بيتعمل منه حلويات.. طعام غير متوقع يعزز المناعة |اكتشفه
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
مع التقلبات الجوية يرغب الكثير من الأشخاص في تقوية المناعة ويعد الطعام الجيد أفضل وسيلة لتحقيق هذا الهدف.
ووفقا لما جاء في موقع goodrx نكشف لكم عن طعام غير متوقعة يستطيع رفع المناعة بالرغم من استخدامه في الحلويات.
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو فيتامين آخر يلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
يدعم فيتامين أ إنتاج الخلايا المناعية التي تحارب الفيروسات والميكروبات كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ويمنع تلف الخلايا.
وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن مكملات فيتامين أ لم يكن لها أي تأثير على الأشخاص الذين تم إدخالهم إلى المستشفى بسبب فيروس كورونا
ووجد أن مكملات فيتامين أ قد تحسن النتائج خاصة إذا كان الشخص يعاني من نقصه وهو الأمر الأكثر احتمالا إذا كان الشخص مصابا بفيروس كورونا.
بشكل عام إضافة القليل من فيتامين أ إلى نظامك الغذائي قد يساعد في تقوية المناعة، خاصة إذا كانت مستوياته أقل بسبب المرض.
ولكن يجب على النساء الحوامل أو من يرغبن في الإنجاب في تجنب الأطعمة المحتوية على فيتامين أ لأنه يسبب أضرار كارثية في الشهور الأولى من الحمل مثل تشوهات الأجنة.
المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وترفع المناعة تشمل :
زيت سمك
كبد السمك
جزر
الفاصوليا
حبوب ذرة
فول الصويا الأخضر
لحم كبد البقر
كبد الدجاج
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة البطاطا الحلوة التقلبات الجوية الخلايا المناعية ترفع المناعة تقوية المناعة جهاز المناعة يرفع المناعة فیتامین أ
إقرأ أيضاً:
ويليامز يصدم برشلونة بقرار غير متوقع
وجّه نادي أتلتيك بلباو، صباح اليوم الجمعة، ضربة قوية لطموحات نادي برشلونة، بإعلانه الرسمي عن تجديد عقد نجمه نيكو ويليامز حتى صيف سنة 2035.
وأكد الفريق الباسكي في بلاغ له، أن اللاعب الإسباني وقع على عقد طويل الأمد مدته عشر سنوات، بعد أن كان اسمه مطروحًا بقوة على طاولة المفاوضات داخل برشلونة خلال "الميركاتو الصيفي" الحالي.
وأوضح النادي أن الشرط الجزائي في عقد ويليامز عرف ارتفاعًا تجاوز نسبة 50% مقارنةً بالعقد السابق، في خطوة تهدف إلى تأمين استمرار أحد أبرز مواهبه في السنوات المقبلة، خاصة بعد تألقه في كأس أمم أوروبا 2024 وتتويجه مع منتخب "لاروخا".
واختار أتلتيك بلباو طريقة رمزية لإعلان التجديد، من خلال فيديو ترويجي ظهر فيه ويليامز وهو يرسم الرقم "2035" على جدارية شهيرة بمدينة باراكالدو، قبل أن يُعلن بكلمات مؤثرة: "عندما يحين وقت اتخاذ القرار، القلب هو من يُقرر.. أنا هنا، مع عائلتي، هذا هو بيتي".
وكان نيكو ويليامز البالغ من العمر 21 عامًا قد ارتبط اسمه في الآونة الأخيرة بنادي برشلونة، غير أن التخوفات من مشاكل تسجيل العقود داخل الفريق الكتالوني، إضافة إلى تمسك اللاعب بالبقاء في ناديه الأم، حسمت وجهته النهائية.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي