الشقة ككل.
فى إطار هذا أشارت التقارير للدفاع المدني في عدد من الدول العربية إلى أن أكثر من 40% من حرائق المنازل تبدأ من المطبخ، وأغلبها ناتج عن نسيان الزيت أو الطعام على النار. الزيت، بخاصة زيت القلي، يصل إلى نقطة اشتعال بسرعة إذا تُرك على نار عالية، وما إن يتجاوز درجة الحرارة الآمنة، حتى يشتعل تلقائيًا.
ولا يتوقف الخطر عند الحريق فقط، بل استنشاق دخان الزيت المحترق يعد سام، خصوصًا للأطفال والحوامل، وقد يسبب تهيج الجهاز التنفسي ومضاعفات على المدى البعيد.
نصائح لتجنب الكارثةقدمت خبيرة الإقتصاد المنزلى هبه محمد من خلال تصريحات خاصة لـ صدي البلد، بعض النصائح لربات البيوت لتجنب حرائق المطبخ أثناء الطهي بعدد من الخطوات التالية.
لا تتركي الزيت أو الطعام على النار دون وجودك التام في المطبخ.
استخدمي مؤقت تايمر، في الفرن أو على هاتفك لتذكيرك.
احتفظي بغطاء معدني قريبًا دائمًا، لتغطية المقلاة فورًا في حال اشتعل الزيت تجنبي استخدام الماء نهائي .
ركّبي جهاز إنذار حرائق صغير في المطبخ، يعمل بالدخان فقط، للحماية.
علمي أطفالك عدم الاقتراب من المطبخ أثناء الطهو، خاصة وقت القلي.
وحذرت خبيرة الإقتصاد المنزلى الحوامل من استنشاق الأبخرة الناتجة عن احتراق الزيت قد يؤدي إلى مشاكل صحية للجنين، وينصح الأطباء بتجنب الوقوف لفترات طويلة في المطبخ وقت الطهو خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
شرطة تعز تطلق المرحلة الثانية للحملة الأمنية المشتركة لمنع السلاح