زنجبيل الصحة: اكتشف أهم 5 فوائد وكيفية الاستفادة دون مخاطر
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
تعتبر الزنجبيل واحدة من النباتات العشبية التي تحمل في طياتها فوائد صحية كبيرة. إليكم نظرة على أهم 5 فوائد لشرب الزنجبيل، مع التركيز على كيفية تجنب أية أضرار محتملة:
1. تحسين الهضم: يُعتبر الزنجبيل من المساعدين الهضميين الفعّالين. يحفز استهلاك الزنجبيل عصارات الجهاز الهضمي، مما يسهم في تقليل الغثيان والانتفاخ، ويُعزز حركة الأمعاء.
2. التقليل من الالتهابات: تحتوي الزنجبيل على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مثل الجينجيرول، التي تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم. يُظهر البحث أن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل آلام العضلات والالتهابات المزمنة.
3. تعزيز جهاز المناعة: يساهم الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الغنية التي يحتوي عليها. يُعزى بعض البحث إلى أن استهلاك الزنجبيل يمكن أن يحسن استجابة جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض.
4. تخفيف الصداع والغثيان: تُظهر الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الصداع والغثيان، خاصةً في حالات الصداع الناتج عن الغثيان الحركي أو الحمل. يُمكن تحضير شاي الزنجبيل أو العصائر المُخففة بالزنجبيل للتخفيف من هذه الحالات.
فوائد الزنجبيل وطرق تناوله المختلفة "تعرف عليها" تعرف على اضرار الزنجبيل: استخدامه بحذر5. تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت بعض الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تحسين تحكم مستويات السكر في الدم، وبالتالي يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ينصح بتضمين الزنجبيل في نظامك الغذائي بشكل منتظم للاستفادة من هذا الجانب.
تجنب الأضرار: على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة للزنجبيل، يجب على الأشخاص الحذر من تناوله بكميات كبيرة في حال كانوا يعانون من حالات طبية خاصة مثل مشاكل في القلب أو الجهاز الهضمي. يُفضل للنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تضمين الزنجبيل في نظامهن الغذائي.
في الختام، يُظهر الزنجبيل نفسه كخيار صحي وفعّال لتحسين الصحة العامة، ولكن دائمًا يجب استشارة الطبيب في حال وجود أية مخاوف صحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزنجبيل مضادة للالتهابات جهاز المناعة الجهاز الهضمي الزنجبيل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لو في الشارع أو ساكن بالدور الأخير.. الكهرباء تحذر من مخاطر الأمطار
يحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، على تقديم النصائح للمواطنين، للتعامل مع الكهرباء عند سقوط الأمطار.
ونظرا للأحوال الجوية التي تتعرض لها البلاد يوضح الجهاز بعض النصائح الإرشادية في التعامل مع مهمات الكهرباء أثناء سقوط الأمطار، وكذلك لسكان الدور الأخير وأيضا فى حالة إذا أصيب شخص بالصعق الكهربائي.
ويرصد صدى البلد فى هذا التقرير تلك النصائح والتحذيرات للقراء..
التعامل مع مهمات الكهرباء وأعمدة الإنارةحذر جهاز مرفق الكهرباء المواطنين فى حالة سقوط أمطار من الاقتراب من أعمدة الإنارة فى الشوارع وقدم خمس نصائح هى
١- الابتعاد تماما عن مهمات الكهرباء بالشوارع (أعمدة إنارة - اكشاك – كابلات).
٢-إذا لاحظت وجود اسلاك كهربائية مكشوفة لا تبادر بالاقتراب منها.
٣-الاتصال سريعا على الخط الساخن للكهرباء على رقم 121 للإبلاغ عن موقع الاسلاك ومهمات الكهرباء المكشوفة.
٤-الابتعاد عن ملامسة الاجهزة الكهربائية وفيش الكهرباء عند دخول المنزل وملابسك مبتلة.
٥-يجب توعية الاطفال الصغار بعدم ملامسة أي من مهمات الكهرباء اثناء سقوط الامطار
دعي جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك المواطنين ساكني الدور الأخير اتخاذ عدة خطوات لضمان عدم تعرضهم لحوادث صعق أو الحريق حيث نصح بإتباع ما يلي:
١- عدم ملامسة الفيش بأيدي مبللة.
٢- فصل كافة المفاتيح والأجهزة الكهربائية.
٣- عدم تشغيل الأجهزة الكهربائية أو إنارة الشقة إلإ بعد التأكد من عدم وجود مياه فوق سطح الشقة وداخل الشقة.
٤- التأكد من عمل ممر (مزراب) لتصريف المياه فوق سطح العقار حتى لايتم تسريب المياة للتوصيلات الكهربائية.
وكانت وزارة الكهرباء والطاقة، استعدت لفصل الشتاء وخاصة عند سقوط أمطار شديدة بتأمين المهمات والمنشآت الكهربائية واستقرار التغذية الكهربائية ورفع حالات الاستعداد والطوارئ على كافة المستويات بالتعاون مع كافة قطاعات الدولة، كما تم التأكيد على جميع الشركات باتخاذ كافة الإجراءات اللازمة لرفع درجة الاستعداد القصوى بكافة القطاعات التابعة والتنسيق مع كافة الجهات بالدولة وتوفير كافة سبل الدعم بما يضمن التشغيل الآمن للشبكة الكهربائية.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