الموسيقى من الفنون الراقية والرائعة التى قد تساعد كثيرا من الأفراد على الشعور بالراحة النفسية والوصول للاتزان النفسى، فهى قد تخفف من أعراض التوتر والقلق والاكتئاب وتأثير الصدمات النفسية.
ولقد أثبتت بعض الأبحاث فوائد العلاج بالموسيقى فى التخفيف من حدة بعض الأمراض كالزهايمر ومرضى الإصابات الدماغية من خلال الوصول للاسترخاء بشرط ممارسة اللون الموسيقى الذى يفضله الفرد كالاستماع لنوع معين من الموسيقى المفضلة للفرد أو العزف على إحدى الآلات المفضلة لدى الشخص أو الغناء بأحد الألوان المفضلة له أيضا ولا تكون عبئا عليه.
كيف يمكن الاستفادة من الموسيقى فى العلاج النفسى؟
١-اجعل الشخص المستهدف بالعلاج يختار بنفسه الفن الموسيقى المفضل له ولا تجبره على لون معين حتى يكون اختياره سببا فى وصوله للراحة النفسية والاسترخاء.
٢- استخدام العلاج الموسيقى الجماعى من أفضل الطرق للتعاون فى العلاج وشعور كل فرد أنه ليس وحده من يعانى فيصبح لدى كل فرد دافعية للإنجاز فى المجال الفنى الموسيقى.
٣- تستخدم الموسيقى كنشاط مهم يشغل الفرد عن همومه والآمه وبتحقيق النجاح فيها يكتسب ثقة بنفسه ويصل للاتزان النفسى.
٤- العلاج الموسيقى يساعد الفرد على التمييز السمعى وينمى لديه الحس الفنى ويشعر الفرد بالسعادة.
٥-قد تستخدم الموسيقى مع بعض أطفال التوحد الذين يعانون من حساسية سمعية من خلال جلسات التكامل الحسى.
٦-الفن الموسيقى فن عميق وتعلمه لذوى الهمم على وجه الخصوص يساعدهم ليس فقط على تنمية مهاراتهم الموسيقية بل يساعدهم أيضا على تنمية مهاراتهم المختلفة فى جميع مجالات الحياة.
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
استشارية: اضطراب النوم في الصيف يضعف المناعة ويهدد الصحة النفسية .. فيديو
الرياض
أوضحت استشارية طب النوم بمدينة الملك فهد الطبية، الدكتورة نورة بديوي، أن لكل شخص ساعة بيولوجية داخل الدماغ تعتمد على التوافق مع ضوء الشمس، محذرة من أن عدم التزامن مع هذه الساعة البيولوجية وقلة النوم يؤثران سلبًا على صحة الإنسان ويضعفان المناعة.
وبينت أن الجسم خلال فترة النوم ينتج خلايا مناعية وأنواعًا من البروتينات تساعد في مقاومة الأمراض، مشيرة إلى أن اضطراب مواعيد النوم أو تقليل عدد ساعاته يؤدي إلى زيادة احتمالات العدوى والالتهابات.
وشددت على أهمية النوم ليلاً والتعرض لضوء الشمس صباحًا لتعزيز التوازن بين الساعة البيولوجية والمؤشرات الخارجية، مؤكدة أن النوم في الليل ينعكس إيجابًا على الصحة الجسدية والذهنية.
وفيما يتعلق بدور الأسرة خلال الإجازة الصيفية، أكدت بديوي أن للأهل دورًا رئيسيًا في تنظيم نوم الأبناء، وذلك من خلال وضع جدول محدد لأوقات النوم والاستيقاظ، وتشجيع النشاط البدني خلال اليوم، وتقليل تناول الكافيين وتقليص استخدام الأجهزة الإلكترونية، مع توفير بيئة مناسبة للنوم.
ونبهت إلى أن السهر في الصيف قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية، وزيادة التوتر وقلة التركيز، محذرة من أن استمرار اضطراب النوم قد يتطور إلى اكتئاب على المدى البعيد.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/acCGTEhfbmCHfvSq.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/Fscr3fFiYIUEd6YH.mp4
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات