2025-12-14@02:50:16 GMT
إجمالي نتائج البحث: 18
«لکل کیلوغرام»:
يعتبر البروتين أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إذ يسهم في بناء العضلات وإصلاحها، وتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والمساعدة في ضبط الشهية. وغالبا ما تشجع الأنظمة الغذائية على زيادة استهلاكه لتحقيق هذه الفوائد.لكن خلال السنوات الأخيرة، تحوّل البروتين إلى محور اهتمام كبير في مجالي التغذية والصحة، حتى باتت المنتجات الغنية به، مثل ألواح ومساحيق البروتين، منتشرة في كل مكان. ومع ذلك، يبدو أن الفارق بين الاهتمام الصحي والمتابعة المفرطة بدأ يتلاشى، إذ أصبح بعض الأشخاص يفرطون في تناول البروتين إلى حدٍّ قد يضرّ بصحتهم أكثر مما يفيدها.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2عودة البقوليات إلى المائدة.. أبطال جدد في معركة الغذاء الصحيlist 2 of 2هل تمثل الوجبات السائلة بديلا عمليا عن الطعام التقليدي؟end of listهل نحتاج إلى هذا...
يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية الكبرى التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور وإصلاح الأنسجة.ويوجد البروتين في جميع أنحاء الجسم، وهو لبنة بناء كل خلية بشرية: في العضلات والعظام والأنسجة والجلد والشعر، وفي كل نسيج آخر تقريبا.ويشكل البروتين الإنزيمات التي تعزز التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم، وهو ضروري لتكوين الهيموغلوبين الذي يحمل الدم المؤكسج في جميع أنحاء الجسم.ومع أن تناول كمية كافية منه ضروري للوقاية من سوء التغذية، والحفاظ على كتلة العضلات وقوتها مع التقدم في العمر، غير أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى عدد من المضاعفات الصحية الخطيرة، بما في ذلك حصوات الكلى وأمراض القلب وحتى السرطان.ولا يوجد دليل على أن تجاوز الشخص احتياجاته الفردية من البروتين يوفر فوائد صحية إضافية، بل قد يكون على حساب عناصر غذائية أساسية...
تزايدت الدعوات في وسائل التواصل الاجتماعي لتناول المزيد من البروتين، سواء عبر الأطعمة أو المكملات مثل مخفوقات البروتين.كما تبادر شركات الأغذية إلى إبراز محتوى البروتين في منتجاتها لتعزيز المبيعات، لكن السؤال الأهم: هل نحن بحاجة فعلا إلى كل هذا البروتين؟ وماذا يحدث إذا أفرطنا في تناوله؟ يساعد البروتين على بناء العضلات والأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، كما يعزز مناعة الجسم ويمدّه بالطاقة. وتوصي الإرشادات الصحية الأسترالية بأن يشكل البروتين ما بين 15 و25% من إجمالي الطاقة اليومية، وفقا لمارغريت موراي، المحاضرة الأولى في التغذية، جامعة سوينبرن للتكنولوجيا. للرجال: 0.84 غ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. للنساء: 0.75 غ لكل كيلوغرام. أي ما يعادل 76 غ يوميا لرجل وزنه 90 كغ، و53 غ يوميا لامرأة وزنها 70 كغ.ويتناول غالبية البالغين كميات كافية من البروتين بالفعل. لكن...
بعد أن بلغت أسعار طبق البيض (30 بيضة) 300 ليرة تركية في الأشهر الأولى من العام نتيجة الطلب الخارجي المتزايد، قررت السلطات فرض ضريبة على التصدير بقيمة 50 سنتًا لكل كيلوغرام في فبراير 2025 لكبح الأسعار. إلا أن هذه الخطوة لم تكن كافية، فتم رفع الضريبة لاحقًا إلى دولار ثم إلى 1.5 دولار لكل كيلوغرام تحت مسمى “صندوق دعم التثبيت السعري” (DFİF).هذا الإجراء أدى إلى انخفاض الأسعار تدريجيًا، حيث وصل سعر طبق البيض من الحجم المتوسط (M) إلى 90 ليرة في يونيو الماضي. لكن بتاريخ 24 يوليو 2025، تم إلغاء الضريبة البالغة 1.5 دولار لكل كيلوغرام، ما أدى إلى عودة الأسعار إلى الارتفاع مجددًا.العودة إلى التصدير زادت الضغط على السوق المحليمع إلغاء هذه الضريبة، أصبحت عمليات التصدير أكثر ربحية، خصوصًا...
يهيمن البروتين على نصائح اللياقة البدنية التي يقدمها الأطباء والمؤثرون. حتى عندما نستهلك كميات كبيرة من البروتين لا يستخدم الجسم سوى جزء منه وللبروتين أهمية ودور أساسي في الحفاظ على كتلة العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة، إلا أن الاهتمام المتزايد به أدى إلى زيادة كبيرة في المنتجات التي تُسوق خصيصاً لمحتواها من البروتين، حتى أصبحت بعض ألواح الشوكولاتة، والآيس كريم، والبيتزا، والزبادي، وحتى القهوة، تُعد أطعمة بروتينية. لكن حسب "ستادي فايندز"، يخلط بعض المستهلكين بين المحتوى العالي من البروتين والقيمة الغذائية الإجمالية. مقدار البروتين وتوصي إرشادات التغذية بتناول حوالي 0.75 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لكن بعض الأدلة تشير إلى أن هذه التوصية قد تكون أقل من الحقيقة، وأن التوصية يجب أن تكون حوالي 1.2-1.6...
أعلنت إدارة حصر التبغ والتنباك اللبنانية "الريجي"، أنها ستبدا الاثنين المقبل تسليم مزارعي التبغ في البقاع الذين صرّحوا عن محصولهم لموسم 2024 سلفة بقيمة دولارين ونصف دولار عن كل كيلوغرام. وجاء في بيان أصدرته "الريجي": "في إطار مسؤولياتها في هذه الظروف الصعبة التي يعاني منها مزارعو التبغ في البقاع، تُعلن إدارة حصر التبغ والتنباك اللبنانية عن استعدادها لدفع 2,5 دولار ( دولارين ونصف دولار ) عن كل كيلوغرام من التبغ كسلفة للمزارعين الذين صرحوا بالزراعة لمحصولهم لموسم 2024". واضاف البيان أن دفع هذه السلفة سيتم "في ثكنة الجيش اللبناني في أبلح ابتداءً من يوم الاثنين 11 تشرين الثاني ولغاية 15 كانون الأول 2024 ضمنا" .
أعلن المصارع المصري كرم جابر، اليوم الإثنين، اعتزاله واتجاهه إلى التدريب بعد قراره بعدم المشاركة في بطولة إفريقيا المؤهلة لأولمبياد باريس 2024 بسبب الإصابة.وقال جابر (44 عامًا) عبر صحفته على موقع "فيسبوك": "الإصابة تمنعني من الاشتراك في بطولة إفريقيا المؤهلة لأولمبياد باريس. شكرًا لكل مصري وكل الجهات الداعمة من وزاره الشباب والرياضة إلى اللجنة الأولمبية المصرية، شكرًا لدعم الاتحاد المصري للمصارعة، بالتوفيق لكل الفريق وإن شاء الله يتأهل جميع الزملاء للدورة الأولمبية". موقف رويس من الرحيل عن بروسيا دورتموند في الصيف "بث مباشر ودون تقطيع ".. شاهد الان مباراة الوحدة Xالاتحاد في دوري روشن السعودي 2024|مشاهدة مجانية Al-Wahda vs. Al-Ittihad وأضاف: "سأتوجه إلى التدريب مع المنتخبات، سأنقل خبراتي إلى عالم التدريب، شكرًا لكل مصري ولوزير الشباب الدكتور أشرف صبحي".وحصد كرم...
في أحدث تقرير لها، كشفت الإدارة العامة للأرصاد الجوية في تركيا عن بيانات هطول الأمطار لشهر ديسمبر لعام 2023، موضحةً تراجعاً في الهطول بنسبة 10% مقارنة بالمعدلات الطبيعية للفترة بين 1991 و2020، ولكن بزيادة قدرها 89% مقارنة بديسمبر 2022.وبحسب البيان الذي تابعه موقع تركيا الان٬ سُجلت في ديسمبر 2023 كمية هطول بمعدل 68.5 كيلوغرام لكل متر مربع، مقارنة بالمعدل الطبيعي البالغ 75.7 كيلوغرام و36.3 كيلوغرام المُسجل في ديسمبر 2022. تُظهر البيانات تفاوتاً كبيراً في معدلات الهطول في مختلف المناطق التركية، حيث شهدت مناطق كرابوك، جانكيري، وبعض أجزاء من شرق الأناضول، إلى جانب أديامان، كهرمان مرعش، هكاري وشرناق، زيادة تصل إلى أكثر من 40% فوق المعدلات الطبيعية.في المقابل، سجلت مدينة كونيا انخفاضاً ملحوظاً في هطول الأمطار بنسبة تصل إلى 60%. وتم...
