النخاع الشوكي.. اسبابه وانواعه واعراض الاصابة به
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
يتم تشخيص إصابة النخاع الشوكي من خلال الفحص البدني والتاريخ الطبي للمريض، قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات الطبية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، لتأكيد التشخيص.
إصابة النخاع الشوكي هي إصابة تلحق الضرر بالنخاع الشوكي، وهو عبارة عن مجموعة من الأعصاب التي تمتد من الدماغ إلى أسفل الظهر، يمكن أن تؤدي إصابة النخاع الشوكي إلى فقدان الحركة أو الإحساس أو كلاهما في أجزاء من الجسم أدناه مستوى الإصابة.
هناك عدة أنواع من إصابة النخاع الشوكي، منها:
الإصابة الكاملة (Complete injury): هي إصابة تؤدي إلى فقدان كامل للحركة والإحساس في أجزاء من الجسم أدناه مستوى الإصابة.الإصابة غير الكاملة (Incomplete injury): هي إصابة لا تؤدي إلى فقدان كامل للحركة والإحساس في أجزاء من الجسم أدناه مستوى الإصابة. أسباب إصابة النخاع الشوكييمكن أن تحدث إصابة النخاع الشوكي بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب، منها:
الإصابات:** يمكن أن تؤدي الإصابات، مثل حوادث السيارات أو السقوط أو الإصابات الرياضية، إلى إصابة النخاع الشوكي.الأمراض:** يمكن أن تؤدي بعض الأمراض، مثل أمراض المناعة الذاتية أو السرطان، إلى إصابة النخاع الشوكي.التشوهات:** يمكن أن تؤدي بعض التشوهات، مثل الحنف القدم، إلى إصابة النخاع الشوكي.النخاع الشوكي.. اسبابه وانواعه واعراض الاصابة بهأعراض إصابة النخاع الشوكيتختلف أعراض إصابة النخاع الشوكي حسب نوع الإصابة وشدتها. بشكل عام، قد تشمل الأعراض ما يلي:
فقدان الحركة.فقدان الإحساس.صعوبة في التنفس.صعوبة في التحكم في المثانة والأمعاء.علاج إصابة النخاع الشوكييعتمد علاج إصابة النخاع الشوكي على نوع الإصابة وشدتها. بشكل عام، قد تشمل العلاجات ما يلي:
الرعاية الحرجة:** قد تكون الرعاية الحرجة ضرورية في الحالات الشديدة، مثل إصابة النخاع الشوكي الكاملة.الجراحة:** قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات، مثل إصابة النخاع الشوكي المصحوبة بنزيف أو ضغط على النخاع الشوكي.العلاج الطبيعي:** يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين الحركة ووظائف الحياة اليومية.العلاج المهني:** يمكن أن يساعد العلاج المهني في تحسين مهارات الحياة اليومية، مثل ارتداء الملابس أو استخدام المرحاض أو تناول الطعام.العلاج النفسي:** يمكن أن يساعد العلاج النفسي في التعامل مع المشاعر والضغوط المرتبطة بإصابة النخاع الشوكي.النخاع الشوكي.. اسبابه وانواعه واعراض الاصابة بهالوقاية من إصابة النخاع الشوكيلا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من إصابة النخاع الشوكي، ولكن يمكن اتخاذ بعض الخطوات لخفض خطر الإصابة، منها:
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة في حوادث السيارات والسقوط.استخدام حزام الأمان:** يمكن أن يساعد استخدام حزام الأمان في تقليل خطر إصابة النخاع الشوكي في حوادث السيارات.ارتداء الخوذة:** يمكن أن يساعد ارتداء الخوذة في تقليل خطر إصابة النخاع الشوكي في حوادث الدراجات النارية أو الرياضات الأخرى.تجنب السلوكيات الخطرة:** يمكن أن يساعد تجنب السلوكيات الخطرة، مثل القيادة تحت تأثير الكحول أو المخدرات، في تقليل خطر الإصابة في حوادث السيارات أو السقوط.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النخاع الشوكي حوادث السیارات یمکن أن یساعد فی تقلیل خطر یمکن أن تؤدی فی حوادث
إقرأ أيضاً:
9 عوامل تؤدي إلى ضعف التركيز والذاكرة.. إليك طرق التغلب عليها
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
ربما مر عليك يوماً شعرت بنسيان موعد مهم أو معلومة ضرورية في العمل؟ هذه جزء من أعراض ضعف الذاكرة أو صعوبة التركيز التي أصبحت شائعة في أوساط الشباب.
وقال الباحث في الصحة العامة صلاح الصنعاني “مؤخرا لوحظ زيادة ضعف الذاكرة والتركيز وخصوصا بين الشباب، بل وأصبح ظاهرة ملحوظة في السنوات الأخيرة”.
وأضاف في منشور على فيسبوك “هذه الاعراض في الغالب لا ترتبط بمرض عضوي، بل بعوامل حياتية ونمطية يمكننا التحكم فيها وتصحيحها”.
وأشار الصنعاني “أن ذاكرة الإنسان كالعضلة، تقوى بالاهتمام والتدريب المنتظم، وتضعف بالإهمال والضغوط المستمرة”.
9 أسباب تعرف عليها
تعود أسباب هذه المشكلة إلى مجموعة من العوامل المتشابكة التي تؤثر على كفاءة الدماغ، وفق الباحث الصنعاني. وأبرزها:
• اضطراب النوم: سواء كان النوم الطويل أو قلة ساعات النوم، فإن الحرمان منه يؤدي مباشرة إلى ضعف التركيز وصعوبة الحفظ.
• التوتر والقلق المستمر: يرفع الضغط النفسي مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يضعف بدوره منطقة “الحُصين” في الدماغ، المسؤولة بشكل رئيسي عن الذاكرة.
• كثرة المشتتات الرقمية: إنهاء التحديثات المستمرة للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي تشتت الانتباه باستمرار وتضعف ما يعرف بالذاكرة العاملة.
التعود على المحتوى السريع: أدت عادة تصفح المقاطع القصيرة والتنقل السريع بين المحتويات إلى تقليل صبرنا الذهني وقدرتنا على التركيز العميق.
• سوء التغذية والجفاف: لا يحصل الدماغ على حاجته من العناصر الأساسية مثل أوميغا-3 والفيتامينات، كما أن قلة شرب الماء تؤثر بشكل مباشر على صفاء الذهن.
قلة النشاط البدني: تؤدي الى ضعف الدورة الدموية وقلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ، مما يقلل من طاقته.
• الفوضى المحيطة: سواء كانت فوضى في مكان العمل أو الضوضاء الصوتية والبصرية، فهي جميعها تشتت الحواس وتعيق الدخول في حالة التركيز.
الإرهاق الذهني المستمر: العمل أو المذاكرة لساعات طويلة دون أخذ فترات راحة يستنزف طاقة الدماغ.
إهمال التدوين والمراجعة: الاعتماد الكامل على الحفظ الذهني يجعل المعلومة سطحية وسريعة النسيان، على عكس الكتابة اليدوية التي تنشط عدة حواس وتقوي الذاكرة البصرية والسمعية معًا.
كيف تحسن الذاكرة والتركيز؟
ويشير الباحث الصنعاني أنه “يمكن تحسين الذاكرة والتركيز بشكل ملحوظ من خلال تعديل نمط الحياة، واعتبار العقل عضلة تحتاج إلى التدريب والرعاية”،
وأورد أهم عشر استراتيجيات وطرق عملية يمكن من خلالها تعزيز الذاكرة والتركيز كالتالي:
• النوم الجيد والمنتظم: احرص على نوم كافٍ وعميق، فهو حجر الأساس لتثبيت الذكريات وإعادة شحن الدماغ.
إدارة المشتتات الرقمية: خصّص أوقاتًا خالية من الشاشات، وأوقف الإشعارات غير الضرورية لخلق مساحة للتركيز العميق.
• ممارسة النشاط البدني: الرياضة اليومية تنشط الدورة الدموية وتطلق هرمونات تحسن المزاج وترفع طاقة الدماغ.
• التغذية السليمة وترطيب الجسم: تناول غذاءً متوازنًا غنيًا بأوميغا-3 (كالمكسرات والأسماك) والفيتامينات، ولا تنسَ شرب الماء بانتظام.
• تنظيم الوقت والبيئة: قسّم المهام الكبيرة إلى صغيرة، ونظم مكان عملك لتقليل الفوضى والضوضاء، مما يسهل التركيز.
تمارين الذهن والاستراحات: خذ فترات راحة قصيرة، ومارس تمارين التنفس أو التأمل لتخفيف التوتر وتجديد النشاط الذهني.
• التدريب العقلي المستمر: حافظ على مرونة دماغك من خلال حل الألغاز، أو تعلّم لغة جديدة، أو أي مهارة معقدة.
أساليب تعلم فعالة: اعتمد على التكرار المتباعد للمعلومات والكتابة باليد لتعزيز حفظ المعلومات على المدى الطويل.
التعرض للطبيعة والضوء الطبيعي: يحسن المزاج بشكل كبير ويرفع القدرة على التركيز.
• بناء علاقات اجتماعية صحية: الدعم الاجتماعي يقلل من الضغط النفسي، وهو أحد أهم دعائم صحة الدماغ على المدى الطويل.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا