منعش ولذيذ.. طريقة تحضير شاي مثلج بالتوت والفراولة
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
شاي مثلج بالفواكة من المشروبات المنعشة التي لم يعرفها الكثير رغم مذاقه اللذيذ، فترتكز الوصفة على الشاي مع الفواكه ذات المذاق اللاذع قليلًا مثل التوت والفراولة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
طريقة عمل شاي مثلج بالفواكة
المقادير
- الماء : ليتر (مغلي)
- الشاي : كيسان
- العسل : ملعقة كبيرة
- الفراولة : 5 حبات (مقطعة)
- التوت : 5 حبات (مقطع)
- عنب : 12 حبة
- ورق نعناع : حسب الرغبة (للتزيين)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (للتقديم)
طريقة التحضير
في وعاء، صُبي الماء المغلي على أكياس الشاي، واتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.
تخلصي من أكياس الشاي، ثم أضيفي العسل، وحركي جيداً واتركيه لحوالي 5 ساعات حتى يبرد.
أضيفي عصير الليمون وحركي جيداً، ثم وزعي مكعبات الثلج في الأكواب، واسكبي فوقها الشاي واتركي حوالي 1 بوصة من الفراغ للفاكهة.
وزعي الفراولة، والعنب، والتوت، بالتساوي في الأكواب، وزينيها بأوراق النعناع وقدميها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شاي
إقرأ أيضاً:
احذر شرب الشاي والقهوة باللبن.. مزيج قد يخفي مخاطر صحية صادمة
رغم أن شرب الشاي أو القهوة بالحليب يُعد عادة يومية عند كثير من الناس، إلا أن خبراء الصحة والتغذية حذروا من آثار سلبية غير متوقعة لهذا المزيج، خاصة عند تناوله بشكل يومي.
مخاطر صحية لشرب الشاي والقهوة بالحليبوهناك العديد من المخاطر لشرب الشاي والقهوة بالحليب، في مواقع أجنبية مثل Healthline وMedical News Today، ومن أبرزها ما يلي:
ـ تقليل امتصاص مضادات الأكسدة:
الحليب يحتوي على بروتينات تتفاعل مع المركبات المفيدة في الشاي والقهوة، فتقلل من فائدتها للجسم.
ـ يضعف امتصاص الحديد:
شرب الشاي أو القهوة باللبن مع الوجبات قد يعيق امتصاص الحديد، ما يزيد خطر الإصابة بالأنيميا، خاصة لدى النساء.
ـ يسبب مشاكل في الهضم:
المزيج قد يؤدي إلى الانتفاخ والمغص، خاصة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز أو القولون العصبي.
ـ يرفع السعرات الحرارية والدهون:
الحليب الكامل الدسم والسكر يضيفان دهونًا وسعرات تؤثر على الوزن وصحة القلب.
ـ يساهم في اصفرار الأسنان:
بسبب الحمضية العالية وصبغات القهوة، خاصة مع الاستخدام المتكرر.
ويفضّل تناول الشاي أو القهوة بدون حليب أو باستخدام بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان، مع تجنب تناولهما قرب الوجبات الغنية بالحديد.