وفقًا لتقرير الأمطار الشهري الصادر عن إدارة الأرصاد الجوية التابعة لوزارة البيئة والتخطيط الحضري وتغير المناخ التركية، شهدت تركيا زيادة كبيرة في هطول الأمطار خلال شهر نوفمبر مقارنةً بالمتوسطات الطويلة الأمد ومقارنةً بالعام الماضي.وتشير البيانات إلى أن معدل الأمطار الشهرية في نوفمبر للفترة 1991-2020 بلغ 58.3 كيلوغرام لكل متر مربع. في بلغ معدل الهطول في نوفمبر من العام الماضي، 46.2 كيلوغرام لكل متر مربع.وسُجلت زيادة كبيرة هذا العام، حيث بلغ معدل هطول الأمطار 109.3 كيلوغرام لكل متر مربع، ما يمثل زيادة بنسبة 88% عن المتوسط العام وأكثر من 100% عن معدلات العام الماضي.وشهدت جميع المناطق في تركيا زيادة في الأمطار، خاصة في مناطق مرمرة، بحر إيجة وشرق الأناضول، حيث شهدت هذه المناطق أمطارًا تزيد عن ضعف معدلها الطبيعي.فيما شهدت بعض...
في تطور لافت، أظهرت بيانات الإدارة العامة للأرصاد الجوية التركية أن هطول الأمطار في تركيا خلال شهر أكتوبر من عام 2023 كان أقل من المعدل الطبيعي للفترة 1991-2020، لكنه تجاوز مستويات العام الماضي في نفس الفترة. وفقًا لتقرير هطول الأمطار الإقليمي، سُجل في أكتوبر هذا العام 36.6 كيلوغرام لكل متر مربع مقارنةً بمعدل 49.4 كيلوغرام في السنوات السابقة، مما يشير إلى انخفاض ملحوظ في الأمطار للعام الخامس على التوالي.على الرغم من هذا الانخفاض العام، شهد الشهر الماضي ارتفاعًا في هطول الأمطار بمقدار 5.8 كيلوغرام لكل متر مربع مقارنة بأكتوبر 2022. في تفاصيل أكثر دقة، أشارت البيانات إلى زيادة في الأمطار بنسبة 40-60٪ في مناطق مثل كوجايلي، ساكاريا، سامسون، أضنة، قيصري، موش، بتليس، سيرت، شيرناق وهكّاري، بينما انخفضت بشكل حاد بأكثر...
روسيا – وفقا للخبراء سوف تستخدم وحدات نووية وهيدروجينية مصغرة في الأقمار الصناعية المستقبلية. ويشير بوريس بوكاريف عضو مجموعة العمل EnergyNet في المبادرة الوطنية للتكنولوجيا في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن روسيا من أجل استكشاف الفضاء القريب تحتاج إلى إنشاء دورة كاملة لإنتاج منظومات تخزين الطاقة في الكيمياء الكهربائية (الكهركيمياء) وتطوير النظم الهيدروجينية لتزويد الأجهزة الفضائية بمصادر طاقة ذات سعة وقدرة نوعية عالية. ويقول على هامش مؤتمر (باركامب) “الثورة التكنولوجية الوطنية”: “يمكن أن تكون هذه محطات نووية صغيرة بقدرة تزيد عن ألف واط لكل كيلوغرام أو أجهزة تخزين ما بعد الليثيوم بقدرة محددة تزيد عن 600 واط – ساعة لكل كيلوغرام، هناك مجال تطبيق للألواح الشمسية بكفاءة تزيد عن 28 بالمئة وخصائص متنوعة، مثل قابلية التحلل البيولوجي”. ومن...
بغداد اليوم- متابعةعادت مشكلة "الإشعاعات" التي تصدرها الهواتف الذكية إلى الأضواء مجدداً، بعد قرار فرنسا بحظر مبيعات هواتف آيفون 12، بسبب تخطيه الحدود القصوى للموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة منه، لتعلن من بعدها بلجيكا أنها تحقق أيضاً بهذا الموضوع.وبحسب السلطات الفرنسية المختصة، فإن نسبة الإشعاعات الصادرة عن آيفون 12 بلغت 5.74 واط لكل كيلوغرام، وذلك خلال وجوده في اليد أو الجيب، وهو أعلى من معيار الاتحاد الأوروبي البالغ 4 واط لكل كيلوغرام، في حين يُظهر موقع أبل الرسمي أن مستوى الإشعاع الصادر عن أيفون 12 عندما يكون بالقرب من الرأس أو الجسم يبلغ بأقصى الأحوال 1.17 واط لكل كيلوغرام.ويقول مهندس الاتصالات عيسى سعد الدين في تصريح صحفي، إن الجدل دائر منذ سنوات حول مخاطر الإشعاعات التي تصدرها الهواتف الذكية، فحتى الساعة لا...
قالت شركة آبل، الجمعة، إنها ستقوم بتحديث لجهازها آيفون 12 في فرنسا، بعد أن أثار المنظمون مخاوف بشأن الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من هذا الجهاز. وكانت فرنسا قد أمرت بوقف مبيعات الجهاز، الذي تم إصداره في عام 2020، الثلاثاء، بعد أن وجدت أن النموذج يصدر موجات كهرومغناطيسية أكثر مما هو مسموح به. وقال الوزير الفرنسي المفوض للشؤون الرقمية، جان نويل بارو، في تصريح لفرانس برس، «أكدت لي شركة آبل أنها ستنفذ تحديثًا لجهاز آيفون 12 في الأيام القليلة المقبلة». وأصرت الشركة والوزير أيضا، على عدم وجود خطر على الصحة العامة من الإشعاع. وقالت شركة آبل في بيان، «يرتبط هذا الأمر ببروتوكول اختبار محدد يستخدمه المنظمون الفرنسيون وليس مصدر قلق يتعلق بالسلامة»، مضيفة أن الجهاز يتوافق مع...
قالت شركة آبل، الجمعة، إنها ستقوم بتحديث لجهازها آيفون 12 في فرنسا، بعد أن أثار المنظمون مخاوف بشأن الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من هذا الجهاز. وكانت فرنسا قد أمرت بوقف مبيعات الجهاز، الذي تم إصداره في عام 2020، الثلاثاء، بعد أن وجدت أن النموذج يصدر موجات كهرومغناطيسية أكثر مما هو مسموح به. وقال الوزير الفرنسي المفوض للشؤون الرقمية، جان نويل بارو، في تصريح لفرانس برس، "أكدت لي شركة آبل أنها ستنفذ تحديثًا لجهاز آيفون 12 في الأيام القليلة المقبلة". وأصرت الشركة والوزير أيضا، على عدم وجود خطر على الصحة العامة من الإشعاع. وقالت شركة آبل في بيان، "يرتبط هذا الأمر ببروتوكول اختبار محدد يستخدمه المنظمون الفرنسيون وليس مصدر قلق يتعلق بالسلامة"، مضيفة أن الجهاز يتوافق مع قواعد الانبعاثات في جميع أنحاء...
أفادت وكالة "فرانس برس"، بأن السلطات الفرنسية أمرت شركة "آبل" يوم الثلاثاء بتعليق مبيعات "آي فون 12" في البلاد، بسبب الإشعاعات الكهرومغناطيسية القوية المنبعثة من هذه الأجهزة.وأوضحت "فرانس برس"، نقلا عن الوكالة الفرنسية الوطنية لمراقبة الترددات "آنفر"، أن المختبرات المعتمدة وجدت أن نسبة امتصاص الجسم للطاقة الكهرومغناطيسية عند مستوى 5.74 واط لكل كيلوغرام، بينما المعيار الطبيعي هو 4.0 واط لكل كيلوغرام.وأشارت إلى أنه بالنسبة للهواتف المباعة من قبل شركة "آبل" "يجب أن تتخذ الإجراءات اللازمة لإصلاح الأخطاء في أجهزتها في أقرب وقت ممكن لجعل الهواتف المتضررة متوافقة مع المعايير الدولية".وشددت على أنه في أسوأ الظروف ستضطر آبل لسحب أجهزتها من الأسواق الفرنسية.
أرسلت إدارة الكوارث والطوارئ أفاد رسالة تحذيرية إلى سكان أنقرة بسبب الأمطار الغزيرة المتوقعة.ووفقًا لآخر تقييمات المديرية العامة للأرصاد الجوية، من المتوقع أن تشهد مناطق جنوب أنقرة أمطارًا غزيرة وعواصف رعدية قوية في ساعات المساء.من المتوقع أيضًا هطول أمطار غزيرة وعواصف رعدية في جميع أنحاء المحافظة، بقوة محلية تتراوح بين 21 و50 كيلوغرامًا لكل متر مربع، وقوة عالية في بعض المناطق الجنوبية والشرقية تتراوح بين 51 و75 كيلوغرامًا لكل متر مربع.من المتوقع أن تكون الأمطار متقطعة وفعالة محليًا حتى ساعات المساء.بناءً على ذلك، قامت رئاسة إدارة الكوارث والطوارئ (آفاد) بإرسال رسالة نصية تحذيرية إلى الهواتف المحمولة للمواطنين في أنقرة بشأن الأمطار الغزيرة المتوقعة.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة